Dagboek

• 18-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  Bm loopband
  4.6 km
  334 call
  
  3,5 km
  289 call
  
  2*25 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  Crosstrainer
  860 cal
  60.07 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  600 call
  43.13 min
  Crosstrainer
  
  Vdh 30.00 min gewandeld
  280 call
  
  Crosstrainer
  520 call
  31.40 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  430 call
  32.01 minn
  
  Crosstrainer
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  450 call
  33.55 min
  Crosstrainer
  
  Loopband
  4,3 km
  25.00 min
  400 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  Wisselslag

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  Crosstrainer
  590 call
  42. 15 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  440 call
  32.59 min
  Crosstrainer
  
  Loopband 4,56 km 332 call 25.00 min
  Loopband 3,81 km 277 call 25.00 min
  
  
  9040 + 1040 = 10080 call
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  Crosstrainer
  450 call
  31.30 min
  
  560 cal
  40.30 min
  
  Totaal 1010 cal
  Realisatie 2150 + 1010 + 510 + 5370 = 3670 + 5370 = 9040 call
  Goal = 6410 call
  Plus 2630 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-2-2014
   8,0
  86,3 kg
   

  570 call
  42.28 min
  Crosstrainer
  600 call
  40.57 min
  
  Vdh 100 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}