Het doel van Sien:

15 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 7-1-2012

Gezonder leven en een gezond gewicht bereiken

Word supporter van  Sien  
 

Dagboek

  • 20-1-2012
     8,0
     

    Gisteren gaf de weegschaal 2 kilo minder aan. Ben in totaal nu 14,5 kilo afgevallen en dat merk ik.
    Ik barst van de energie en heb vanmorgen Dan ook dik 1,5 uur gelopen en ben daarna boodschappen gaan doen op de fiets.
    Nu het resultaat er is ben ik erg gemotiveerd om door te gaan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • baukje geeft Sien een beloning
     
  • 12-1-2012
     8,0
     

    Even updaten.

    Ben deze week goed begonnen en de eertste 3 dagen onder de 1560 calorien gebleven. En elke dag minstens 1 uur gelopen en/of gefietst.
    Volgens Mijn BMR formule mag ik max.1600.4 calorien per dag om op Mijn streefgewicht te komen.
    Dit is deze dagen gelukt.

    Vanmorgen ook weer gestart met 2 sneetjes brood en 30 + kaas en zit nu aan de koffie met 2 biscuitjes.
    Net terug van een lange wandeling met de hond. Heb ongeveer 75 minuten stevig doorgelopen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • baukje 12 januari 2012 - 9:59:

      goed hoor sien en als we elkaar een beetje steunen komen we er helemaal!!!

     
  • 7-1-2012
     0,0
     

    na de feestdagen gaan we weer flink aan de slag om de kilo's kwijt te raken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • baukje 9 januari 2012 - 13:31:

      jaaa we kunnen het!!!!

     

Andere deelnemers

  • Miranda
  • Fieke
  • MariaLenn
  • barbaraboe
  • milou
  • ElisabethB
  • Wendy
  • Anja
  • isabella
  • Clementine
  • corry
  • Linda
  • monique
  • Barbara
  • Nancy
  • Cisca Dries
  • carolien
  • meisjemaaike
  • Marije
  • Maaike
  • Charlotte
  • Dorien
  • barbara
  • karin
  • Inge
  • LIJNTJE
  • Lida
  • Miranda
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?