Resultaten voor "sporten"

• 

  Relaxen bij stress

  Heb je last van onrust in je lijf, dan helpt sporten om je lekkerder te voelen. Zo’n twee à drie keer per week twintig tot dertig minuten bewegen maakt al dat je je een ander mens voelt. Maar wist je dat een bezoek aan de schoonheidsspecialiste ook heel rustgevend kan zijn?

     
• 

  Lopen voor vrouwen

  Steeds meer vrouwen gaan hardlopen en er worden ook steeds meer hardloopclubs speciaal voor vrouwen opgericht. Vrouwen uit Zoeterwoude en omgeving kunnen vanaf nu terecht bij Irene Ris-Hilgersom en Margreet de Goede.

     
• 

  Fitness zonder blessures

  Train je wel eens op de fitnessapparaten in de sportschool? Let dan altijd op dat je de oefeningen goed uitvoert. Doe je dat niet, dan kun je geblesseerd raken. Er zijn zelfs apparaten waarop je je makkelijk blesseert, ook als je de oefening wel goed uitvoert. We hebben er vijf op een rijtje gezet, plus een oefening die je als alternatief kunt doen.

     
• 

  Trainen met je iPhone

  Hou je er niet van om in de sportschool tussen al die strakke vrouwen te trainen? Maar wil je toch fit worden, of blijven? Dan is de Nike Training Club-app net wat voor jou. Je hebt er wel een iPhone of iPod Touch voor nodig. Die verandert met deze gratis app in een fanatieke personal trainer.

     
• 

  Chocola & sporten

  Je wordt er niet alleen vrolijker van, het lijkt erop dat pure chocolade óók erg goed is voor sportprestaties. Er zit een stofje in dat ervoor zorgt dat je spieren meer zuurstof krijgen en zich daardoor beter ontwikkelen. Tenminste, dat is bij muizen zo.

     
• 

  Sporten bij onweer

  Dat waren een paar dagen met veel donder en bliksem! Het kan zijn dat je net aan het hardlopen of fietsen was toen zo’n bui losbrak. Wat moet je dan eigenlijk doen om het noodweer veilig te doorstaan?

     
• 

  Rennen in Parijs

  Misschien neem jij het je ook elke keer weer voor: ook als ik op vakantie ben ga ik sporten. Maar doe je het ook echt? Nee? Terwijl het eigenlijk zo makkelijk is. Leontien gooit haar hardloopschoenen altijd in haar koffer als ze weg gaat. Dit weekend liep ze heerlijk in het Bois de Boulonge in Parijs.

     
• 

  Zwanger sporten

  Ben je zwanger en wil je graag tot aan het einde van je zwangerschap door blijven sporten? Dan is er nu een handig boekje waarin je alles leest en leert over wat je lichaam aan kan en wat voor activiteiten je het beste kunt gaan doen.