Het doel van Kelly:

Ik wil minstens 10 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 17-1-2013

De laatste jaren ben ik steeds meer aangekomen en door chronische rugklachten wordt het fysiek steeds zwaarder. Mijn eetgewoontes zijn ontzettend slecht, veel snoepen weinig fruit/groente. Hierdoor zit ik al een aantal jaren niet lekker in mijn vel. Heb al verschillende keren een poging tot afvallen gedaan , helaas bij gebrek aan discipline steeds opgegeven. Vandaag gaat de knop om! Ik kan het!

Word supporter van  Kelly  
 

Dagboek

  • 17-1-2013
     5,0
    Gewicht75,5 kg
     

    Vandaag ben ik begonnen met op mijn voeding te letten. Mijn grootste probleem is dat ik niet goed weet wat ik kan eten. Op internet vind ik veel gezonde recepten maar niet alle groentes etc. vind ik lekker. Zelf ben ik wel van mening dat ik de groentes moet eten die ik wel lekker vind, anders zal ik het ook niet lang vol kunnen houden.

    Vooheen at ik smorgens en smiddags niks.. Dan had ik rond een uur of 4 lekkere trek en pakte ik snoepjes en koekjes.. Tijdens het avond eten at ik dan ook niet veel.. Nu ben ik begonnen met als ontbijt een bakje cornflakes en een appel.. Voor de lunch en het avondeten moet ik nog iets bedenken..

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Kelly 17 januari 2013 - 13:19:

      Hallo allemaal, bedankt voor jullie reacties. Het enige wat ik echt lekker vind ik yoghurt. (Noten mag ik niet ivm notenalergie.) Ik zit nu in mijn afstudeerjaar van school waardoor ik veel tijd thuis en achter de computer doorbreng. Hierdoor merkte ik dat ik steeds meer ging snoepen, energiedrank, snoep, chips, enz.. Ben daar nu mee gestopt en probeer vanaf nu elke dag de ontbijten en lunchen.. Dus ben benieuwd of de lekkere trek dan ook een beetje weg blijft :)

    • Attje 17 januari 2013 - 13:09:

      Het allerbelangrijkste doe je nu al, nl. ontbijten. Zelf ben ik ook een enorme snoepkont, maar de laatste maanden is het me aardig gelukt om er vanaf te blijven. Vanwege een chronische ziekte met veel medicijnen mag ik niet streng di├Ęten, dus ben ik een andere manier van eten gaan zoeken. Ik eet nu veel kwark en doe daar )te veel' ongezouten noten doorheen. Verder probeer ik zo weinig mogelijk aardappelen en brood te eten. Op deze manier ben ik de afgelopen 4 maanden 6 kilo kwijtgeraakt.

    • Maaike 17 januari 2013 - 11:36:

      foutje. waar tussen haakjes stond (dat je te veel gegeten hebt) moet zijn, dat je te weinig gegeten hebt, daardoor heb je vaak lekkere trek

    4 reacties  

Andere deelnemers

  • Smicha
  • Annedeleukste
  • Gerrie
  • Pernilla
  • Caroline
  • roos
  • Marian1978
  • Alina
  • Barbara
  • Marion
  • Nynke
  • Cisca Dries
  • Rina
  • Elske
  • ina
  • adriana
  • Sanne
  • anja
  • shirley
  • Marianne
  • Bianca
  • aniek
  • Barbara
  • Margot
  • Annemarie
  • marjon
  • mariette
  • Yvonne
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?