Sterker van cafeïne
Koffie geeft je niet alleen een opkikkertje, je wordt er ook sterker van. Tenminste, als je koffie met cafeïne drinkt. Vooral voor oudere mensen is cafeïne belangrijk: het geeft hun spieren een boost. En dat is heel handig, want de spierkracht neemt normaal gesproken af als je ouder wordt.
Door cafeïne te gebruiken kunnen
ouderen hun kracht behouden en vermindert de kans op vallen en
blessures. Dat blijkt uit onderzoek van sportwetenschappers van de
Coventry University. Ze ontdekten dat cafeïne de kracht van twee
soorten spieren bij muizen vergrootte.
Daarbij moet wel aangetekend worden dat
cafeïne het grootste effect heeft bij volwassenen in hun beste
jaren, en niet bij oudere mensen. Maar ook op hun spieren is het
effect groot, en juist ouderen hebben veel baat bij sterkere spieren.
Het is natuurlijk sowieso belangrijk om
lichamelijk actief te blijven als je ouder wordt, zodat je spieren
gezond en sterk blijven. Dat verkleint de kans op vallen en blessures
en vergroot dus de kwaliteit van leven.
Cafeïne kan de spieren nog een extra
zetje geven.
Je kunt natuurlijk koffie drinken, maar er zijn ook
cafeïnepillen te koop bij de apotheek. Die hebben nog meer effect.
Overigens blijkt cafeïne op jonge
spieren niet veel invloed te hebben.
Bron:
gezondheidsnet
Foto:
jimmyroq
Reacties
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.
Leuk om even een artikeltje over cafeïne en koffie te plaatsen. Voor wie nog meer achtergronden wil weten. lees eens verder op mijn blogartikel over ëén kopje kiffie: : http://www.sportvoedingsadvies.eu/blog/item/37/%C3%89%C3%A9n%20kopje%20koffie!
Met sportieve groet,
Anneke Palsma
Anneke Palsma, 25 juli 2012