Het doel van Anika:

Ik wil minstens 16 kg afvallen

Gestart met mijn doel: 10-4-2013

Ik ben te zwaar, en daar wil ik iets aan doen! Ik ben 5 weken geleden begonnen met hardlopen met een trainingsprogramma van Evy .Ook rijd ik paard. Mijn conditie gaat snel vooruit, kilo's gaan er nog niet af. Moet erbij zeggen dat ik ontzettende moeite heb om mijn eetpatroon te veranderen.
Kan koekjes en snoepjes niet laten staan. Ik vind het echt moeilijk!Daarom wil ik hier ervaringen delen.

Word supporter van  Anika  
 

Dagboek

  • 17-4-2013
     7,0
    Gewicht95 kg
     

    Afgelopen vrijdag weer gewogen en 300 gr afgevallen en in weken 5 cm van mijn taille. Zondag meegedaan aan een bootcamp les, zeer goed bevallen en het was ook zeer pittig! Lopen staat wel op een laag pitje door de spierpijn. Vrijdag weer wegen, lopen en zondag bootcampen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Passie1980 geeft een beloning
    • Passie1980 19 april 2013 - 9:22:

      Zelf vind ik het ook lastig om af te komen van de "lekkere trek". Soms is mijn behoefte zo groot aan iets hartigs of zoets..... moeilijk om dan niet toe te geven, want eten geeft me dan energie. Ik heb weleens gelezen dat het een paar weken kost om je lichaam te "ontgiftigen" van suiker. Mij lukt het nog niet, en eigenlijk wil ik met mate ook weleens iets lekkers kunnen eten. Meer beweging is naar mijn mening en ervaring de beste oplossing. Dan voel ik me fitter en verbrand ik calorieen. Zet ' m op, je bent goed bezig!!

     
  • 10-4-2013
     6,0
    Gewicht95,3 kg
     

    Nou, dit is mijn gewicht. Afgelopen vrijdag gewogen, as vrijdag weer wegen en meten. Dramatisch dus.... Vreselijk om het neer te zetten, maar hopelijk helpt het mij. Wat wel positief is, is dat ik sinds ik met Evy train mijn taille 3 cm minder is!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-4-2013
     5,0
     

    Wat een off week!!! Ben zo moe, zou alleen maar willen slapen. Voorjaarsvermoeidheid noemen ze het ook. Morgen maar weer lopen met Evy, ga trainingsweek 4 nog maar eens herhalen, anders ga ik het niet redden :( En ook met het eten gaat het niet goed, blijf maar snoep en koekjes pakken, zo val ik natuurlijk nooit af. Vandaag maar accepteren dat ik een off week heb, en morgen weer lopen! Als iemand tips heeft voor mijn suikerverslaving, zo kan ik het gerust noemen, hoor ik het graag!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • m-tijgertje88
  • nicole
  • Femke
  • Liselot
  • barbara
  • Marion
  • Anja
  • Henriette
  • Elise
  • cora
  • Margarita
  • Boaike
  • ineke
  • Jennifer
  • wilma
  • Martine
  • Marlies
  • A
  • Sharon
  • Fransinda
  • Stephanie
  • Dieuwke
  • sandra
  • Brigitte
  • mienfrans
  • Denise
  • Ingeborg
  • Aafje
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?