Het doel van Cindy:

opnieuw 15 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 20-11-2013

toch weer 15 kilo eraf. hieronder mijn initiële doel dat ik niet gehaald heb.

Dat hoeft niet binnen een bepaalde tijd. Ik ben al 10 kilo kwijt in totaal, er zijn er wat bij gekomen (door mijn eigen schuld). Op zich heb ik dus al een heel mooi doel behaald. Op den duur mogen die overige 7 er af zijn. Einde van het jaar? Ik ga me niet uitsloven, maar doe het op een manier die vol te houden moet zij

Word supporter van  Cindy  
 

Dagboek

  • 14-2-2017
     7,0
    Gewicht80,1 kg
     

    gister bij de diëtist van de sportschool geweest. Ik heb haar toegelicht dat ik het echt niet meer weet.
    als ik elke dag ongezond zou eten, kan ik me voorstellen dat ik steeds zwaarder word.

    ze heeft mijn eetpatroon en beweegpatroon opgeschreven en gaat straks allerlei berekeningen maken en dan hopelijk weten we wat ik tekort kom of teveel binnen krijg.

    Ik voel me niet slecht, 'het is een kwestie van accepteren'
    Hoe kan ik nu accepteren dat ik steeds zwaarder word terwijl ik er heel goed oplet?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Passie1980 en Passie1980 geven Cindy een steuntje in de rug
    • Passie1980 15 februari 2017 - 21:13:

      Dankjewel Cindy! Zelf geen ervaring met detoxkuur, en fruitdag. Ik weet niet of dat werkt voor de lange termijn. Begrijp dat je alles wilt proberen. komt goed meid. Je bent het waard,en je bent niet je gewicht, je bent goed zoals je bent maar het blijft een gevecht hè.

    • Cindy 15 februari 2017 - 20:30:

      Cindy ik heb 2 weken een detoxkuur gedaan voordat ik de fruitdag mocht doen ik vind het heel erg zwaar en smokkel wel eens. Ik geef je een beloning en een steuntje in de rug. Zet hem op

    • Passie1980 14 februari 2017 - 9:37:

      Hoi Cindy wat vervelend dat je gewicht is toegenomen. Ik begrijp je frustratie. Het kan ook met hormoonhuishouding te maken hebben. Mijn voedingsconsulent kijkt meer naar de centimeters en hoe je je voelt, dan het gewicht. Zet m op, hopelijk heeft de diëtiste een plan voor je.

     
  • 4-2-2017
     5,5
    Gewicht79 kg
     

    Het oordeel van BMI-test: je bent veel te zwaar.

    Ik ben nu letterlijk misselijk van verdriet.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-2-2017
     5,5
    Gewicht79 kg
     

    Kak. Hoe kan dit in godsnaam. Ik dans 6 uur per week, sport een uur, snoep echt niet veel, eet gezond, let op mijn porties, maak altijd vers eten en ik blíjf aankomen. Wat de #@$%
    Help

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-8-2016
     5,0
    Gewicht76,4 kg
     

    als ik nu kijk waar ik stond toen ik begon met dit dagboek, denk ik: waar is het misgegaan?
    Ik ben echt mega zwaar nu, ruim 76 kilo. Ik zou willen dat ik weer op de 69 zat.
    Nu ben ik wel net terug van vakantie, en ondanks de kleinere porties, wel was het steeds risotto, of pasta, of beetje frietjes bij de schnitzel. En een cola'tje hier en een wijntje daar. Dat tikt lekker aan.

    Ik denk dat mijn probleem is geweest dat ik geen echt doel voor ogen heb gehad.
    Over drie maanden heb ik weer een balletexamen, het zou toch mooi zijn als er dan 6 kilo af zijn. OK. 6 kilo in 3 maanden, dat is best veel. Maar 0,5 kilo per maand, misschien is het nog niet eens zo gek. Als ik terugdenk aan het moment dat ik voor het eerst mijn trouwjurk paste, woog ik 74 kilo. een half jaar later was dat nog maar 67. Het Móet er in zitten.
    Vooruit, dan einde van het jaar onder de 70.

    Hoe ga ik dit doen? Het eerste verschil is dat in plaats van mijn man, ik tegenwoordig kook. Ik vind het zelf geen prob...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-7-2016
     7,0
    Gewicht77,5 kg
     

    wie kan mij helpen?
    Ik voel me goed, ik zie er ontzettend goed uit in bikini, maar... ik blijf maar aankomen. En ik let nog steeds op mijn eten. Snoep amper, drink weinig alcohol of frisdrank, eet gebalanceerd. ik sport 8 tot 10 uur in de week. Niets helpt.
    Ik eet geen pasta, bijna geen brood, wel veel groente, eieren, yoghurt, geen fruit want ik ben heel erg allergisch. heeft er iemand een geniaal dieet / lifestyle tip?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Passie1980 23 juli 2016 - 13:00:

      S morgens eerst een groot glas lauw water met uitgeperste (halve) citroen reinigt je lichaam. Misschien is er een andere oorzaak? Omdat het mij niet aan t eten lijkt te liggen bij jou? En je beweegt ook veel. Volgens mij mag je best tevreden zijn

    • Attje 21 juli 2016 - 20:14:

      Ik snap je frustratie. Ook ik ben enkele kilo's aangekomen, maar dat komt vooral door minder bewegen doordat ik enkele blessures heb die maar niet over willen gaan.
      Gelukkig zie je er goed uit in bikini.....dat is in ieder geval mooi meegenomen met dit warme weer. En bedenk wel.........mensen kijken wel naar je uiterlijk en daar mankeert niets aan. Dat gewicht is voor hen niet belangrijk. Dat is iets waar jij alleen je (onnodig?)druk om maakt.Jij bewijst dat gewicht en uiterlijk los van elkaar kunnen staan. Heel veel plezier en geniet van je mooie figuur.

     
  • 19-7-2016
     7,0
    Gewicht77,5 kg
     

    wie kan mij helpen?
    Ik voel me goed, ik zie er ontzettend goed uit in bikini, maar... ik blijf maar aankomen. En ik let nog steeds op mijn eten. Snoep amper, drink weinig alcohol of frisdrank, eet gebalanceerd. ik sport 8 tot 10 uur in de week. Niets helpt.
    Ik eet geen pasta, bijna geen brood, wel veel groente, eieren, yoghurt, geen fruit want ik ben heel erg allergisch. heeft er iemand een geniaal dieet / lifestyle tip?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-2-2016
     4,5
    Gewicht74 kg
     

    bleegh.
    Ik voel me niet goed, ben gister naar de dietist geweest. Zij zei dat ik me niet zo moet focussen op het gewicht en het gewichtsverlies an sich, maar het gevoel dat ik straks met een slanker lijf heb. Dat moet ik zien als cadeautje.
    Ik heb pas gezongen voor een groot publiek, iedereen laaiend enthousiast maar als ik de foto's zie kan ik alleen maar denken: die pens!
    Vorige week op wintersport geweest en mijn hemel! Wat zat die broek strak! En ik geloof niet dat polyamide krimpt, wel?
    Nu me dan maar richten op het goede gevoel dat ik straks, over 6 kilo, heb. Ik mag niet boos zijn op mezelf, ik moet nu de knop omzetten, het roer om. Ik kan het!
    Hoe dan: weinig koolhydraten eten, letten op de porties. Ik heb alle oude tips van de dietist maar weer eens opgezocht en ze herschreven als soort mantra. Misschien gaat het werken. O ja en via het werk misschien een abo op de sportschool nemen... Wie weet. Sporten vind ik heerlijk dus dat is geen straf.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Attje en Attje geven Cindy een beloning
    • Passie1980 1 maart 2016 - 21:09:

      Bedankt voor je reactie en goede tips Cindy! Zit zeker wat in om toe te passen. Groetjes

    • Passie1980 25 februari 2016 - 14:05:

      Zet 'm op! En je mag ook best tevreden zijn om wie je bent. Waarom is het voor ons zo'n strijd terwijl de meeste mannen wat voller niet erg vinden?
      Inderdaad; jezelf fitter voelen is wel veel waard en met minder kilo's zal dat zo zijn. Ik haak ook weer aan, succes!

    • Attje 17 februari 2016 - 17:16:

      Je diëtist heeft gelijk. Zelf heb ik nu een jaar lang geprobeerd elke dag minimaal een uur te fietsen. Ik ben tot een gemiddelde van 6,3 dagen per week gekomen. Mijn gewicht is hetzelfde gebleven, maar mijn conditie is een heel stuk beter geworden. Commentaar van de sportarts: dit heb ik liever dan 10 kg. eraf, maar nog steeds een slechte conditie. Vergeleken bij mij ben jij een mooie slanke den. Ik had het ook liever anders gezien, maar ik voel me nu veel fitter dan een jaar geleden en dan is me ook veel waard!

     
  • 7-12-2015
     0,5
    Gewicht73,5 kg
     

    Ik ben een half jaar niet online geweest en wilde toch een en ander delen en misschien tips opdoen. Ik voel me nu echt 'meh'... Vol goede moed en gemotiveerd en dan weer helemaal niet. Dan voel ik me prima en dan weer helemaal niet.
    Ik heb constant het idee dat ik heel erg moet oppassen maar ik laat ook te Naaldwijk de teugels vieren. Omdat ik al zo goed bezig was: Oh pepernoten kan wel. Één keer. En dan weer spijt.
    Als ik ontbijt met volle kwark en een cracker krijg ik toch halverwege de ochtend weer trek. En worteltjes als tussendoortje werkt ook niet; ik blijf trek houden...
    En speciaal nu voel ik me slecht. Ik heb mijn balletexamen gehaald maar wel met veel minder punten dan de rest. Dan denk ik: zie je wel, als je nu 10 kilo lichter was geweest, had je wel een hoger punt gehaald. Zo'n dikkerdje ziet er gewoon niet mooi uit. Nu is de rest gemiddeld 20 waar ik 33 ben een hebben ze allemaal maatje 34 of 36. Bah. Ik heb er echt een avond om zitten janken en de brochure van lipos...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Attje geeft Cindy een beloning
    • Pedro 27 december 2015 - 8:26:

      Het feit dat je het beseft is stap 1. Nu de volgende. Veel succes in het nieuwe jaar !

      Groet

    • Cindy 8 december 2015 - 11:49:

      dank je attje! Dit doet me goed :)

    • Attje 8 december 2015 - 11:35:

      Zo herkenbaar........Ik heb dit zelf ook en ik heb iets heel lekkers om de honger mee te stillen. Een grote kom volle yoghurt met ongezouten noten (flinke handvol) en fruit. Vult heel goed.
      En wat je omvang betreft: bij de fietsclub waar ik lid van ben hadden ze een pasavond ivm nieuwe clubkleding. De meeste vrouwen hadden maat 3 of 4, ik had maat 7 nodig!. En toch schaam ik me er niet meer voor. Ik fiets wel elke dag, dus ben ik goed bezig.
      Laat die liposuctie maar voor wat het is. We zijn nu eenmaal geen 18 meer en wie weet hoe die andere meiden er uit gaan zien als ze 15 jaar ouder zijn. Succes ermee en laat nog eens wat van je horen.

    4 reacties  
  • 1-6-2015
     8,5
    Gewicht70 kg
     

    Het is goed zo. Ik stop ermee. Met echt lijnen, dan. Ik heb al een jaar en redelijk stabiel gewicht. Ik kan niet meer sporten dan ik doe (4× per week, totaal 6 uur) en ik heb daar ook geen zin in. Mijn knie staat het niet toe en ik wil geen blessures riskeren in verband met het balletexamen. Ik ben gezond, zal nooit dunner worden dan ik ben, dat is een utopie. En als ik in de spiegel kijk, ben ik heeeeel tevreden. Platte buik, ronde kont. Heb twee vreselijk sexy jurkjes gekocht en wat moet je dan zonder billen?
    Ik ben gezond, eet gezond, zie er verrekte goed ( XD) uit dus waarom zou die weegschaal bepalen of het goed is? Mooi niet. Ik blijf genieten met mate, en zo is het goed!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Annemie, Corina en Verony geven Cindy een beloning
    • Cindy 8 december 2015 - 9:14:

      nou, zie mijn nieuwe bericht hoe het me vergaan is met het examen en hoe het ermee is...

    • Cindy 6 juni 2015 - 23:23:

      Dank je attje! Ik hou jullie op de hoogte! Van alles trouwens ... :-)

    • Attje 3 juni 2015 - 22:57:

      Ik sluit me helemaal bij Passie1980 aan. Gezondheid is het belangrijkst. En als je er goed uitziet zegt gewicht helemaal niets. Geniet van je mooie uiterlijk en alvast heel veel succes bij het balletexamen. Laat tzt wel even weten hoe het gegaan is.

    5 reacties  
  • 17-4-2015
     6,0
    Gewicht72 kg
     

    gister dus gezwommen. Nog steeds de snelste van allemaal en verhip: mijn benen zijn veel gespierder dan die van wie dan ook daar. Ik heb echt van die bulten op mijn bovenbenen. Waarom zit er bij mijn heupen dan zo'n vetlaagje :( en op mijn bovenarmen.
    Eigenlijk... eigenlijk is dat bijna het enige. Moet ik gewoon minder kritisch zijn of moet ik toch een beetje door blijven trainen om die laatste blubbertjes weg te krijgen? Ik pas nl nu ook niet meer in colbertjes van twee jaar terug. Armen te dik :(

    Cijfer: 6. Niet tevreden met lijf, wel met aanpak

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Passie1980 geeft Cindy een beloning
    • Passie1980 16 mei 2015 - 8:38:

      Ik vind het al netjes dat je gewicht stabiel blijft! Gewoon doorgaan zo, misschien maakt de weegschaal ineens weer een sprongetje naar beneden straks! Dus wees trots op wat je hebt bereikt en gewoon lekker leven, bewegen en genieten als het kan. Het is ook niet eerlijk he, dat sommige mensen alles kunnen eten en wij zoveel moeite moeten doen?!!

     
Vorige pagina
 

Andere deelnemers

  • Jennifer
  • mienfrans
  • Sue
  • Jannie
  • Rina
  • Els
  • shirley
  • Louise
  • Janneke
  • Tonny
  • Denise
  • Belinda
  • Esmee
  • Yvonne
  • Amalia
  • kelly
  • Martina
  • leonio
  • Daniëlle
  • Kim
  • Petra
  • Loretta
  • xiomara
  • Livinia
  • Pernilla
  • Jantien
  • nicole
  • Liselot
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?