Dagboek

• 27-9-2010
   7,5
  77,8 kg
   

  Oeps ruim een week geleden dat ik iets geschreven heb, sorry! Afgelopen week weer flink gezweet! Maandag had ik een fietsrustdag. Nou ja dat wil zeggen ... ik heb wel gefietst, maar heel rustig een half uurtje trappen. Dinsdagavond heb ik een uur stevige spinning gedaan, woensdag heb ik uiteindelijk niets gedaan omdat mijn dag anders (en veel leuker) verliep dan gepland.
  
  Ik ben namelijk met een ballonvaart meegeweest! Dit had mijn vader georganiseerd voor mijn moeder! Zoo mooi en geweldig! We gingen met ons gezin: mn ouders, zus, zusje, broertje en ikke. Echt gaaf was het!
  
  Donderdag ben ik weer een flink uur gaan spinnen. Dit was een zwaar uur! We deden voornamelijk klimmen en dan rijdens het klimmen versnellen ... pfff was pittig! Maar achteraf zooo lekker gevoel! Ik was voldaan! Vrijdag weer weinig gedaan, het was allemaal te kort .. werken, boodschappen doen, verjaardag .. het paste even niet in de planning. Zaterdagmiddag weer wel, een half uur zwaar op de pedalen gestaan! ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Wim, bakker, Wim, Wim, subsponsor, Mountainbiker, Door Kloof, Erwin en Wim geven Miranda een steuntje in de rug
  • Wim, bakker, Wim, Wim, subsponsor, Erwin en Wim geven Miranda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Leontien VM 30 september 2010 - 9:25:

    Lijkt me ook een keer geweldig, zo'n ballonvaart. Ziet er naar uit dat niet IEDEREEN in de lappenmand zit op het moment ;)

  • Wim 29 september 2010 - 22:31:

    NEE niet de waardering opschroeven, want dan gaat ze straks naast de pedalen fietsen ;-)

  • Judith 29 september 2010 - 8:39:

    Volgens mij mag je je waardering wel wat opschroeven hoor, klinkt hartstikke goed!

  4 reacties  
• 19-9-2010
   9,0
  78,2 kg
   

  Zo ... ben weer thuis! Vandaag de LeontienLadiesRide gereden in Den Bosch. Door een klein ommetje (bordje gemist) is het bij ons dik 77 km geworden. Maar samen met mijn (nieuw gevonden) fietsmaatje heb ik heerlijk gefietst! Er stond een behoorlijk straf windje op sommige stukken, maar het was droog. Door wat oponthoudt: stoplichten, open brug, op- en afstappen bij de lunch, opstoppingen bij de tussenstops (die wij natuuuurlijk niet namen) en een bijna valpartij hebben we maar een gemiddelde gehaald van 26 km/h.
  
  Die bijna valpartij was wel een beetje eng. Het laatste stuk komen de gewone fietssters er weer bij, helaas snappen die niet allemaal dat racefietsen een stuk sneller gaan en dat ze dan rechts moeten riijden. Deze betreffende dame ook niet dus en maakte een achterlijke slinger waardoor we wel even tegen elkaar botsten maar ik gellukig wel overeind bleef. Zij werd wel enorm boos op mij (huh?). Ik heb het er maar bij gelaten en ben weggesprint. Helaas komt het vaker voor dat d...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • LosLimbo, Wim, Brigitta, Wim en Erwin geven Miranda een steuntje in de rug
  • LosLimbo, Wim, wendy, Hanneke, Wim en Erwin geven Miranda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Door Kloof 20 september 2010 - 20:50:

    Moet je eeb bel op je fiets nemen, hoef je niet te schreeeeeuwen

  • Miranda 19 september 2010 - 21:18:

    Als ik belde kreeg ik opmerkingen van ... "wij moeten toch ook fietsen" offe "het is geen wedstrijd hoor" ... zo jammer dat die dames het niet snappen.

  • Judith 19 september 2010 - 20:58:

    Goed gedaan hoor! Zeker met die wind en medefietsers. Helaas hoor je wielrenners niet aankomen (tenzij je belt of roept) en sommige 'zadelbont' fietssters gebruiken het fietspad zonder op of om te kijken. Gelukkig is niemand gewond geraakt.

  4 reacties  
• 15-9-2010
   9,0
  78,6 kg
   

  Het gaat zooooooooooo goed hier! Ja een beetje een fout weekend gehad met 2 bbq's en 2 verjaardagen, dus de weegschaal was minder blij. Maar ook die onsjes gaan er weer vanaf, voorlopig staan er geen feestjes meer op 't programma.
  
  Qua training gaat het super:
  2x per week hardlopen (2,5km nu)
  2x per week uurtje Zumba
  1x per week uurtje zwemmen
  5x per week uurtje fietsen (waarvan 2x spinning)
  
  De thuistraining gaat lekker: zondag heb ik 25 minuten gefietst met een gemiddelde van 36,54 km/uur. Nu elke dag 5 minuten langer! Gisteren was het 35 minuten met gemiddeld 37,05 km/uur. Dus het gaat echt lekker. Aan het einde van de week wil ik een uur kunnen met 37 km/h.
  
  Zondag de Leontiens LadiesRide in Den Bosch. Ik heb er zin in! Route van ongeveer 67km en ik wil toch wel gemiddeld 30 km/u rijden. Dus als er niet teveel gezeur en gerem is onderweg is dit haalbaar! Het weer is gunstig, droog en ongeveer 14 graden, dus hard fietsen dan blijf je warm!
  
  Mijn cijfer is vrij hoog omdat...lees verder

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Wim, losLimbo, Gamma, Wim, Hanneke en Wim geven Miranda een steuntje in de rug
  • Wim, losLimbo, Gamma, Wim, Brigitta, Hanneke, Judith, Judith en Wim geven Miranda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Wim 19 september 2010 - 9:50:

    Suc6 vandaag in Den Bosch!!

  • Pieter & Anneli 17 september 2010 - 13:24:

    ik zie er niks van hoor, die onsjes die er bij zitten. Nu je haar weer geknipt is , zijn ze al weer weg hoor!
    goed gedaan hoor!

  • Hanneke 15 september 2010 - 17:05:

    Hi Kanjer,
    Jemig meid wat ben jij goed bezig! Die weegschaal moet je maar eens een rotschop geven want met zoveel beweging kun je niet aankomen... hooguit spiermassa kweken. Ik ben trots op je.
    

  5 reacties  
• 10-9-2010
   8,0
  77,8 kg
   

  Ppff na een paar dagen beroerd voelen door een heftige blaasontsteking en dus 2 dagen in mn bed gelegen te hebben (zo beroerd heb ik me nog nooit gevoeld met een blaasontsteking) ben ik vandaag weer helemaal fit!
  
  Morgen wordt de training weer hervat en zondag heb ik een tochtje van 100km door de mooie betuwe.
  
  Het team voor de Alpe d'Huzes (www.opgevenisgeenoptie.nl) is compleet. Binnenkort hebben we de eerste vergadering en wordt er een trainingsschema opgemaakt. Daarna kunnen we gaan beginnen met geld inzamelen, je moet namelijk een aardige zak geld meenemen wil je mee willen doen. Maar we gaan het doen en we kunnen het! Sponsoren worden gezocht!
  
  Het is voor het KWF en al het geld gaat rechtstreeks naar hen, hopelijk ook echt naar de onderzoeken en niet naar de salarissen.
  
  Ik geef mezelf een dikke 8 vandaag! Ik heb weer energie voor 10 en dat ga ik goed gebruiken! De training van vandaag schiet er even bij in, maar morgen is de eerste klimtraining. Het wordt zwaar, maa...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Wim, LosLimbo, Wim, Erwin, Wim, Brigitta, 40 per uur, Pieter & Anneli, Wim, Wim, wendy en Machteld geven Miranda een steuntje in de rug
  • Wim, LosLimbo, Wim, hanneke, Erwin, Wim, 40 per uur, Wim, Wim en Wim geven Miranda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Brigitta 14 september 2010 - 22:25:

    Miranda,ik wens je heel veel succes met trainen,maar ik wens je vooral veel sterkte komende tijd met je moeder.
    Ik hoop dat jullie hoe dan ook nog zoveel mogelijk tijd met haar mogen hebben,en nog veel mooie momenten met haar kunnen hebben.
    Elke dag is er eentje,geniet ervan.
    Ze zal wel erg trots op je zijn,dat je voor haar gaat fietsen.
    

  • Wim 10 september 2010 - 18:54:

    8 + 7½ + 7 = gemiddeld een 7½ ........GOED bezig Miran

  • Judith 10 september 2010 - 18:30:

    Wat een supergoed doel! Heel veel succes, en ik ga je zeker volgen!

  6 reacties  
• 2-9-2010
   7,5
  78,6 kg
   

  De training gaat goed en het afvallen ook! Bijna elke dag een uur op m'n fiets en niet teveel eten! Veel water en groene thee drinken. Ik voel me wel wat moe, maar dat is een kwestie van bijslapen en even wennen aan de nieuwe levensstijl.
  
  Komende evenementen zijn tourtocht van LeontiensLadiesRide (ong 67km) op 19 september aanstaande en daarna heb ik op 9 oktober een toertochtje met oa het "nederlandbloeit" fietsteam. Dat wordt een tocht van 100km met een gemiddelde van 28km/h. In november ga ik een spinningmarathon doen van 25 uur (8 uur fietsen, 9 uur workshops en presenters etc en daarna weer 8 uur fietsen). Volgend jaar heb ik nog het Wielerland4Challenge evenement op het programma staan en natuurlijk de nieuwe versie van Leontiens tourtochtje in Limburg.
  
  Al met al is er met de geplande voorbereiding niets mis! Ik heb nog 2,6 kilo af te vallen vóór 9 oktober! Let's go !!!
  
  Tot snel!
  
  ps. ik geef mezelf een 6,5 in verband met de vermoeidheid, maar een 8,5 mbt de vooruitga...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • LosLimbo, Wim, Wim, 40 per uur, Wim, Erwin, Goesting, Erwin, Wim, De steuner, A.A., Erwin, bakker, Erwin, 1 of andere gek, Wendy, Erwin en Wim geven Miranda een steuntje in de rug
  • LosLimbo, Wim, Wim, 40 per uur, Wim, Erwin, Goesting, Erwin, Wim, De beloner, A.A., Erwin, bakker, Erwin, 1 of andere gek, Wendy, Pieter & Anneli, Erwin en Wim geven Miranda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Wim 8 september 2010 - 22:50:

    Tuurlijk gaat jouw dit lukken!!

  • Patrick & Bianca 3 september 2010 - 10:20:

    Kom maar oefenen in Limburg, wij hebben veel heuvels om te oefenen haha.
    Goed bezig ben je hoor!!!!!
    Groetjes uit Heerlen

  • Wendy 3 september 2010 - 7:47:

    Je bent echt super goed bezig!!

   
• 29-8-2010
   7,0
  79 kg
   

  Ik ben momenteel met de training gestart. Uiteraard fiets ik al langer, maar nu train ik elke dag minimaal 1 uur op de thuistrainer. Daarnaast doe ik 2x per week spinning. Voordat ik naar de Alpe d'Huez ga heb ik nog een paar tourtochten om conditie en uithoudingsvermogen te gaan trainen.
  
  Tevens ben ik gestart met een sportdieet om nog een paar kilo kwijt te raken. Hoe minder kilo's hoe sneller de berg op!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • LosLimbo, Wim, Wim, 40 per uur, 40 per uur, 40 per uur, Wim, Goesting, Wim, De Steuner, A.A., bakker, bakker, bakker, Wim, NEEEEE niet vergeten!!, Erwin, Erwin, Mafkees, Erwin, Wim, Door Kloof, Patrick & Bianca, Pieter & Anneli, Piet en Anja, Machteld, Lia en JW, Wim, Wim en Miranda geven Miranda een steuntje in de rug
  • LosLimbo, Wim, Wim, 40 per uur, Wim, de Goesting, Wim, De Beloner, A.A., bakker, Wim, LimBrabo, Erwin, Erwin, Erwin, Piet en Anja, Lia en JW, Babs, Wim en Wim geven Miranda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Door Kloof 30 augustus 2010 - 20:48:

    Je hebt een groot steunje van Rogier

  • Patrick & Bianca 30 augustus 2010 - 14:54:

    Zet um op!!!!

  • Piet en Anja 30 augustus 2010 - 9:02:

    Hoi Miranda, we wensen jullie heel veel steuntjes toe om dit doel te halen. heel veel serkte en succes ermee.