Het doel van Cindy:

15 kilo kwijt in augustus

Gestart met mijn doel: 20-11-2013

Volgende week begin ik met 2 opleidingen; de een tot dansdocent en de ander tot sport- en beweegleider voor Senioren. Het zou eruit zien om met een onsportief figuur les te moeten geven (vanbinnen wel fit, maar toch).
In augustus moet ik voor de dansopleiding 2 weken keihard trainen in Londen, bijna non-stop. Het zou heel fijn en gezonder zijn als ik dan niet al die kilo's meesleep.

Word supporter van  Cindy  
 

Dagboek

  • 1-6-2015
     8,5
    Gewicht70 kg
     

    Het is goed zo. Ik stop ermee. Met echt lijnen, dan. Ik heb al een jaar en redelijk stabiel gewicht. Ik kan niet meer sporten dan ik doe (4× per week, totaal 6 uur) en ik heb daar ook geen zin in. Mijn knie staat het niet toe en ik wil geen blessures riskeren in verband met het balletexamen. Ik ben gezond, zal nooit dunner worden dan ik ben, dat is een utopie. En als ik in de spiegel kijk, ben ik heeeeel tevreden. Platte buik, ronde kont. Heb twee vreselijk sexy jurkjes gekocht en wat moet je dan zonder billen?
    Ik ben gezond, eet gezond, zie er verrekte goed ( XD) uit dus waarom zou die weegschaal bepalen of het goed is? Mooi niet. Ik blijf genieten met mate, en zo is het goed!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Annemie, Corina en Verony geven Cindy een beloning
    • Cindy 8 december 2015 - 9:14:

      nou, zie mijn nieuwe bericht hoe het me vergaan is met het examen en hoe het ermee is...

    • Cindy 6 juni 2015 - 23:23:

      Dank je attje! Ik hou jullie op de hoogte! Van alles trouwens ... :-)

    • Attje 3 juni 2015 - 22:57:

      Ik sluit me helemaal bij Passie1980 aan. Gezondheid is het belangrijkst. En als je er goed uitziet zegt gewicht helemaal niets. Geniet van je mooie uiterlijk en alvast heel veel succes bij het balletexamen. Laat tzt wel even weten hoe het gegaan is.

    5 reacties  
  • 17-4-2015
     6,0
    Gewicht72 kg
     

    gister dus gezwommen. Nog steeds de snelste van allemaal en verhip: mijn benen zijn veel gespierder dan die van wie dan ook daar. Ik heb echt van die bulten op mijn bovenbenen. Waarom zit er bij mijn heupen dan zo'n vetlaagje :( en op mijn bovenarmen.
    Eigenlijk... eigenlijk is dat bijna het enige. Moet ik gewoon minder kritisch zijn of moet ik toch een beetje door blijven trainen om die laatste blubbertjes weg te krijgen? Ik pas nl nu ook niet meer in colbertjes van twee jaar terug. Armen te dik :(

    Cijfer: 6. Niet tevreden met lijf, wel met aanpak

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Passie1980 geeft Cindy een beloning
    • Passie1980 16 mei 2015 - 8:38:

      Ik vind het al netjes dat je gewicht stabiel blijft! Gewoon doorgaan zo, misschien maakt de weegschaal ineens weer een sprongetje naar beneden straks! Dus wees trots op wat je hebt bereikt en gewoon lekker leven, bewegen en genieten als het kan. Het is ook niet eerlijk he, dat sommige mensen alles kunnen eten en wij zoveel moeite moeten doen?!!

     
  • 16-4-2015
     4,0
    Gewicht72 kg
     

    pff. lang niet van me laten horen. Ben het een beetje beu. Al doe ik zo mijn best, er gaat niets af.
    Misschien andere sporten gaan doen ipv tennis, yoga en ballet. Vanavond nog werken, en daarna een halfuurtje zwemmen. Misschien scheelt dat. met het hele lichaam bewegen. Heb speciaal een knalgroen (dat durf ik dan weer wel) badpak va sunflair gekocht. drie weken geleden. Nu moet ik het echt gaan doen.
    Over drie weken ook de colorrun bij ons in het dorp meelopen. Maar om daar nu voor te trainen... toch maar doen.

    En o wat heb ik toch veel honger de laatste tijd :(

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-1-2015
     6,0
    Gewicht71 kg
     

    Dat was me het weekendje wel! Zaterdag met mijn man uit eten (altijd eerste zaterdag na Payday :-) )

    Wat heb ik op: 2 sneetjes stokbrood, tomatensoep, ossenhaaspuntjes met LaTrappe-saus en geitenkaas, beetje salade, groente en een paar frietjes, en een bolletje ijs met slagroom. Hmmmmm

    En gister is mijn man met zijn team kampioen geworden. Dat betekende: taart (flink stuk), bitterhapjes (heb er 2 gehad) en ... uit eten met het hele team. garnalenspiesjes en 2 dikke plakken stokbrood met kruidenboter, panga en een reuzengarnaal zonder saus met salade en een paar frietjes met mayo.

    Goed, daarvoor bestaan werkweken: om te balansen. Maar het is mijn laatste week bij mijn huidige werkgever, dus dat wordt waarschijnlijk een calorierijk afscheid...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Passie1980 26 januari 2015 - 20:44:

      goh, wat een héérlijk smaakvol weekend haha. Genieten op z'n tijd moet ook kunnen! Fijne week

     
  • 22-1-2015
     6,0
     

    Er was gister een noodgeval.. SUPERCRAVING... Mijn collega "Er is een noodgeval: Cindy moet nú taart"

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-1-2015
     5,0
    Gewicht72 kg
     

    De kilo's willen er nog niet echt af... Misschien een aanloopperiode nodig ofzo. Misschien minder cappuccino drinken (ik doe al zonder suiker). Verder heel strikt met de koolhydraten. Af en toe een cracker als ik echt, echt even niet meer kan.
    Gister weer een uurtje getennist, en me behoorlijk ingespannen. Moet ook wel. Vanavond tapas eten met collega's. Maar ook dat kan zonder te veel vet en koolhydraten :-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Passie1980 geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Cindy 21 januari 2015 - 9:19:

      het beste een keer per week. Daarbij zit ik nu midden in een ongunstige periode in mijn cyclus :-\ Dus eigenlijk elke week, op hetzelfde tijdstip. Of elke drie-vier dagen.

    • Passie1980 20 januari 2015 - 20:25:

      Hoe vaak sta je op de weegschaal? Ik soms twee x per dag van nieuwsgierigheid, maar dat helpt natuurlijk helemaal niet voor mij.... Dan zie ik bijvoorbeeld geen resultaat en dat motiveert niet en frustreert eerder terwijl ik eigenlijk een keer per week op vaste dag wil wegen. Hoe doe jij dit voor jezelf?

     
  • 16-1-2015
     6,0
    Gewicht71 kg
     

    Nu heb ik twee goede redenen om heel snel heel slank te worden: over zes weken reünie van het studentenhuis waar ik heb gewoond. toen woog ik altijd zo'n 63 kilo. Nu ga ik dat echt niet redden zo snel, maar ik wil er toch niet veeeel dikker uitzien dan toen. Al zeggen mijn ouders en vriendinnen dat ik niet anders ben dan toen.

    Ennnn in november balletexamen. Het zou toch mooi zijn om er dan wat atletischer uit te zien dan nu. Het gaat natuurlijk om de techniek, maar esthetisch moet het ook goed zijn. vind IK.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marit geeft Cindy een steuntje in de rug
    • Cindy 18 januari 2015 - 20:23:

      Inderdaad! Dank je!

    • Passie1980 18 januari 2015 - 20:21:

      Op naar het getal in de 60

    • Passie1980 18 januari 2015 - 20:17:

      Hoi Cindy, dat zijn extra motivaties om ervoor te gaan! Zet ,m op! Maar doe het vooral voor jezelf, wat zal het een goed gevoel geven als we een paar kilo lichter zijn!

     
  • 13-1-2015
     6,0
    Gewicht72 kg
     

    gister echt suikervrij gedaan en verder heel erg laag in de koolhydraten. Man was van huis, ten uitgebreid de tijd genomen om Cruesli te maken (zonder zooi en zonder suiker of honing) en een dikke bak courgettelasagna met courgette ipv lasagnebladen.

    Het gewicht wil nog niet omlaag maar dat komt vanzelf. Begin me wel al wat strakker te voelen. Moet meer drinken, denk ik!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-1-2015
     6,0
     

    Vrijdag een flinke balletles gehad van drie uur, zaterdag en gister enigszins ziekjes :-( Maar heb me aan het low carb - no sugar kunnen houden. Althans. Gistermiddag toch even mee geweest naar een verjaardag en daar had ik een schaaltje waar je normaal gesproken je theezakje op legt, gebruikt als snackschaaltje: 2 olijfjes, 2 blokjes kaas, 2 zongedroogde tomaatjes (beetje zure smaak, die kleintjes). En 2 stickjes met een likje heks'nkaas. 2 wijntjes. geen taart gepakt (en dat doe ik tegenwoordig eigenlijk nooit want hartige hapjes hebben toch echt mijn voorkeur).
    En toen kwam het: blijven jullie eten? dat werden dus frietjes. aiai nu moet ik weer extra extra opletten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marieke 12 januari 2015 - 18:33:

      Geniet van de frietjes!!! Nu weer het vizier op deze dag richten, gisteren is geweest.

     
  • 9-1-2015
     6,0
     

    hier de Quiche

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marieke 12 januari 2015 - 18:33:

      Jammie!

     

Andere deelnemers

  • Richaline
  • Barbara
  • Smicha
  • Fieke
  • koen
  • Yascha
  • eline
  • Marlous
  • Annette
  • chamara
  • Jasper
  • Ellen
  • sandjana
  • Lisanne
  • renate
  • Leontien
  • ruud
  • Jolanda
  • mariette
  • Jessica
  • Silvia
  • Marianne
  • wilma
  • mientje73
  • Marie-Louise
  • aroseisa
  • Appel
  • leonio
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?