Dagboek

• 12-3-2013
   8,0
  87 kg
   

  Oefeningen rug
  17 minuten crosstrainer
  
  @4positiviteit: Overweeg de mogelijkheid dat de kleine obstakels in het leven helemaal geen obstakels zijn, maar stenen om over te lopen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-3-2013
   8,0
  86,2 kg
   

  Rug..... Au
  Fysiotherapeut
  30.07 min gewandeld door sneeuw....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-3-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  60 min 48' 610 call
  Crosstrainer
  30.13 min, 310 call crosstrainer

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-3-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  440 call 40.0 min crosstrainer
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Pedro 9 maart 2013 - 19:57:

    Ha stinne, dank je wel. Eten is lastig. Drinken lukt prima. Bij jou?

  • Stinne 9 maart 2013 - 10:28:

    Goed bezig man! Lukt het je ook met je andere doelen, eten & drinken? Belangrijk, zeker als je sport?

   
• 8-3-2013
   8,0
  86,2 kg
   

  30 min crosstrainer 212 call
  8,42 km gerend. 55,07 min 795 call
  4,41 min / km max snelheid
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-3-2013
   8,0
  86,4 kg
   

  30.09 min crosstrainer 330 call
  
  86,4 kg: nog 15 kg te gaan!
  
  @4positiviteit: Ontevredenheid is de eerste bron voor vooruitgang. #ThomasEdison

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-3-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  Crosstrainer 30,47 min, 300 call
  Crosstrainer 33,17 min 400 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-3-2013
   8,0
  86,9 kg
   

  Crosstrainer 30.0 352 call
  
  49,08 gerend. 7,71 km 726 call
  
  @4positiviteit: Besluit wat het belangrijkste voor je is. Heb verder de moed nee te zeggen tegen. Leef vanuit je innerlijk verlangen. #Covey
  
  Nog 15,5 kg te gaan
  5.1 kg minder.....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Stinne geeft Friesland een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-3-2013
   8,0
  87,1 kg
   

  Mbike 1.05 min, max 24,9 km/h
  601 call 16,27 km
  
  Crosstrainer 31,40 min 330 call
  
  
  Je hoeft niet goed te zijn om te beginnen. Je moet wel beginnen om goed te kunnen zijn.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-3-2013
   8,0
  87,1 kg
   

  Gerend 5.62 km. 36,29 min 512 call beste tempo 3 ,46 per km
  4-5 verloren van wittenhorst
  
  @dedroomfabriek: I’ve learned that everyone wants to live on top of the mountain, but all the happiness and growth occurs while climbing it.
  
  
  @Dubbelzinnig: Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden. (Russisch gezegde)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}