Het doel van Lonneke:

Weer genieten van wat ik eet door te matigen

Gestart met mijn doel: 29-12-2011

De laatste maanden zijn mijn smaakpapillen verveeld geraakt door de hoeveelheid slechte voeding dat ik genuttigd heb. Ik wil weer kunnen genieten van wat ik eet door met mate en volledige aandacht te gaan eten. Ik zou graag willen leren dat een klein stukje chocolade al voldoet zodat ik niet altijd maar aan het schommelen ben met mijn gewicht.

Word supporter van  Lonneke  
 

Dagboek

  • 3-1-2012
     6,5
     

    Ik ga vandaag weer werken. Hoewel mijn lichaam nog aardig uitgeput is van de griep, denk ik niet dat op mijn bed blijven liggen zal helpen. Ik was eigenlijk van plan voor het werken even te gaan wandelen, maar ik denk dat als ik de dag doorkom dat al een hele prestatie is. Ik begin met een groot bord fruit en twee glazen water om de dag goed gezond te beginnen!
    Ik heb daarnaast vooral het streven om niet de hele dag aan eten te denken en aan wat ik "straks" ga of mag eten. Dat werkt niet. Ik ga in de lunchpauze in ieder geval even een ommetje maken en de rest zie ik wel!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda geeft Lonneke een steuntje in de rug
    • Denise en jolanda geven Lonneke een beloning
     
  • 29-12-2011
     6,0
     

    Al herstellende van een flinke griep heb ik veel tijd om handen om na te denken. Over het naderende nieuwe jaar en wat mijn wensen zijn. Als ik foto's bekijk verlang ik terug naar de persoon die ik toen was, terwijl ik weet dat wie ik toen was ik nog steeds ben. Ik heb mijzelf de vraag gesteld: Wat is het waar je zo ontevreden over bent en wat ga je er aan doen? Ik wil weer de regie over mijn eigen lichaam en goed voor mijzelf en mijn gezondheid te zorgen. Ik wil in staat zijn ervoor te kiezen om een stuk fruit te eten of een lekkere salade in plaats van een zak chips of een reep chocolade. Ik wil mijzelf niets ontzeggen en ook niet op dieet gaan. Wat ik wil is de zelfbeheersing hebben om te stoppen wanneer ik genoeg gehad heb. Ik weet dat ik het kan!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Denise en kl geven Lonneke een steuntje in de rug
    • A geeft Lonneke een beloning
    • A 3 januari 2012 - 10:07:

      Wauw, ik herken mezelf echt ontzettend in dit stukje!! Wat heb je een goed zelf inzicht!! Het feit dat je je hier van bewust bent, is denk ik al heel erg belangrijk!! Heel veel succes!!

     

Andere deelnemers

  • Lotty
  • leonio
  • Mel
  • Jolanda
  • floor
  • gipsy
  • Marijke
  • Loretta
  • ineke
  • Appel
  • Sabina
  • Jacquelette
  • Hanneke
  • Corrie
  • Wendy1982
  • Angelique
  • Petra
  • wilma
  • Kiki
  • Lisette
  • Elonie
  • Gerda
  • Yvette
  • Sandra
  • Jannie
  • iris
  • jody
  • Femke
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?