Dagboek

• 25-7-2013
   8,0
  74,2 kg
   

  Vandaag onder de 75 kg Jippie!! sinds jaren dat niet meer gehaald.
  Sinds 3 weken hebben we een geweldige pup in huis, wat mijn beweging enorm vergoot heeft.
  
  + een goede werkgever die mee gaat hardlopen elke maandagmiddag!
  + een dietiste die motiveert en helpt met een gezond eetpatroon
  
  Nu moet me streefdoel haalbaar zijn!

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Passie1980 26 juli 2013 - 21:27:

    bedankt voor je tip, inderdaad drink ik ook veel water en eet fruit. Alleen werkt het soms niet als ik echt trek in iets hartigs heb of chocola. Ik weet dat ik er niet aan moet toegeven en beter volkoren producten kan nemen als ik echt trek heb. Ik ga ervoor, prettig weekend!

  • Passie1980 25 juli 2013 - 12:37:

    Wat een snoepie!! gefeliciteerd met je mooie resultaat, ga zo door!!

   
• 4-3-2013
   7,5
  75,2 kg
   

  Na een tijdje nu weer even me verhaal hier.
  me gewicht blijft stabiel en daar ben ik blij mee.
  Nu eigenlijk nog verder zakken.
  
  fijne dag allemaal

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-2-2013
   6,5
  75,2 kg
   

  even een update

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-11-2012
   7,0
  75,1 kg
   

  na 5 nachten even weer bijkomen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-10-2012
   7,0
  76,3 kg
   

  beetje stabiliteit hmm beter dan aankomen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Jadzia 16 oktober 2012 - 10:32:

    Absoluut! Succes!

   
• 29-9-2012
   7,0
  75,7 kg
   

  Na een hele rits nachtdiensten en nog een avonddienst nu een avonddienst. Toch werkt t wel toch weer paar onsjes kwijt

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-9-2012
   7,0
  76,4 kg
   

  wat fijn om te weten dat de weegschaal zegt dat me gewicht minder wordt,
  nu nog merken aan me lijf

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-9-2012
   7,0
  77,4 kg
   

  na een fijn weekend bij de verjaardag van fam. erg blij met hetzelfde gewicht :)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-8-2012
   7,0
   

  Heerlijk hardgelopen/wandelen 10 min om te starten.
  Voelt goed om bezig te zijn, morgen maar weer is tussenstand opnemen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Harriët geeft Sandra een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-8-2012
   7,0
  77,4 kg
   

  Heerlijk om te zien dat het effect heeft. Niet snoepen, alleen 3x per dagmaaltijd, toch trek, fruit en ontbijtkoek.
  
  Heerlijk! Op naar me streefgewicht.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}