Het doel van Patries:

stoppen met roken en mijn fiets/mountainbikehobby na 15 jaar weer volledig oppakken.

Gestart met mijn doel: 19-8-2010

ik wil al heel lang stoppen met roken, veel pogingen, geen succes!
Nu het fietsen weer opgepakt na 15 jaar, altijd dol op fietsen geweest, zelfs in de draaimolen zat ik als kind op de fiets...
nu merk ik dat ik echt zwaar conditie tekort kom op langere afstanden. Rij nu gemiddeld 25 km per dag in redelijk tempo, maar dat moet veel meer kunnen worden.

Word supporter van  Patries  
 

Dagboek

  • 21-8-2010
     7,0
     

    Gisteren het trainingschema van de triathlon binnen gekregen en nu even uitvogelen hoe ik dat het beste binnen mijn onregelmatige werktijden kan plaatsen....daarnaast niet te vergeten eerst alle codes leren, want zoals het er nu uitziet snap ik er geen snars van.

    Verder heeft mijn MP3 het begeven, dus dadelijk wel even een nieuwe halen, deze sport kan ik nu nog niet zonder afleiding van muziek.

    Bij elke sigaret denk ik nu bewust na, wil ik deze echt? en heel vaak is het antwoord nee en kan ik hem prima laten liggen. Wat me al de helft van mijn normale rookgedrag oplevert. Fijn gevoel.

    Vanavond ga ik weer looptraining doen.....volgens schema, want blijkbaar loop ik nu teveel en te hard voor een beginner. (vinden mijn spieren ook)

    Gisteren toch nog even lekker 30 km gefietst!


     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gabe geeft Patries een steuntje in de rug
    • Gabe, Rachel en Gabe geven Patries een beloning
    • Carla Donkers 8 november 2010 - 14:09:

      Goed bezig!!

     
  • 20-8-2010
     8,5
     

    goed bezig vandaag, alweer 5 kilometer hardgelopen en het is nog maar vroeg. Het lijkt heel weinig, maar vanmiddag nog even lekker fietsen.

    Gisteren zat ik samen met een vriendin een wijntje te doen en al pratende heb ik besloten mijn doel bij te stellen. Ik zou het erg gaaf vinden (al jaren) om te trainen voor een traithlon. Mijn 3 favorieten in 1. Dus ga ik me focussen op een 8e triathlon. Mooi begin dacht ik zo!
    Verder begonnen in het boek de opluchting over stoppen met roken op een andere wijze.....hmmmm zet je wel aan het denken zeg.
    Ik ga het monster verslaan!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gabe geeft Patries een steuntje in de rug
    • Gabe 21 augustus 2010 - 8:40:

      Goede doelen en weet uit ervaring dat je idd na 3 maanden stoppen met roken veeeeel meer lucht hebt.
      't Is niet makkelijk, vooral de eerste 3 weken...meil me anders maar voor wat stop-tips. O ja, ik heb er 35 rookjaren opzitten...Groetjes

     
  • 19-8-2010
     7,5
     

    Het gaat wel goed, net terug van het fietsen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Marielle
  • Rosan
  • colinda
  • Wendy1982
  • Grada
  • A
  • Kim
  • Jozien
  • Marion
  • joyce
  • Diny
  • Erna
  • Roos
  • Marieke
  • ellen
  • Ilse
  • Anita
  • Chantal
  • noortje
  • Marisse
  • Barrie007
  • lidy
  • Agnes
  • Jennifer
  • carolien
  • Gabe
  • Karin
  • Ellen
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?