Het doel van Cindy:

15 kilo kwijt in augustus

Gestart met mijn doel: 20-11-2013

Volgende week begin ik met 2 opleidingen; de een tot dansdocent en de ander tot sport- en beweegleider voor Senioren. Het zou eruit zien om met een onsportief figuur les te moeten geven (vanbinnen wel fit, maar toch).
In augustus moet ik voor de dansopleiding 2 weken keihard trainen in Londen, bijna non-stop. Het zou heel fijn en gezonder zijn als ik dan niet al die kilo's meesleep.

Word supporter van  Cindy  
 

Dagboek

  • 7-8-2014
     1,0
     

    Waar komt die buik ineens vandaan?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-8-2014
     5,0
     

    dat was mijn vakantie :-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marieke 6 augustus 2014 - 12:31:

      Nice pica's!

     
  • 4-8-2014
     5,0
     

    3 weken vakantie gehad en ik voel me moddervet

    groter ontbijt dan thuis (2 sneetjes zwartbrood met roomboter en jam en roomyoghurt met chocosprinkels)
    tosti met 3 lagen kaas als lunch
    alleen kleine porties avondeten maar alles in Oostenrijk is zo lekker vet...
    een paar ijsjes gehad en cappuccino (met een beetje suiker)

    wel: paar keer gefietst, bergwandeling en rondwandeling gemaakt

    toch bweeeehh

    Snel weer balansen :-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marieke geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Marieke 6 augustus 2014 - 11:56:

      Spiegel? Wat is dat?

    • Cindy 6 augustus 2014 - 11:52:

      En ook niet in de spiegel :P
      Dank je!

    • Marieke 4 augustus 2014 - 23:53:

      Zet 'm op! De draad weer oppakken en niet achterom kijken!

     
  • 7-7-2014
     7,5
    Gewicht70,4 kg
     

    Mwahhh Barbecue gehad zaterdag (ik at 1 1/2 hamburger, veel sla en een half wit bolletje) gister wel een bak friet op. Vond ik wel heel lekker. Maar nu voel ik me toch opgeblazen. Hmmz.

    Morgen naar het ziekenhuis voor de lactosetest, ben benieuwd hoe dat uitpakt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 1-7-2014
     7,5
    Gewicht70,2 kg
     

    wiehieie gister bij de dietist en ondanks dat ik gister mijn buikje goed vol had, was ik een kilo lichter ten opzichte van een maand terug! We gaan weer de goede kant op!

    Daarna gezwommen en heerlijk me-time in bad :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-6-2014
     5,0
     

    gister spaghetti en ook dat zorgt weer voor krampjes...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Cindy 27 juni 2014 - 10:11:

      ook speltbrood werkt bij mij zo. Maar goed, zit nu in de onderzoeksmolen dus er wordt aan gewerkt!
      Gister eten op het werk, we kregen pizza... :-/ auw

    • Marieke 26 juni 2014 - 18:53:

      Speltpasta, je moet de tarweproducten even skippen

    • Marieke 26 juni 2014 - 18:51:

      Hallooo!

    4 reacties  
  • 24-6-2014
     6,0
     

    Gister pizza op en ja hoor, ik ben helemaal opgeblazen, moe en bleegh.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Cindy 26 juni 2014 - 12:10:

      oh dat is een goeie!

    • Marieke 24 juni 2014 - 15:46:

      Pizza maken op een zuurdesembroodje, geen tarwe meer nemen.

     
  • 23-6-2014
     7,5
    Gewicht70,4 kg
     

    hierbij een fotootje van mijn buikloos lijf :-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marieke 26 juni 2014 - 18:52:

      Uploaden bij je nieuwe dagboekbericht.

    • Cindy 26 juni 2014 - 12:12:

      oh... nou ja zeg, ik heb 'm twee keer gepost. Hoe doe jij dat?

    • Marieke 24 juni 2014 - 15:45:

      Ik ook niet :-)

    6 reacties  
  • 23-6-2014
     7,5
    Gewicht70,4 kg
     

    Goed. Gestopt met brood eten. Veel plattere buik en minder centimeters om de benen. Maar niet in kilo's. geeft niet, zolang ik smaller word, vind ik het best. En verder in het algemeen minder grote porties eten. yoghurt /kwarkmix tussen de middag met vers fruit en haver en dan tussendoor een rijstwafel.
    Heb ook veel minder last van buikkrampen en brandende pijnen in mijn darmen.
    Volgende week onderzoek op glutenintolerantie en lactose-intolerantie. Zal ook wel schelen maar zonder brood gaat het in elk geval stukken beter.

    Verder veeeeel water aan het drinken. Lekker én goed voor mijn huid. Minder alcohol, af en toe snoepen (gister een appelflap, een héle). Ellke week yoga, een keer zwemmen en veel mijn benen masseren en dat scheelt ook in putjes. :-)

    Dus: omvang minder, gewicht stabiel

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marieke geeft Cindy een steuntje in de rug
     
  • 26-5-2014
     3,0
     

    weet iemand of zwemmen goed helpt? Ik heb een goede conditie dus kan beweging lang volhouden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marieke 23 juni 2014 - 18:32:

      Okido! Als je je maar goed voel, dat telt! Ik vind yoga ook erg relaxed!

    • Cindy 23 juni 2014 - 15:51:

      hoi Marieke,

      je hebt helemaal gelijk. Maar ik heb mijn abonnement op de sportschool opgezegd omdat ik merkte dat het niet hielp voor wat betreft de probleemzones en ik viel ook niet meer af. Dus doe ik nu alleen yoga en ballet maar om de conditie op peil te houden ben ik er zwemmen bij gaan doen. Mijn probleem: ik kan niet lang stil zitten en vind bewegen heerlijk. Vooral als ik daarna lekker lui kan bijkomen, veel water of thee kan drinken en onderuit kan zitten.

      Reden dat ik niet tevreden ben (was tot 1 maand terug) was dat ik continu merkte dat ik voller werd en voller en voller. En mezelf heel erg in de weg zat, vooral mijn buik. Vreselijk

      Dat is nu dus echt weg. En masseren van de beentjes helpt ook heel veel. Buikje is plat :-)

    • Marieke 30 mei 2014 - 19:30:

      zwemmen is heel goed! Maar moet je niet tevreden zijn met hoe je nu bent? Waarom gefixeerd op kilo's die eraf moeten? Je kunt ook gewoon lekker sporten, eten en niet zorgen dat je niet aankomt. Dan is het toch ook goed?

     

Andere deelnemers

  • ellen
  • Esther
  • Gerti
  • Jantien
  • annie
  • Twips
  • Anneke
  • Mariëtte
  • Zonnebloem
  • Leontien
  • mira67
  • eicher
  • Daphne
  • joyce
  • Marlies
  • xiomara
  • Laura
  • Ardie
  • eline
  • Kim
  • Henriette
  • Chantal
  • Kayleigh
  • Irene
  • brenda
  • Miny
  • eldo
  • Kirsten
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?