Goed. Gestopt met brood eten. Veel plattere buik en minder centimeters om de benen. Maar niet in kilo's. geeft niet, zolang ik smaller word, vind ik het best. En verder in het algemeen minder grote porties eten. yoghurt /kwarkmix tussen de middag met vers fruit en haver en dan tussendoor een rijstwafel.
Heb ook veel minder last van buikkrampen en brandende pijnen in mijn darmen.
Volgende week onderzoek op glutenintolerantie en lactose-intolerantie. Zal ook wel schelen maar zonder brood gaat het in elk geval stukken beter.
Verder veeeeel water aan het drinken. Lekker én goed voor mijn huid. Minder alcohol, af en toe snoepen (gister een appelflap, een héle). Ellke week yoga, een keer zwemmen en veel mijn benen masseren en dat scheelt ook in putjes. :-)
Dus: omvang minder, gewicht stabiel