Het doel van Nirwana:

Stop emo eten

Gestart met mijn doel: 23-11-2012

Ik ben er klaar mee, ik wil stoppen met onnodig volproppen!
Nu net weer een zak nootjes op zomaar uit verveling. M'n iPad gepakt en gaan zoeken naar info ivm emo eten. Zodoende op deze site gekomen. En nu is het klaar ik ben er klaar voor om eraan te gaan werken.

Word supporter van  Nirwana  
 

Dagboek

  • 25-3-2013
     5,5
     

    Pfff waar zal ik begiinen, het gaat op en neer zeg maar hele sterke momenten maar ook hele zwakke, zak chips leeg en dan ook nog de snoeppot om gek van te worden!!!! En waarom? Beats me....... Moe stress rusteloos verveling
    Iemand tips dan hoor ik het heel graag

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Patricia geeft Nirwana een steuntje in de rug
    • Claudia 27 maart 2013 - 9:48:

      Het is niet makkelijk, doe dat ook steeds, dat zomaar volproppen. Soms omdat ik een rotdag heb, maar soms weet ik echt niet waarom ik dat nou nodig vond.... De laatste tijd heb ik het weer zwaar maar het ging ook een hele tijd goed. Dat het zo koud blijft helpt ook niet echt! Ik probeer zelf een stukje te gaan lopen of iets dergelijks als ik begin te denken aan snacken. Probeer ook gitaar te leren spelen dus dat helpt ook om mijn handen uit de chipszakken en koektrommels te houden. Ook hou ik in een app bij wat ik eet en wat ik beweeg. Als je dan ziet wat er in zo'n hele zak chips zit en hoeveel je moet bewegen als je zou willen comenseren... Haal nu zo min moelijk lekkers in huis, ipv snoep haal ik gevarieerd fruit, druifjes, fruitsalade, mango etc. En als ik iets chips achtigs wil haal ik 1 klein zakje snack a jacks. Zo'n groot pak eet ik nl ook zo leeg en 1 zo'n klein zakje is niet zo erg. En zoek hier steun op je zwakke momenten, misschien helpt dat ook wel :)

    • Passie1980 26 maart 2013 - 15:50:

      en andere afleiding zoeken helpt mij ook. Dan verdwijnt de eetlust vanzelf en het geeft een goed gevoel als je niet toegeeft!

    • Patricia 26 maart 2013 - 15:47:

      Voor mij is het ook een strijd die ik aan het doorbreken ben. Probeer niet te streng voor jezelf te zijn als het een keer mis gaat. De laatste tijd neem ik een half uur rust en een kopje thee om stil te staan bij hoe ik me voel en of ik echt honger heb, of zoals jij ook zegt, gevoelens weg eet. Meer tips is heel moeilijk want het heeft naar mijn idee te maken met discipline en wilskracht. En te relativeren dat ieder mens wel eens lekkere trek heeft, of iets nodig heeft, probeer dan gewoon weer de gezonde draad op te pakken. Succes!! Je kan het!

     
  • 23-11-2012
     2,0
    Gewicht80 kg
     

    1e dag vel me zwak en sterk tegelijk

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Laura en Roos geven Nirwana een steuntje in de rug
    • Patricia 10 december 2012 - 13:13:

      Hoe gaat het nu met je? Hoop dat het je gaat lukken emo eten te doorbreken. Ik doe met je mee!

     

Andere deelnemers

  • Jennifer
  • kriste
  • Ellen
  • Miriam
  • Brecht
  • Genevieve
  • Marcilla
  • Jeanette
  • Marjolein
  • Miep
  • Juliette
  • Sharina
  • Jeanette
  • Yvonne
  • ineke
  • Jan
  • Silvia
  • Renee-Louise
  • nicole
  • margaret
  • Lotje
  • Ansenetje
  • Heidi
  • riet
  • Karen
  • Linda
  • Rosan
  • Jaimie
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?