Dagboek

• 18-9-2011
   8,0
  40,0 km
   

  Dam tot Dam gereden vandaag! Vanmorgen met onweer opgestaan, in de regen naar station HS gefietst en va de Dam de tocht gereden. Onderweg ouders van As bij de stempelposten gezien, supergezellig! Alleen jammer van aaaaaaaaaaaaaal die regen! Jemig! Maar we hebben het gedaan!!!!!!!
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-9-2011
   7,0
  1u 16m
  24,2 km
   

  2e training voor 100 km.
  Moeilijk om in te schatten wat 'tempo 2' nou precies inhoudt, dus ben ietsje harder gegaan dan de 1e training, mét een paar versnellinkjes tussendoor. Verder geen training deze week, ivm Dam tot Dam Fietsclassic; zondag 40 km. fietsen samen met As. Dit wordt voor mij meteen een duurtraining in rustig tempo.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-9-2011
   8,0
  1u 35m
  26,9 km
   

  1e training gehad voor de 100 km.. Rug bijna weer ok, dus wilde toch proberen hoe ver ik kwam. Naar Hoek van Holland gefietst via Poeldijk - 's Gravenzande. Windkracht 5, en de heenweg de wind vol tegen. Rustig gefietst. Beetje gevoelige knie, dus voorzichtig gefietst.
  
  App: Fietstijden.nl, deze gaf aan 26 km gefietst.
  Fietstellertje dat ik heb gaf echter 17,29 aan.
  Welke klopt nu?
  
  v.a. nu hou ik de app aan, omdat dat makkelijker bij te houden is. Tijdens dam tot dam zet ik ze allebei aan en kijk dan welke de 40 km aangeeft..

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-9-2011
   5,0
   

  zou vandaag starten met training 100 km, maar last van rug, overbelaste spier, kan me amper bewegen. morgen maar proberen!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-9-2011
   7,0
   

  die 40 km moet wel gaan lukken op 18 september.
  
  Nieuw doel alvast gesteld:
  
  Ik begin 12 september aan de training voor 100 km fietsen op 3 december.
  Hiervoor volg ik een schema, waarin 3 trainingen per week zijn opgenomen. Ik hoop dat dit n goede motivatie is en dat t gaat lukken :-)
  Van huis naar Anita in Woudenberg is 105 km. Ben benieuwd!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-9-2011
   6,5
  36,5 km
   

  vandaag Den Haag-Scheveningen-Katwijk-Noordwijk aan Zee-Katwijk-Scheveningen-Den Haag gefietst en weer terug. 36,5 km.
  
  Heenweg moeizaam, heb heel langzaam gefietst, lang over gedaan.
  Terugweg was ik in een uurtje thuis. Dat ging lekker, ook de kleine heuveltjes op. Heel af en toe last van rechter knie achter knieschijf. :-(

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-8-2011
   8,0
  20,5 km
   

  via scheveningen naar boerderij meijendel, stukje daar voorbij en weer terug via kijkduin. Bijna hele stuk voluit gefietst, moest voorzichtig zijn met knie maar zodra t gevoelig werd, langzamer en weer opbouwen. Ging prima. nieuwe fietsbroek erg prettig en met luisterboek op mp3 lijkt het minder ver/ moeizaam.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-8-2011
   8,0
  33,0 km
   

  rondje katwijk, alleen, lekker gefietst, drukkend benauwd weer, maar droog. Geen last van knieën of voeten. bijna de hele weg in vol tempo gefietst.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-8-2011
   7,5
  20,0 km
   

  samen met As gefietst, via scheveningen naar naar meijendel en weer terug

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-8-2011
   9,5
  52 kg
  52,0 km
   

  van den haag naar gouda gefietst
  11.00 start den haag- 14.20 in gouda.
  15.10 weer terug vanaf gouda - 17.54 thuis.
  geen last van knie of pols.
  volgende dag geen spierpijn. verhoogd stuurtje werkt goed.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}