Het doel van Karen:

Ik wil 10 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 1-1-2011

Ik heb al zo'n 10 jaar een eetstoornis en in 2010 heb ik hard gewerkt om deze te overwinnen. Het gaat nu beter, maar o.a. door verandering in eetgedrag ben ik 15 kilo zwaarder geworden. Ik vind mijzelf nu veel te zwaar en zou graag zo'n 10 kilo lichter zijn. Wel wil ik dit op een gezonde manier bereiken, ik heb er zin en vertrouwen in!!

Karen is gestopt met haar doel op 4-2-2011!
Jammer, maar geef het niet op!
 
 

Dagboek

  • 17-1-2011
     4,5
    Gewicht74 kg
     

    Hoi!!

    Tijd om weer een update te plaatsen! Hoewel ik me steeds erg goed voelde, heb ik vandaag voor de derde dag op rij een terugval in mn eetstoornis. Ik heb 10 jaar lang periodes van anorexia afgewisseld met boulimia. Afgelopen 3 dagen heb ik eetbuien gehad, gevolgd door braken; boulimia dus. Erg balen, want het ging al ontzettend lang goed. Dit schijnt
    erbij te horen, maar het is altijd een strijd om de draad weer op te pakken.

    Ben ook anderhalve kilo zwaarder dan voor het weekend, dit is ook zooo vervelend..
    Maar volgens mij is de knop weer om, morgen weer met frisse moed beginnen!!
    Heb zondag nog wel lekker een duurtraining van bijna 3 uur gedaan, das dan wel weer positief :-).
    Groetjes,
    Karen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Andrea geeft Karen een steuntje in de rug
     
  • 11-1-2011
     6,5
     

    Yesss!!! Ik heb me ingeschreven voor de Amstel Gold Race à 150 km!!!!!
    Mooi doel om naar toe te trainen dacht ik zo! :-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marjon geeft Karen een beloning
     
  • 10-1-2011
     5,0
    Gewicht72,7 kg
     

    Haaj!
    Vanavond wou ik me inschrijven voor de Amstel Gold Race, maar helaas lag de site eruit en kun je je vandaag niet meer inschrijven. Morgen maar goed opletten wanneer de inschrijving weer wordt geopend!
    Heb vandaag voor m'n gevoel te veel gegeten...teveel koekjes eigenlijk..
    Kan daar wel van balen, maarja niets meer aan te doen. Hoewel het heel goed gaat met mn eetstoornis, blijven dit altijd lastige dingen. Nouja, morgen weer een dag!
    Groetjes, Karen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-1-2011
     7,5
    Gewicht72,7 kg
     

    Hoi!
    Nodig tijd voor een update! Na een paar dagen flinke verkoudheid heb ik gister eindelijk weer een gesport en vanmiddag ga ik lekker een rustig rondje mountainbiken. Nouja, op de weg dan. Ik ben na 10 weken rust vanwege een hersenschudding eindelijk weer het sporten aan het oppakken en dat moet ik echt rustig aan doen. Niet meteen te fanatiek met hoge hartslag, dus daarom is zo'n rondje fietsen heerlijk!

    Met het eten gaat het goed. Ik kan me niet herinneren dat ik me in 2010 zo goed heb gevoeld als nu! Ik heb een aantal keer genoten van iets lekkers (zelfgebakken appeltaart, oranjekoek van de friese bakker...) zonder daarna meteen vol schuldgevoel te zitten! Dat soort 'kleine' dingen voelen echt als overwinningen. Wat ben ik nu blij dat ik vorig jaar aan m'n eetstoornis heb gewerkt! Ik moet nog wel op m'n hoede zijn hoor, maar het gaat zó veel beter, ik ben minder onrustig en ik kan beter relativeren. En....gewicht gaat ook nog es rustig aan omlaag, hopelijk gaat het nog even d...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-1-2011
     7,5
    Gewicht73,7 kg
     

    Yesss vandaag ben ik goed begonnen, lekker 2 uur duurtraining op de mountainbike. Spekglad was het eerst, maar na een uur werd het beter te doen. Ik heb de afgelopen 10 weken niet tot nauwelijks gesport wegens een hersenschudding, dus m'n conditie is even niet zo goed als ie was. Maar vandaag ging het weer lekker! Genieten dus!

    Qua eten ging het ook goed! Alleen vanavond mn laatste chocolade opgegeten, nu maar proberen geen nieuwe weer in huis te halen...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 1-1-2011
     7,0
    Gewicht74 kg
     

    Vandaag goed begonnen, ik heb zin in het nieuwe jaar! Vanaf maandag ga ik weer zoveel mogelijk gezond bezig, vandaag nog lekker genieten van bubbels en lekkere hapjes!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • colinda en Lady C geven Karen een steuntje in de rug
    • Lady C 2 januari 2011 - 12:45:

      Dank je Karen,
      Support kan ik wel gebruiken hihi heb goeie moed en alle tips en adviezen zijn welkom, Groetjes

    • Lady C 1 januari 2011 - 16:39:

      heel goed van je..go girl go

     

Andere deelnemers

  • Jannie
  • Alina
  • Patricia
  • Mirjam
  • isabella
  • Francien
  • Anita
  • Sharon
  • Inge
  • Rox
  • Irma
  • Kim
  • Iris
  • joyce
  • linda_v
  • hayley
  • Elisabeth
  • Alissa
  • Gerda
  • cindy
  • Marjolein
  • nicole
  • Ilja
  • Lotje
  • Nel
  • Manouk
  • Livinia
  • Angelique
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?