Het doel van iris : betere conditie door astma Gestart met mijn doel: 31-5-2011 ik wil een betere conditie bereiken en waarschijnlijk in mei 2012 naar loire te gaan zadelpijn route te rijden Word supporter van iris Dagboek 9-5-2012 9,0 vandaag rond 30 km gefietst verste wat ik tot heden ben gekomen en t was verslavend kon niet stoppen zo gaaf Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 8-5-2012 8,0 3 de hardloop training gehad en zit nu al op 5 min hardlopen voor mij een heuze prestatie , vrijdag eerste keer huiswerk 20 maal 1 minuut we gaan de goeie kant op Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 14-4-2012 8,0 vandaag sinds maanden weer op de fiets gestapt en lekker rustig tempo 28 km afgelegd maandag starten met hardlopen erbij en dan hopen op de vooruitgang waar we moeten zijn en toch nadenken ladies ride rotterdam met vriendinnen mee te fietesen maar nu nog niet klaar voor nog n paar weken om na te denken Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Jeanne geeft iris een beloning {NAAM}: {TXT} 11-6-2011 7,5 net 23 km in uur gereden en nog heerlijk ook gewoon op gemakje en fijn tempo alleen af en toe rot wegen Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! petra schalk geeft iris een beloning {NAAM}: {TXT} 8-6-2011 7,0 vandaag 23 kilometer in een uur gereden was zwaar door de wind en slechte wegen maar waren erg tevreden buiten de zadelpijn vrijdag er weer tegenaan Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 4-6-2011 6,5 vandaag korte tour maar snel tempo gereden 5 km n 10 minuten met wind tegen was wel tevreden Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 3-6-2011 7,0 gisteren een flink toutje gereden om mijn feits een beetje te leren kennen veel wind maar ging vlot vooruit Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 31-5-2011 4,0 vandaag erg benauwd maar straks training fysio en morgen voor t eerst op mijn nieuwe fietske Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel
