Dagboek

• 20-4-2012
   6,5
   

  Food today:
  ontbijt: soyaspul, muesli, 2 manderijnen en joning
  lunch: salade van kikerwerten, groene asperges, rode ui, zelf gemaakt gedoorgde tomatoes, beetje mayo en geitenkaas met droge boterham
  avondeten: mexicaans met salade
  tussendoor: oeps.... 5 gouden fererro balletjes en 1 mini bounty.... Nu is gelukkig al the bad thiings op, duz kan ik niet meer in de verleiding komen. Wat dat werkt zo duz niet ;)
  
  bewogen:
  3 kwartier lekker gewandeld met doggies
  uurtje met luun grondwerk gedaan en heerlijk gereden ;)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-4-2012
   7,0
   

  Gister gegeten:
  
  ontbijt: muesli met soyaspul, 2 manderijnen en honing
  lunch: 2 boterhammen gezond met kaas en mayo, en een klein kopje tomatensoep
  dinner: mexicaans, 2 tortillas met groenten, quorn, avocado, zure room, beetje kaas en salade
  tussendoor: banaan, 3 ferrero rocher en oeps een beetje Ben & Jerry's ijs (nieuwe smaak) met halve banaan en honing.
  
  Ijs is niet handig ;) haha, maar gewoon niet bij stil gestaan, knop is nog niet helemaal om!!! Beter mijn best gaan doen; niet snoepen!!!
  
  bewogen: 2x doggies half uur, 1 uur langs mijn hrosie gelopen/gerent. Vandaag echt proberen 8km te joggen!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Big 20 april 2012 - 22:51:

    hahahah, cool Miran!! Een berichtje vanuit Rome! Geniet ervan, ook van het lekkere food daar!

  • Miranda 20 april 2012 - 10:11:

    Heej Birgit, vanuit Rome wil ik je toch even laten weten dst je nig steeds goed bezig bent!! :-)

   
• 19-4-2012
   7,5
   

  Ondanks dat de weegschaal mij, zij het met grote uitzondering, eens goed gezind is toch maar weer echt gaan opletten!!! Doel is namelijk om 29 april (next week zo, dus nog 1,5 week) 65,5 te wegen!!! Dan ben ik namelijk jarig en de 5 vind ik een prachtig kadootje van mezelf op mijn birthday :)
  
  Dus plan de komende 1,5wk is om:
  -alles weer netjes op te schrijven (dat werkt!)
  -niet te snoepen
  -niet slecht te eten
  -me braaf aan 3x gezonde maaltijden en 3x gezonde tussendoortjes te houden
  -lekker te gaan joggen (deze week nog 8 en 6 km op de planning staan)
  
  65 moet lukkeh!!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-4-2012
   7,0
  66,2 kg
   

  hahahaha, ik snap er nix meer van!! Maar nu gelukkig in positieve zin. Heb sinds pasen heerlijk gesnoept en afgelopen anderhalve week weer vanalles op die ik om af te vallen beter niet had kunnen eten; 2x taart, 2x bounties, 2x gevulde koeken, Ben & jeerys ijs, 2x friet, heleboel chocolade eitjes ed die waren overgebleven, 4 kazen pizza, ijsje met slagroom bij de italiaan. Need I go on hahahaha, beetje hopeloos dus. Verder ontbijt & lunch wel netjes gegeten. Dus ik toch maar die weegschaal gister onder ogen gezien.... vreesde t ergste... staat er opns 66,2 op de teller???? HUH! Ben ondertussen al 5 wk bezig om richting die 65 te gaan, weeg ik na anderhalve week heerlijk snoepen en by the way ook veel te weinig joggen bijna 65!?!? De wonderen zijn de wereld nog niet uit :) :) :) Ik druf de komende tijd niet meer op de ws de gaan staan, wie weet had ie toch een rekenfoutj gemaakt. Maar even in de waan blijven dat ik bijna 65 weeg!!!
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-4-2012
   5,5
  66,9 kg
   

  Hmmm gister weer in de 2x6 beland :)
  Maar moet echt beter op gaan letten, want zo gaat er verder geen grammetje af. Was niet lekekr gister dus niet gejogd en doggies gewalkt vanwege werk. Dus bewegen: 0!
  Eten:
  ontbijt; mueslie met soyaspul en aarbeien en een manderijn
  lunch: kikkerwertensalade met 2 bhtjes
  avondeten (M was weg, en geen eten in huis, duz...): 2 bruine zachte broodjes met 6 kaasbitterballen en wat salade op
  tussendoor: appel, 6 overgebleven paaseieren :( en een chocolate chip cookie (kleintje).
  Vandaag echt opletten!!! En hopelijk joggeh!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Miranda 13 april 2012 - 12:14:

    Heej Birgit, goed nieuws toch 2x6 :-)
    Ik vind dat je super bezig bent hoor. Al best lang op aan het letten en eigenlijk heel weinig terugvallen...dus applaus voor jezelf!... Keep on going ;)

   
• 10-4-2012
   8,0
  67 kg
   

  Jahooeeeeh, stiekum heel blij!!! Afgelopen week heerlijk gesnoept en teveel gegegeten en toch maar een half kilootje erbij. Afgelopen paasdagen zelfs een onsje kwijt?!? Haha, wierd. Maar ok happy. heb wel tussendoor opgelet en flink gewandeld en gejogd tussen door :) :)
  Net nog drie kwartier met de dogs door de triemende rgeen gerend, helemaal trots op mezelf. Nu lekker ontbijten; muesliietje :)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-4-2012
   4,0
   

  Ok, heerlijk paasgeknabbeld afgelopen dagen :) :) :) Jummie broodjes, en choco enz enz. Wel soepje met brood als avondeten, om het hopelijk niet te erg te maken, alleen als toetje weer een paasstolletje hahah. Schiet lekker op. Even een brake van een dikke week, sinds 2 januari. Morgen zal wel tegenvallen, maar we gaan weer met frisse tegenzin echt beginnen!!! Hopen dat het lukt. Streven is 65kg op 29 april. Moet lukkeh!!!!
  Morgen ook weer joggeh! Hopen dat de ws medelijde met me heeft....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ellen geeft Big een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-4-2012
   6,0
  67,1 kg
   

  Hmmmm gaat even wat minder strak. Nog steeds best netjes hoor, maar afgelopen wknd weer gewoon lekker en extra lekker geknabbeld; zat; high teaen en uitgebreid lunchen met frinds, zo. feestje; veel pastasalade op met paar glaasjes fris én grand desert met oa. boterkoek, brownies enz. en smaandags uit eten met werk; 3 gangen met heeeel veel geitenkaas op. En gister een frietje met alles dinner, wel met pot doperwten en worteltjes er bovenop.
  Gevolg: half kilootje erbij (valt me nog mee ;))
  
  Rest van de week ok, maarja nu weer Paaasen! Ga er lekker van genieten. Gewoon gezond eten en 1 gang extra lekker en een beetje snoepen mag ;) Vandaag mega-broodje gezond mét gekookt ei, lunch 2 zachte broodjes met rookkaas, tussen door banaan en mini-stolletje :)
  
  Nu maar hopen dat we wg een beetje vriendelijk is dinsdag hahahaha. Dan echt weer strak doorzetten, op naar de 65!!!
  
  Lekker gejogd toeday, 5kmtjes en nog een uurtje gewandeld. Zometeen lekker avondeten; broodjes gezond (hahah zoi...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-3-2012
   6,0
   

  hmmmm het gaat niet heeeul slecht, heb sinds 2 jan. Nauwelijks genoept en me redelijk gehouden aan gezond (heeel veel groente en fruit :)) en minder eten + bewegen. En t is nog steeds redelijk goed, maar t zijn bij mij de kleine dingetjes.... net ff een eetlepeltje honing, handje nootjes, avocadootje door de salade, wat kaas als topping, kloddertje mayo op de gezonde boterham.... hmmmm nix mis mee, alleen als je af wilt vallen :(
  
  Ondanks dat ik nu al dik een maand zelf goed bezig ben, ga ik toch maar weer even echt opletten. Want die 3kg wil ik heeeel graag nog af. Dan maar even goed doorzetten..... Duz weer even echt aan het Leontienen de komende tijd! Morgeh weer joggeh en dan hig teaen hahaha, vanaf zondag Leontien-time!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-3-2012
   7,5
  66,8 kg
   

  Weer terug in de hoge 6! Hmmf maar di 5 komt maar niet in zicht. eten gaat redelijk, wel af en toe stiekem een paaseitje tussendoor. Ik moet echt even gaan doorzetten om naar de 5 te gaan... peoh.
  Net weer half uurtje gejogd en half uurtje erna gewandeld. Lovely weather :) Dat scheelt!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Mirjam geeft Big een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Mirjam 29 maart 2012 - 20:19:

    Sinds ik s'avonds niet meer warm eet gaat het ook beter, ik heb het omgedraaid, tussendemiddag warm en s'avonds brood want in de avond verteerd het niet meer zo snel als op de dag dus je gaat niet zo op de volle maag slapen....Maar het is wel moeilijk als je een gezin etc. heb waar je rekening mee moet houden hihi.. Maar ik snap je wel met die weegschaal ik had dat ook maar nu vliegen de kilo's opeens ook sinds ik gestopt ben met al dat water drinken...raar maar waar. Succes he zet hem op!!