Dagboek

• 11-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Aquagym 30 minuten
  36.35 minuten gerend, peguara
  449 call, 4.79 km
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  gezwommmmmmen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  gezwommen peguera 30 maal op en neer
  120 minuten slenteren markt andraxt

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Gewandeld , palma de Mallorca
  40 minuten gezwommen, 30x op en neer = 60 baantjes

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Aquagym 30 minuten
  Gerend/gewandeld. 58,43 min. 441 call 5,62 km.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  7 juli
  Wandelen retour peguara 4 km 55 min
  Wandelen richting santa ponsa 45,32 3,39 km 225 call
  8 * 10 opdrukken
  Kort gezwommen in de zee

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  6 juli peguara
  Gezwommen 30 min
  45,42 min gerend. 5,39 km 465 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  5 juli
  4,52 km gerend 44,32 min 361 call
  30 minuten watergym
  30 min gezwommen 63x op en neer

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  4 juli
  5.0 km gerend, 44 min, 441 call
  30 minuten watergym

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-7-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  3 juli
  25 min gewandeld, 2 km 150 call
  Watergym
  2 km gewandeld vanaf europcar
  Gerend, 4 km 30,29 min 394 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}