Het doel van Renée:

Strakker worden, sporter worden.

Gestart met mijn doel: 29-3-2011

Ik ben dol op sporten. Zo dol, dat ik sinds een jaar dagelijks mijn loop- of fietsschoenen aantrek. Ik let op mijn voeding, laat graag een stukje taart staan, maar geniet ook enorm van mijn koffie mét koekje. Door nog harder en specifieker te trainen ( mijn armen gespierder en die love handles, daar moet écht wat aan gedaan worden!), hoop ik nog zo'n 5 kilogram af te vallen/strakker te worden.

Word supporter van  Renée  
 

Dagboek

  • 5-4-2011
     6,5
     

    MOE! En de week is nog niet eens twee dagen bezig... In het weekend duidelijk niet de kans gekregen om uit te slapen. Qua training gaat het oké, maar ik ga het deze week toch een paar dagen rustig aandoen. Vanavond nog een zware intervaltraining afwerken (lopen), morgen mss wat uitlopen en donderdag rustdag. Anders komt het niet goed. De rest van de week zien we dan weer wel! Eind april hoop ik nog een kilootjeenhalf kwijt te zijn :) :) hup hup!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 1-4-2011
     7,0
     

    Gisteren ben ik 1,5 uur gaan fietsen. Qua snelheid boek ik nog geen vooruitgang, maar ik ben wel supercontent dat ik steeds minder last heb van pijn aan rug en schouders. Mijn fiets en ik waren duidelijk van elkaar vervreemd na de koude wintermaanden... Dit weekend neem ik Marijn en Nynke nog eens mee naar huis (het boekje ligt bij ons op de redactie). Ik ga mijn fiets eens goed onder handen nemen, aka kuisen (en volg de instructies van mijn Nederlandse collega's! ;-)).

    Vanavond staat er een loopttocht op het programma net als morgenochtend. Overdag dan mijn wit paard wassen, zodat ik s'avonds al blinkend en stralend naar mijn vriend kan fietsen (60 km +-). Het wordt 24 graden, ik kan al niet meer wachten!! Veel geluk ook aan alle coureurs die zaterdag de RVV meerijden, ik doe alleszins mijn eigen "drieprovincietocht" (Limburg-A'pen-Vlaams Brabant). En zondag ga ik kijken naar de echte mannen. Joepie!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 30-3-2011
     6,5
     

    Vanavond: luieren! ;-)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 29-3-2011
     7,0
     

    Vanavond een heerlijk fietstochtje op het programma staan. Een wit glinsterend ding onder mijn kont en trappen maar! I LOVE my bike. Voor de fietsende dames: gisterenavond Vrouw & Fiets (Handboek voor de fietsende vrouw) van Nynke de Jong en Marijn de Vries op twee uur tijd verslonden. Banden vervangen kan ik vanaf nu in no time en ik weet eindelijk wat die "groep" is waar onze mannelijke collega's het altijd over hebben...


    Update fietstraining 29 maart:

    duur: 1.48u
    kilometer: 48
    calorieën: 1648 (snel bijgevuld met kommetje cornflakes met yoghurt, njamnjam!)
    conclusie: nog wat kilometertjes malen de komende weken + snelheid opbouwen + (leren) klimmen

    Na de training nog wat sit-ups gedaan, dat ging langs geen kanten! Volhouden en oefenen, dus.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Renée 1 april 2011 - 9:44:

      Het is een heel leuk en interessant boek om te lezen! Duidelijke verklaringen van fietsonderdelen, de werking van je remmen, hoe je banden vervangt, noem maar op! Soms wel moeilijk lezen omdat de verhalen door elkaar lopen. Veel leesplezier!

    • Marianne 30 maart 2011 - 20:20:

      Ik werd zo nieuwsgierig naar het boek, heb het besteld.
      Groetjes, Marianne

     

Andere deelnemers

  • Anita
  • Raisa
  • Saskia
  • Nema
  • Annedeleukste
  • Debby
  • Passie1980
  • Madeliefje1
  • zuma4ever
  • Loretta
  • Ans
  • Appel
  • Wendy1982
  • Caatje
  • Cinnepin1980
  • Elske
  • pauluz
  • Hilda
  • Anne
  • annechien
  • Rosan
  • Claudia
  • Vera
  • Elly
  • Carla
  • a
  • Lotte
  • artep63
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?