Het doel van Joke:

ik wil 5 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 16-1-2011

Ik wil 68 kilo worden, omdat ik me daar erg fit bij voel

Word supporter van  Joke  
 

Dagboek

  • 7-2-2011
     8,0
    Gewicht70 kg
     

    Ik ben een week aan de modifast en ruim 2 kilo afgevallen. Gaat prima dus.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 21-1-2011
     7,5
     

    Gisteren gezondigd. Vandaag gaat het prima.
    Moet toch zorgen dat er zondag een kilo af is.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-1-2011
     5,5
    Gewicht72 kg
     

    was vanmorgen wel wat afgevallen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-1-2011
     5,0
     

    Tot vandaag ging het prima, vanmiddag alleen jammer genoeg gezondigd.
    4 kleine Wieger Ketellappertjes, marshmallows en wat noten.
    Vanavond 20 min op de home trainer gestaan en 200 cal verbrand. Heft het het een beetje op, hoop ik.
    Ik geef mezelf een 5 vandaag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-1-2011
     8,0
    Gewicht72,5 kg
     

    Ik wil een kilo per week afvallen.
    2x per week ga ik 20 minuten op de cross trainer.
    Ga niet meer snoepen.
    Ik drink hooguit 1 glas wijn per dag en meer water.
    Eet alleen groente als tussendoor of ontbijtkoek.
    Alleen yoghurt na.
    Ik geef mezelf een 8 omdat ik het doel heb gesteld.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • geeft Joke een beloning
     

Andere deelnemers

  • Freja
  • Clementine
  • MCibz
  • Lars
  • Lisanne
  • Silvia
  • iris
  • A
  • Laura
  • Josien
  • Kim
  • danique
  • Daniella
  • Smicha
  • Jose
  • Petra
  • Ingrid
  • La
  • Patricia
  • Leontien VM
  • Ester
  • Hans
  • Karen
  • Inge
  • rianne
  • Aafje
  • Cindy
  • sandjana
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?