Het doel van Cindy:

15 kilo kwijt in augustus

Gestart met mijn doel: 20-11-2013

Volgende week begin ik met 2 opleidingen; de een tot dansdocent en de ander tot sport- en beweegleider voor Senioren. Het zou eruit zien om met een onsportief figuur les te moeten geven (vanbinnen wel fit, maar toch).
In augustus moet ik voor de dansopleiding 2 weken keihard trainen in Londen, bijna non-stop. Het zou heel fijn en gezonder zijn als ik dan niet al die kilo's meesleep.

Word supporter van  Cindy  
 

Dagboek

  • 5-8-2018
     0,5
    Gewicht83 kg
     

    Wtf. Slecht, ik voel me heel dik, zwaar en walgelijk en dat ben ik ook (dat laatste niet), ondanks al dat bewegen...🙄😞😭

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • geeft Cindy een steuntje in de rug
    • geeft Cindy een beloning
     
  • 3-1-2018
     6,5
     

    Nieuw jaar, nieuw begin! Ik ben weer terug bij mijn lifestylecoach en hopelijk kan ik weer gauw terug naar de gezonde gewoonten van het eten goed beleven, voelen, proeven. Sneller 'nee' zeggen tegen iets wat ik niet echt lekker vind. Als het niet echt lekker is, verdient het het niet om gegeten te worden :)

    Vanaf volgende week wekelijks 12 uur bezig met sport en bewegen, dus daar zal het waarschijnlijk niet aan liggen.

    Londen, here we come!

    gewicht nu: geen idee, maar er mogen er sowieso 15 van af (ik zal vanavond eens op de weegschaal gaan staan) en 2 maten kleiner :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • , , Passie1980 en Passie1980 geven Cindy een steuntje in de rug
    • en geven Cindy een beloning
     
  • 14-2-2017
     7,0
    Gewicht80,1 kg
     

    gister bij de diëtist van de sportschool geweest. Ik heb haar toegelicht dat ik het echt niet meer weet.
    als ik elke dag ongezond zou eten, kan ik me voorstellen dat ik steeds zwaarder word.

    ze heeft mijn eetpatroon en beweegpatroon opgeschreven en gaat straks allerlei berekeningen maken en dan hopelijk weten we wat ik tekort kom of teveel binnen krijg.

    Ik voel me niet slecht, 'het is een kwestie van accepteren'
    Hoe kan ik nu accepteren dat ik steeds zwaarder word terwijl ik er heel goed oplet?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • , , Passie1980 en Passie1980 geven Cindy een steuntje in de rug
    • en geven Cindy een beloning
    • Passie1980 15 februari 2017 - 21:13:

      Dankjewel Cindy! Zelf geen ervaring met detoxkuur, en fruitdag. Ik weet niet of dat werkt voor de lange termijn. Begrijp dat je alles wilt proberen. komt goed meid. Je bent het waard,en je bent niet je gewicht, je bent goed zoals je bent maar het blijft een gevecht hè.

    • Cindy 15 februari 2017 - 20:30:

      Cindy ik heb 2 weken een detoxkuur gedaan voordat ik de fruitdag mocht doen ik vind het heel erg zwaar en smokkel wel eens. Ik geef je een beloning en een steuntje in de rug. Zet hem op

    • Passie1980 14 februari 2017 - 9:37:

      Hoi Cindy wat vervelend dat je gewicht is toegenomen. Ik begrijp je frustratie. Het kan ook met hormoonhuishouding te maken hebben. Mijn voedingsconsulent kijkt meer naar de centimeters en hoe je je voelt, dan het gewicht. Zet m op, hopelijk heeft de diëtiste een plan voor je.

     
  • 4-2-2017
     5,5
    Gewicht79 kg
     

    Het oordeel van BMI-test: je bent veel te zwaar.

    Ik ben nu letterlijk misselijk van verdriet.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • en geven Cindy een steuntje in de rug
    • en geven Cindy een beloning
     
  • 4-2-2017
     5,5
    Gewicht79 kg
     

    Kak. Hoe kan dit in godsnaam. Ik dans 6 uur per week, sport een uur, snoep echt niet veel, eet gezond, let op mijn porties, maak altijd vers eten en ik blíjf aankomen. Wat de #@$%
    Help

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • geeft Cindy een beloning
     
  • 10-8-2016
     5,0
    Gewicht76,4 kg
     

    als ik nu kijk waar ik stond toen ik begon met dit dagboek, denk ik: waar is het misgegaan?
    Ik ben echt mega zwaar nu, ruim 76 kilo. Ik zou willen dat ik weer op de 69 zat.
    Nu ben ik wel net terug van vakantie, en ondanks de kleinere porties, wel was het steeds risotto, of pasta, of beetje frietjes bij de schnitzel. En een cola'tje hier en een wijntje daar. Dat tikt lekker aan.

    Ik denk dat mijn probleem is geweest dat ik geen echt doel voor ogen heb gehad.
    Over drie maanden heb ik weer een balletexamen, het zou toch mooi zijn als er dan 6 kilo af zijn. OK. 6 kilo in 3 maanden, dat is best veel. Maar 0,5 kilo per maand, misschien is het nog niet eens zo gek. Als ik terugdenk aan het moment dat ik voor het eerst mijn trouwjurk paste, woog ik 74 kilo. een half jaar later was dat nog maar 67. Het Móet er in zitten.
    Vooruit, dan einde van het jaar onder de 70.

    Hoe ga ik dit doen? Het eerste verschil is dat in plaats van mijn man, ik tegenwoordig kook. Ik vind het zelf geen prob...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-7-2016
     7,0
    Gewicht77,5 kg
     

    wie kan mij helpen?
    Ik voel me goed, ik zie er ontzettend goed uit in bikini, maar... ik blijf maar aankomen. En ik let nog steeds op mijn eten. Snoep amper, drink weinig alcohol of frisdrank, eet gebalanceerd. ik sport 8 tot 10 uur in de week. Niets helpt.
    Ik eet geen pasta, bijna geen brood, wel veel groente, eieren, yoghurt, geen fruit want ik ben heel erg allergisch. heeft er iemand een geniaal dieet / lifestyle tip?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Passie1980 23 juli 2016 - 13:00:

      S morgens eerst een groot glas lauw water met uitgeperste (halve) citroen reinigt je lichaam. Misschien is er een andere oorzaak? Omdat het mij niet aan t eten lijkt te liggen bij jou? En je beweegt ook veel. Volgens mij mag je best tevreden zijn

    • Attje 21 juli 2016 - 20:14:

      Ik snap je frustratie. Ook ik ben enkele kilo's aangekomen, maar dat komt vooral door minder bewegen doordat ik enkele blessures heb die maar niet over willen gaan.
      Gelukkig zie je er goed uit in bikini.....dat is in ieder geval mooi meegenomen met dit warme weer. En bedenk wel.........mensen kijken wel naar je uiterlijk en daar mankeert niets aan. Dat gewicht is voor hen niet belangrijk. Dat is iets waar jij alleen je (onnodig?)druk om maakt.Jij bewijst dat gewicht en uiterlijk los van elkaar kunnen staan. Heel veel plezier en geniet van je mooie figuur.

     
  • 19-7-2016
     7,0
    Gewicht77,5 kg
     

    wie kan mij helpen?
    Ik voel me goed, ik zie er ontzettend goed uit in bikini, maar... ik blijf maar aankomen. En ik let nog steeds op mijn eten. Snoep amper, drink weinig alcohol of frisdrank, eet gebalanceerd. ik sport 8 tot 10 uur in de week. Niets helpt.
    Ik eet geen pasta, bijna geen brood, wel veel groente, eieren, yoghurt, geen fruit want ik ben heel erg allergisch. heeft er iemand een geniaal dieet / lifestyle tip?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-2-2016
     4,5
    Gewicht74 kg
     

    bleegh.
    Ik voel me niet goed, ben gister naar de dietist geweest. Zij zei dat ik me niet zo moet focussen op het gewicht en het gewichtsverlies an sich, maar het gevoel dat ik straks met een slanker lijf heb. Dat moet ik zien als cadeautje.
    Ik heb pas gezongen voor een groot publiek, iedereen laaiend enthousiast maar als ik de foto's zie kan ik alleen maar denken: die pens!
    Vorige week op wintersport geweest en mijn hemel! Wat zat die broek strak! En ik geloof niet dat polyamide krimpt, wel?
    Nu me dan maar richten op het goede gevoel dat ik straks, over 6 kilo, heb. Ik mag niet boos zijn op mezelf, ik moet nu de knop omzetten, het roer om. Ik kan het!
    Hoe dan: weinig koolhydraten eten, letten op de porties. Ik heb alle oude tips van de dietist maar weer eens opgezocht en ze herschreven als soort mantra. Misschien gaat het werken. O ja en via het werk misschien een abo op de sportschool nemen... Wie weet. Sporten vind ik heerlijk dus dat is geen straf.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Attje en Attje geven Cindy een beloning
    • Passie1980 1 maart 2016 - 21:09:

      Bedankt voor je reactie en goede tips Cindy! Zit zeker wat in om toe te passen. Groetjes

    • Passie1980 25 februari 2016 - 14:05:

      Zet 'm op! En je mag ook best tevreden zijn om wie je bent. Waarom is het voor ons zo'n strijd terwijl de meeste mannen wat voller niet erg vinden?
      Inderdaad; jezelf fitter voelen is wel veel waard en met minder kilo's zal dat zo zijn. Ik haak ook weer aan, succes!

    • Attje 17 februari 2016 - 17:16:

      Je diëtist heeft gelijk. Zelf heb ik nu een jaar lang geprobeerd elke dag minimaal een uur te fietsen. Ik ben tot een gemiddelde van 6,3 dagen per week gekomen. Mijn gewicht is hetzelfde gebleven, maar mijn conditie is een heel stuk beter geworden. Commentaar van de sportarts: dit heb ik liever dan 10 kg. eraf, maar nog steeds een slechte conditie. Vergeleken bij mij ben jij een mooie slanke den. Ik had het ook liever anders gezien, maar ik voel me nu veel fitter dan een jaar geleden en dan is me ook veel waard!

     
  • 7-12-2015
     0,5
    Gewicht73,5 kg
     

    Ik ben een half jaar niet online geweest en wilde toch een en ander delen en misschien tips opdoen. Ik voel me nu echt 'meh'... Vol goede moed en gemotiveerd en dan weer helemaal niet. Dan voel ik me prima en dan weer helemaal niet.
    Ik heb constant het idee dat ik heel erg moet oppassen maar ik laat ook te Naaldwijk de teugels vieren. Omdat ik al zo goed bezig was: Oh pepernoten kan wel. Één keer. En dan weer spijt.
    Als ik ontbijt met volle kwark en een cracker krijg ik toch halverwege de ochtend weer trek. En worteltjes als tussendoortje werkt ook niet; ik blijf trek houden...
    En speciaal nu voel ik me slecht. Ik heb mijn balletexamen gehaald maar wel met veel minder punten dan de rest. Dan denk ik: zie je wel, als je nu 10 kilo lichter was geweest, had je wel een hoger punt gehaald. Zo'n dikkerdje ziet er gewoon niet mooi uit. Nu is de rest gemiddeld 20 waar ik 33 ben een hebben ze allemaal maatje 34 of 36. Bah. Ik heb er echt een avond om zitten janken en de brochure van lipos...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Attje geeft Cindy een beloning
    • Pedro 27 december 2015 - 8:26:

      Het feit dat je het beseft is stap 1. Nu de volgende. Veel succes in het nieuwe jaar !

      Groet

    • Cindy 8 december 2015 - 11:49:

      dank je attje! Dit doet me goed :)

    • Attje 8 december 2015 - 11:35:

      Zo herkenbaar........Ik heb dit zelf ook en ik heb iets heel lekkers om de honger mee te stillen. Een grote kom volle yoghurt met ongezouten noten (flinke handvol) en fruit. Vult heel goed.
      En wat je omvang betreft: bij de fietsclub waar ik lid van ben hadden ze een pasavond ivm nieuwe clubkleding. De meeste vrouwen hadden maat 3 of 4, ik had maat 7 nodig!. En toch schaam ik me er niet meer voor. Ik fiets wel elke dag, dus ben ik goed bezig.
      Laat die liposuctie maar voor wat het is. We zijn nu eenmaal geen 18 meer en wie weet hoe die andere meiden er uit gaan zien als ze 15 jaar ouder zijn. Succes ermee en laat nog eens wat van je horen.

    4 reacties  
Vorige pagina
 

Andere deelnemers

  • annechien
  • Danielle
  • Hilde
  • Dayenna
  • Margreet
  • Sera
  • Ingrid
  • ingrid
  • Appel
  • Liesbeth
  • MCibz
  • Attje
  • hayley
  • Agnes
  • Louise
  • Liesbeth
  • Elisabethe
  • Jose
  • Kelly
  • smully87
  • Anita
  • Debby
  • Esmee
  • milou
  • Arianne
  • marjan
  • rianne
  • Dymph
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?