Dagboek

• 20-1-2012
   6,0
  70,1 kg
   

  hmmmmmf weer stiekem tussendoor opn de wg gaan staan, deze week 0,1gr afgevallen..... aarghhhhh waar doe ik t voor???? Ik eet echt een stuk minder, snoep al 2,5wk niet en eet veeeel gezonder. Weegschaal denkt er nog steeds anders over ;(
  Maar ik geef nog niet op; vandaag weer joggeh, en vanavond home made pumpkinsoep met droog brood. Ik wil zondag bij t wegen de big 6 zien!!!!!
  Jemig en dan zit ik pas op 1/3 van mijn streefkilootjes :( :(
  Toch nog wat strenger zijn?? Als ik dat maar volhou! Hmfff

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Esther geeft Big een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Esther 20 januari 2012 - 22:18:

    Takkezooi. En nu is paul ook nog ns weggestemd.

   
• 19-1-2012
   8,0
   

  Vervolg food today:
  enrom bord met dinner, 1 volkoren warp, 175gr quorn stukjes, knoflookypghurt en 450gr groenteh!!! Haha, ik had hongerrrr! Ik heb mijn portie groente binnen voor today (en tomorrow ;))
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • big 20 januari 2012 - 8:19:

    Jaaah, hele berg op; tomaat, komkommer, sla, ui, 3 kleuren paprika, avocado... hahaha Maar afvallen, ho maar :( :( Deze week nog nix afgevallen...

  • Esther 19 januari 2012 - 20:38:

    Wow. zoveel groenten!

   
• 19-1-2012
   6,0
   

  Poeh, zwaar dagje. Heb al stiekem een chocomellie naar binnen gewerkt en met moeite van de appeltaart en lunch broodjes die bezorgd werden afgebleven. Heb nu eeeeerge honger. En moet nog 3 uur before dinner, help!!!! Vanavond heel veeeeeul groente erbij gooien, zodat ik een beetje stuffed raak. Ik hoop dat ik t ga redden. Een beetje postieve stimulans in de vorm van kilootjes eraf zou heeel fijn zijn.
  
  Moet wel eerlijk bekkenen, dat ondanks drukke dagen op t werruk, ik wel wat energieker ben. t huis is zelfs aan kant na een drukke werkweek :) :) :) En heb t idee dat ik ook wel wat strakker in mijn velletje ben gaan zitten. Nu die weegschaal nog meerwerken!!!
  
  tot nu toe gegeten:
  ontbijt 200ml soya yoghurt met 1 banaan en handje cruesli
  lunch 2 boterhammen met vega pate
  tussendoor appel, ontbijtkoek, rijstwafel met choco, 2 crakers met vega pate
  en ojaah: chocomellie duz... :(
  en nu: hongeeeeeer! Wierd met zoveeel tussendoortjes :(
  Op naar dinnertime!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Esther 19 januari 2012 - 20:39:

    kheb ook chocmelk op!

   
• 18-1-2012
   9,0
   

  today gejogd met doggies door weer en wind en over bergjes, door de blubber en het strand. Trots op mezelf!!! En ook nog 1 uurtje Body balnce. Balnce was ver te zoeken, maar ok ;)
  
  dinner today
  ontbijt: 2 zuurdem bhtjes met gekookt ei, plak kaas en groenteh
  lunch: banaan, appel, pruim en beetje soja vla met roosvice
  avondeten: volkoren pasta met beetje pesto, walnoten en heul veul groenthe!
  tussendoor: plakje ontbijtkoek volkoren en rijstwafel met choclaaaa
  
  Ben zwaar trots op mezelf, nu die vervelende weegschaal nog!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-1-2012
   7,0
   

  hmmmmmfffffffffffffff: ben al 2,5 wk echt goed bezig. Niet snoepen en beetje crea programma volgen, 3x pw joggeh. Maar wel goed, vind ik zelf. Helaas de weegschaal (nog) niet. Sta nog steeds op min 1kg, zo ga ik die -5 noooooit halen in 6wk :( Vandaag maar proberen extra streng dagje in te lassen en vandaag joggen, luun, en bb-en bij at! Als t nu niet gaat lukkeh!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Esther en miranda geven Big een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-1-2012
   7,0
   

  Xzaterdag dus enigszins gezondigd. Viel nog mee, hoor. Geen bergen chocolaaaa of friethopen. Gister wat strenger geweest, vandaag weer een beetke crea bea.
  
  ontbijt: 200ml yoghurt met banaan, ahndje noten en rosevice
  lunch: kleine linzensalde, met feta en avocado en zongedroogde tomaten met 2 zuudesem boterhammekes.
  avondeten: boerenkool sta,ppot met wordt en appelmoes
  tussendoor: appel, 2 chocorijstewafels en chocmellie ;)
  
  hmm, vrees dat t zo geen kilo per wk gaat wroden ;( T lukt wel goed zo, om vol te houden hahaha.
  
  Niet echt bewogen, half uurtje luun op de grond gepest en gepoets :) morgeh joggeh!
  Gister wel 20 min. gejogd met doggies, crime!!! Ging voor geen meter :(

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Esther geeft Big een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-1-2012
   7,0
  70,2 kg
   

  Jaah weer even stiekem op de weegschal gaan staan, want na vandaag zal wel weer omhoog gaan, dat pijltje. Maar ok, das zorgen voor morgen...
  
  nu op 70.2 op naar de 6!!!
  spiermassa 0.1% toegenomen, vetpercentage = gebleven tov van vorige x
  
  Nu flink met de doggies gan wandelen om de ankomende calorietjes er alvast af te branden. Heb al wel zin in al dat jummies... haha bad thoughts

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Esther 16 januari 2012 - 18:40:

    Wist jij dat iedereen jouw berichten kan lezen? Is nie zo fijn..

   
• 13-1-2012
   8,5
  70,5 kg
   

  stiekem weer op de wg gaan staan, beter news: die kilo is er weer af??? Wierd, maar ok.
  
  vandaag geknabbeld:
  ontbijt manderijn, appel en wat nootjes
  lunch kikkerwertensalade met ui, wortel, komkommer, zelf gedroogde tomatoos en feta
  dinner home made pompoensoep met pistoletje
  tussndoor studentenhaver, appel
  
  Very netjes, al zeg ik t zelf. Moet ook wel want morgen komen miran en dian!!! Hellup, uit eten duz... jummie, maar wel lastig. Als ik maar niet door slaaaah!
  
  Pja, en lekker gejogd met doggies!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-1-2012
   6,0
   

  Ohjeeeh vergeet ik als xtra tussendoortje het zakje rijstecrackers ;)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Esther geeft Big een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • big 13 januari 2012 - 21:22:

    Thanx et!

   
• 12-1-2012
   6,0
   

  Opgepeuzeld vandaag:
  ontbijt : 200ml soya yoghyrt, halve banaan, pruim en kiwi met handje noten
  lunch: pistoletje met salade van komkommer, tomaat, ui, artichik en feta
  avondeten: halve pizza met berg salade
  Toetje: chocovla soja met peer en halve banaan
  Tussendoor: handje studentenhaver, manderijn, beschuitje met pate
  
  Klinkt best gezond, op de pizza na. Maar was zoo laat thuis. Maar vrees dat het nog veel te calootjes zijn :( Niet echt bewogen, ff doggies uitgelaten, nu geen zin meer!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Esther 13 januari 2012 - 19:47:

    kheb gisteren n hele pizza op...