Dagboek

• 3-3-2012
   7,0
  15,0 km
   

  Vandaag uurtje heel rustig gefietst, samen met mijn Lief, ging lekker. Ong. 15 km? Geen idee eigenlijk..
  Gister rustdagje gehad, ivm mn knie.
  Morgen weer wat langer en harder fietsen. Inschrijving voor de 100 km is rond, mn startnummer bekend. Leuk!
  
  Vandaag fietshelm gekocht, bedacht met ineens dat dat bij de meeste lange georganiseerde fietstochten verplicht is.... wat een lelijke dingen toch :-)...maar ja, je hoeft niet hard te fietsen om hard te vallen....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-3-2012
   7,0
  53 kg
  1u 20m
  30,0 km
   

  Ging best lekker, rondje (den haag- hoek van holland- den haag) hoewel ik heeeeel voorzichtig moet zijn, merk dat mn rechterknie echt een heel zwak punt is. Heuveltjes door de duinen zijn echt te zwaar, maar op vlakke weg gaat 't prima. Kostte qua conditie geen enkele moeite vandaag. Héél anders dan gister, toen kwam ik echt niet vooruit.
  Maar heb mn ritme nog niet terug.
  
  Moet echt eens een hartslagmeter of goede km teller kopen, t is steeds maar n gok hoever ik fiets....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-2-2012
   0,5
   

  vandaag weer starten met training voor de 100 km op 10 maart. Benieuwd of t nog gaat lukken, heb 4 weken niet meer gefietst vanwege vorst en ziekte. Ga ik t nog halen?

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft Natasja een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 1 maart 2012 - 15:55:

    Een hele grote uitdaging hoor!!!! Ik hoop van harte dat het je gaat lukken. En als je er langer dan 5 uur over doet is er toch geen man overboord? Ik wens je in ieder geval heel veel succes en ben benieuwd wat je 11 maart te vertellen hebt.

   
• 29-2-2012
   7,0
  25,0 km
   

  heb voor t eerst een uurtje gefietst vandaag, was best zwaar en kan merken dat ik weken niet heb getraind en nog niet geheel hersteld ben van de afgelopen 2 weken ziek zijn...
  
  
  maar heb me, eigenwijs als ik ben, tóch ingeschreven voor de 100 km.
  
  Ga elke dag een uurtje fietsen, zal toch moeten lukken, doe er ong. 4 à 5 uur over, dat moet zéker lukken. De tijd wordt geregistreerd, dat vind ik wel spannend!
  
  Best jammer dat ik t alléén ga doen, maar aan de andere kant: dan kan ik wel heel fijn mijn eigen tempo rijden.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-11-2011
   6,0
  10,0 km
   

  ga mn doel op 3 dec niet halen. Heb een poos niet gefietst, nu afgelopen weekend 2 x een mtb route gefietst in t bos. Was wel te gek! Superleuk! Moet alleen erg voorzichtig zijn met knieen, dus beter gewoonop de weg fietsen. Vanmiddag rondje rijswijk, was niet echt een succes. Ong. 10 km gefietst, gewoon om ff buiten te zijn. Maar kan veeeeeel langer en veel sneller.... jammer, volgende keer beter.....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-10-2011
   8,0
  1u 35m
  32,0 km
   

  naar hoek v holland, lusje, en weer trug. ging super, de hele tijd FLINK doorgefietst. zalig! Zon, weinig
  wind, wind v opzij, ben benieuwd hoe trainen met hartslagmeter zal gaan. Na de winter kopen. Nu tijdje niet gefietst, maar trainen weer oppakken, om de dag!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-10-2011
   6,0
  2u 15m
   

  vanmiddag 135 min. gefietst. Ging voor geen meter, kwam amper vooruit. Heb rustig doorgefietst en ik moest 120 min volgens schema, dus dat is gelukt zonder enige moeite. Nu nog iiiieetsje meer tempo...... nou ja volgende keer beter.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-9-2011
   7,5
  53 kg
  1u 40m
  38,0 km
   

  100 minuten gefietst, rustig tempo. 1x5minuten gestopt om iets te eten.
  
  38 km gefietst. Had geen km teller, maar heb op fietsrouteplanner naderhand, de route die ik gefietst hebm ingevoerd. Meer km's gefietst dan ik dacht!
  
  't Gaat steeds gemakkelijker, een last van nek of rug of pols of knie, hoewel ik met mn knie wel erg voorzichtig moet zijn, ga ook geen tempo 2 of 2+ fietsen deze en volgende week, wél duurtraining verder opbouwen, maar in rustig tempo.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-9-2011
   8,5
  28,0 km
   

  vanmiddag flink gefietst, het waaide hard; ik ben nar Monster gefietst, zag daar n bordje 'Kijkduin 14 km'. Ik fietste een stukje verder en ben ton weer terug gefietst. In een flink tempo. Weet niet precies hoe lang ik heb gefietst, de bedoeling was 50 min. tempo 2. Denk dat 't langer was, en zéker tempo 2+. Zal dus zo'n 28/30 km zijn geweest, in ruim een uur/ anderhalf uur ???? ...daar hou ik t maar op... 't ging zalig, hoewel ik in eerste insantie niet zo heel veel zin had. :-)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-9-2011
   8,5
   

  vanmorgen weer getraind voor de 100 km. geen km teller mee, maar 90 min. gefietst. heen in lekker temo, had ook wind mee, terug wel aardig gezweet, was geen tempo 1 meer, maar tempo 2. Ging wel erg goed, geen last van nek pols knie oid, en ook t smalle fietszadeltje doet t nog goed na de 40 km van afgelopen zaterdag.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}