Dagboek

• 26-3-2011
   6,0
  2u 15m
   

  De laatste wedstrijd van de voorjaarscompetitie was vandaag bij DRC de Mol. 's Morgens regende het al en dat is niet fijn als je daar gaat rijden en het regent. Na afloop zit je namelijk helemaal onder het zand en heb je zere ogen van de vuilverbranding die er naast staat.
  
  Met goede moed op de fiets richting Dordrecht gereden. Daar aangekomen staan er maar 29 aan de start. Kijk zo is om me heen en zie dat het niet de minste mannen zijn. Dat word pittig 90 min en 3 ronden lang. En dat was te merken ook! Vanuit het vertrek word er onwijs hard gereden. De vorige keer kon ik me goed tussen de wielen houden, maar nu waren er te weinig wielen : ( Twee keer een rondje laten lopen. Toen dacht ik "zoek het uit, ik heb het koud en heb hier geen zin in" Maar daar kwamen ze alweer en ben weer aangehaakt. En was eigenlijk wel blij ook! Want ging een stuk beter!!! Heb mijn wattage file van de vorige keer erbij gepakt en zie dat ik vandaag een betere trainingskoers heb gereden dan de vorige keer ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • michael geeft Josien een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-3-2011
   7,0
   

  Vandaag een heerlijk training, blokjes. Mooi weertje, maar toch wel wind. Zelfs even in korte mouwen gereden! Maar tijdens het uitrijden weer snel aangetrokken!
  
  Morgen naar de Mol!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-3-2011
   8,0
   

  Het was even rennen vandaag. Donderdag is altijd een drukke dag voor mij. Een lange dag werken, met veel sporten en dan nog trainen. Daarom een heerlijk herstelritje. Was om vijf voor half zeven thuis, vijf over half zeven op de fiets : ) plannen heet dat.
  
  Maar nu is het weekend! En zeker als het zulk weer is dat geen bezwaar : )
  Ook leuk om te zien dat zoveel mensen weer bezig zijn buiten. In de tuin of aan het sporten. Kinderen op skeelers, hardlopers, oudere op een gewone fiets..... Heerlijk!
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-3-2011
   7,5
  2u 0m
   

  Een duurtraining van 2 uurtjes gedaan. Ging lekker! Wel vroeg vertrokken, om 9 uur. Mistig was het. En ja hoor dan kom je thuis.... wat denk je? Begint de zon te schijnen... Fijn als je dan naar werk moet : (
  
  Maar beter de de zon dan regen ; )

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-3-2011
   6,0
  1u 0m
   

  Vanmiddag vanaf mijn werk gaan fietsen. Alles vanmorgen in de tas gedaan. Ja dat dacht ik. Vol goede moed sta ik me om te kleden. Nergens mijn beenstukken te vinden.... Poeh wat nu? Uhm even denken.... Had wel mijn armstukken bij me. Dus dacht nou wie weet passen ze wel. En ja hoor! Wat een multi dingen. Arm en beenstuk in één. Kan niet beter ; )
  
  Het was ook een echte hersteltraining.... Relaxt rondje gereden. Morgen weer een nieuwe dag : )

  • 
  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jeremy geeft Josien een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-3-2011
   6,0
  1u 30m
   

  Poeh dat was even moeilijk toen de wekker om kwart over zes ging. Op naar het werk. Na een pittig trainingsweekend valt dat niet altijd mee.
  
  's Middags moest ik ook wel zin maken om op de fiets te stappen. Maar als je dan weer bezig ben is heerlijk!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Erik van Lent 15 april 2011 - 18:29:

    Dat is pas improvisatievermogen, heel creatief

   
• 20-3-2011
   6,0
  2u 43m
  84,0 km
   

  Zondag is koersdag! Om tien uur de start van GP Enter. Vorig jaar een pittige koers waar en hard gereden werd en flink veel man / vrouw aan de start stond.
  
  Rond half tien nummer opgehaald bij de SV Enter. Waar we concludeerden dat er meer jury aanwezig was dan renners... En idd er stonden er 17 aan de start!!! Mooi rondje van 4 km, 19x rond in totaal.
  
  Persoonlijk ging het niet heel lekker. Tweede rondje een rondje laten lopen en weer aangehaakt. Toen ging beter. Goed voorin kunnen zitten, mee springen in het wiel, vlucht afdekken enz. Maar helaas.... met nog 4 ronden te gaan zakte ik te ver terug en kon ik niet meer terug komen. Op het moment zelf baal je. Maar het is niet anders. Dit was mijn tweede trainingskoers voor het jaar en heb nog even voor ik weer in koers moet.
  Met z'n alle nog een uurtje uitfietsen in de heerlijke zon!
  
  Over het algemeen een goed weekend gehad. En zoals me dit weekend weer gezegd is "kleine stapjes vooruit en steeds beetje opbouwen"

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jeremy geeft Josien een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-3-2011
   7,0
  2u 46m
  87,0 km
   

  Na een redelijke nacht is het tijd voor training twee van het weekend. Bij het ontbijt word eerst nog besproken wie eigelijk MSR gaat winnen.
  Maar tien uur is tien uur bij de ploegleider dus hup de fiets op.
  
  Vergezeld door de mannen toerclub Rijssen rijden we richting Ootmarsum. Misschien vragen jullie je af "oke, ootmarsum is dat bijzonder?". Ja zeker! Hier is op 25 2011 het NK WEG (tevens de verjaardag één van onze ploegleiders dus er moet daar gepiekt worden ; ))
  Ook zonder zijn verjaardag trouwens : )
  
  Al snel ontstaat er een mooie waaier met AA - leontien.nl girls en boys. En natuurlijk is het weer eens tijd voor een spelletje. Wie gaat wie terug halen? Waar is de finish? Ja bij het bordje van Ootmarsum. Helaas wist één van ploegmaatjes niet meer waar dat bordje precies was.... Daar ging de winst hihihi
  
  Zelf heb ik niet alles meegereden vandaag. Moet nog erg opletten dat er geen mega stappen genomen worden. Mijn lijf is oke, maar je kan ook te snel waaardoor ik een t...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-3-2011
   7,0
   

  Goedemorgen,
  
  Dit weekend staat er een trainingsweekend met de ploeg op het programma. We gaan naar Rijssen. Vanmiddag een duurtraining, morgen ook en zondag een trainingswedstrijdje in Enter. Mijn tweede dit jaar.
  Dus ben benieuwd!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • , Jeremy en Michael geven Josien een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-3-2011
   7,0
  4u 7m
  126,0 km
   

  Rond half elf, samen met twee ploegmaatjes, vertrokken richting Rijssen voor een trainingsweekend met een gedeelte van de ploeg.
  
  Om 13 uur vertrokken richting Holten om een training te doen op de Motieweg. Als eerste een mooi rondje van 25 km en deze werd vier keer gereden met verschillende oefeningen gedaan. Zowel solo als ploeg.
  
  Een flinke training. De mannen zijn dit weekend ook mee. Je kan goed merken dat hun basissnelheid hoger is als dat van de vrouwen. Hier profiteren we dan ook goed van : )

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}