Het doel van Passie1980:

Twee kindjes gekregen in 3 jaar tijd, nu wil ik graag slanker en fitter de lente / zomer in

Gestart met mijn doel: 13-3-2013

M.b.v. een voedingsconsulente (want alleen lukte het mij niet) ben ik mijn voedingspatroon aan het veranderen. Ik at teveel waardoor mijn suikerspiegel schommelde en mijn bmi was ruim 30. Ik snoep en snaai niet langer mijn moeheid, onrust, frustratie of emoties weg. Natuurlijk heb ik weleens een zwak moment, maar de volgende dag pak ik het weer op. Ik ben 1.84 m. lang. Balans in beweging en eten!

Word supporter van  Passie1980  
 

Dagboek

  • 19-4-2013
     7,0
    Gewicht102,2 kg
     

    Yes, er is weer wat af! 's morgens tot 12:00 uur alleen fruit en vers vruchtensap eten bevalt goed. De rest van de dag normaal eten, en als ik trek heb in stukje chocola of iets hartigs geef ik daaraan toe. Want het lukt me simpelweg nog niet altijd om sterk te zijn, dan is mijn energie op; en geeft eten mij een boost. Het gebeurt gelukkig steeds minder en nu ik meer kan bewegen compenseert dat vanzelf weer. Gezwommen, gewandeld..... nu nog op de pedalen. Hoop volgende week getal 101 te zien op de weegschaal, daar ga ik voor! Iedereen een fit & fleurig weekend toegewenst!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Saar geven Dorientje een beloning
    • Dorien 20 april 2013 - 9:20:

      Yes, dat gaat de goede kant op. Eerst de 101 en dan de magische grens van onder de honderd! Heel veel succes, dat gaat jou lukken.
      Fijn weekend. Dorien

    • Attje 19 april 2013 - 11:17:

      Ik lees nu, op aanraden van Anja, het boek "Het geheim van slanke mensen" van Mieke Kosters. Een echte aanrader! Daar staat ook in dat alles mag als je het zelf wil. Niks moet, het is geen dieet, maar een andere manier van denken. Het eerste hoofdstuk is online te lezen.

     
  • 12-4-2013
     7,0
    Gewicht102,9 kg
     

    Best jammer dat ik geen resultaat zie op de weegschaal, terwijl ik deze week maar twee keer heb toegegeven aan lekkere trek. Achteraf natuurlijk weer spijt, maar toch voel ik dat het begin er is omdat ik echt wil doorzetten. Ik laat me niet ontmoedigen door de weegschaal, want voel me al beter en eet verder normaal, waarschijnlijk nog wel teveel!! Vanaf morgen ga ik iets nieuws proberen; uit het boek "een leven lang fit". Dit houdt in dat ik 's ochtends alleen fruit en verse vruchtensappen mag eten en water drinken. Na 12:00 uur bestaan de gewone maaltijden voornamelijk uit groenten met eiwit of groenten met koolhydraten. Combinaties mogen niet. Dat laatste vind ik een gedoe; eerst begin ik met het ochtenddeel. Het zou veel energie moeten geven en je lichaam reinigen. Ben benieuwd in combinatie met meer bewegen. ik ga ervoor! Deze week weer gezwommen, pilates gedaan, helaas viel het wandelen nog tegen (hoest/benauwd). Ik heb een puffer van de dokter gekregen; hopelijk kom ik er na 2,5 ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja geeft een steuntje in de rug
     
  • 5-4-2013
     7,5
    Gewicht102,6 kg
     

    De knop is om!! Dit is de derde dag, dat ik niet snoep en nu ga ik volhouden. De 1,5 kg van Pasen is er al weer af. Ik had het niet zo nauw genomen; eitje, croissantje, gourmetten... zo schiet het niet op. Nu dit weekend geen extra's. Zaterdag heb ik wel een verjaardag....dan is het verleidelijk om een gebakkie en wat hapjes/zoutjes te nemen. Maar nee, ik merk nu dat ik even moet doorzetten en wil streng zijn tegen mezelf. Er zit zo weer een kilo bij, en dat is toch zonde. Als ik trek heb vergrijp ik me niet langer aan ongezonde, dikmakende dingen. Over een maand ga ik op vakantie, en wil dan onder de 100 kg zitten, liefst 5 kilo eraf. Dit is echt mogelijk, als ik ook nog ga bewegen. Let's go 4 it, fijn weekend medestrijdsters!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Ellen, Anja en Claudia geven Clau een steuntje in de rug
    • Dorien en Attje geven Dorientje een beloning
    • Ans 6 april 2013 - 23:11:

      Jouw passie, om lekkerder in je vel te zitten, neemt de goede afslag. Wat knap van je dat je je strijd niet opgeeft. Veel succes groetjes Ans

    • Dorien 5 april 2013 - 17:20:

      Goed bezig hoor. Hou vol!

     
  • 28-3-2013
     6,5
    Gewicht102,9 kg
     

    Op zich fijn dat mijn gewicht stabiel is, maar omdat ik toch overgewicht heb zou ik een pond per week af willen / kunnen vallen. Afgelopen week zijn er momenten geweest dat mijn energie op was, en dan greep ik toch naar foute tussendoortjes. Vaak uit mijn werk of s avonds na het eten trek in wat hartigs of chocola. En dan blijft het niet bij een stukje of handje. Op zo'n moment heb ik blijkbaar maling aan mijn doel, en is de behoefte groter. Deze week wil ik dus slimmer aanpakken en verantwoorde tussendoortjes nemen met minder calorieën en rust nemen om mijn 'zonde' te overdenken en me een voorstelling maken bij mezelf in bikini (over een maand ga ik naar een zonnig oord) Ik sta te popelen om te gaan fietsen, wandelen en zwemmen. Dit doe ik graag, en dat helpt ook om af te vallen. Helaas heb ik bij kleine inspanningen en met deze kou al een hoestbui. Lente, waar ben je?!! Succes allemaal en bedankt voor jullie steun en tips, ik ga ervoor!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja en Claudia geven Clau een steuntje in de rug
    • Jacqueline 1 april 2013 - 15:34:

      Hoe gingen de Paasdagen .....lukte het allemaal een beetje....ik merk dat ik heel weinig beweeg maar komt goed morgen gaan we er weer hard tegen aan...heel erg bedankt voor je berichtje.....hele fijne dag nog vandaag en kopop je kan het hoor....gr jacq

    • Ellen 29 maart 2013 - 21:55:

      Zet em op! Als eindelijk (hopelijk snel) een keer de lente komt, zal het nog beter gaan!

    • Jacqueline 29 maart 2013 - 14:53:

      ik voel helemaal met je mee ....als ik jou verhaal lees swnk ik ze schrijft over mij.....zet hem op hoor je staat er niet alleen voor .....heel veel succes en een fijne paasdagen

    6 reacties  
  • 21-3-2013
     6,0
    Gewicht103 kg
     

    Hmmm jammer, niks kwijt deze week maar ook bijna niets aangekomen!! Er zijn dagen geweest dat ik keurig geen extra dingen op heb, mijn vriend was deze week een paar dagen weg en ik heb al het lekkers in een zak gestopt en meegegeven in de auto. Dan kan ik me er tenminste niet aan vergrijpen! Gister in de bios een -best grote- bak met zoute popcorn met mijn zus gedeeld, en 's avonds nasi gegeten met pindasaus. En ik moet ongesteld worden; zou dat bij elkaar gerekend meer vocht vasthouden? Deze week was ik stiekem op de weegschaal gaan staan en een pondje kwijt! Ik ga dus maar gewoon door, en staar me niet blind op die weegschaal. Ik heb 7 weken gehoest en door de naweeen hiervan kan ik nog steeds geen extra lichamelijke beweging doen. Hopelijk komen de lente-temperaturen snel om de hoek kijken en kan ik het regelmatig wandelen, fietsen en zwemmen weer oppakken, doeiiiiiii

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Claudia geeft Clau een steuntje in de rug
    • Nirwana en Anja geven Nirtje een beloning
    • Claudia 21 maart 2013 - 9:53:

      Komt wel goed! Rustig weer opbouwen de beweging :)

     
  • 14-3-2013
     5,5
    Gewicht102,9 kg
     

    Nog niet topfit na langdurige verkoudheid. Donderdag is mijn vaste weeg-dag, dus nieuwe start!! Al wil ik graag de nodige kilo's kwijt; ik ga me vooral focussen op de momenten dat ik neig naar teveel eten, vaak als ik alleen ben, of het druk heb gehad. Vandaag op mijn werk van een tompoes genoten en vanavond eten we chinees. Ik neem een klein bord, zodat ik minder op kan scheppen en meer geniet van kleine hoeveelheden. Voor de rest eet ik gezond en drink ik veel water vandaag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Willemijn en Claudia geven mijnerzijds een steuntje in de rug
    • Anja geeft een beloning
    • Anja 14 maart 2013 - 14:47:

      Door je niets te ontzeggen maar door de juiste keuzes te maken kom je er ook,geen kilo's per week al wil je dat wel maar je kent het gezegde,hardlopers zijn doodlopers!!!Je kunt het!!!

    • Claudia 14 maart 2013 - 13:14:

      Je kunt het!

     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Martin
  • marjan
  • Miriam
  • Ingrid
  • Helma
  • Piotr
  • chanella
  • Marijke
  • Martha
  • meisjemaaike
  • Emma
  • Hanneke
  • Nicole
  • Inge
  • Jennifer
  • Esmée
  • Jannie
  • mariska
  • Anneke
  • Kim
  • danique
  • Esmee
  • Stephanie
  • Daniela
  • Boaike
  • Inger
  • hanneke
  • angelique
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?