Het doel van alana:

Ik wil 20 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 16-9-2010

Mijn doel is 20 kilo afvallen omdat ik geen dikke mamma wil zijn en leuke kleding wil kunnen kopen.

Ik woog bij de start 115,8. Ik wil dus naar de 99 en daarna gaan we ons doel weer bijstellen.

Mijn BMI is op dit moment 37

Word supporter van  alana  
 

Dagboek

  • 28-9-2010
     5,0
     

    Getver ik ben ongelovelijk lui vandaag...ik voel het...
    Toch moet ik die 30 minuten sporten van mezelf en daarna smiddags nog een wandel naar de winkels maken!

    Ik ga peen en ui maken want dat is maar 1 euro !

    Doei doei

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-9-2010
     4,0
    Gewicht114,8 kg
     

    yes! zo gaat het goed

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 25-9-2010
     4,5
     

    Zo ik heb vandaag een half uur op de hometrainer gefietst.

    8,2 km
    300 calorieen verbrand.

    Verder vandaag aardig goed opgelet met wat ik at.

    Als ik morgen niets kwijt ben dan ga ik gillen haha.

    Morgen druk dagje! Ik heb er zin in.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 25-9-2010
     2,5
     

    Ik ben heel ontevreden over mijn afgelopen week. Ik heb gewoon niet me aan de afspraak gehouden om elke dag op de hometrainer/crosstrainer te gaan.

    Vanmorgen zat ik een programma te kijken en dat ging over diabetisch. Nu ben ik daar wel vaak op gecontroleerd en dat heb ik niet maar toch was het programma een eye opener...

    Alles wat ze noemde lijk ik wel te hebben en vooral gewricht klachten en overgewicht en hoge bloeddruk. Ai ik moet echt oppassen.

    Ik ga zo mijn man opdracht geven als hij thuiskomt om groente voor mij mee te nemen uit de winkel. Sla tomaat een uitje. Ik moet er echt wat aan doen!

    Geef me op mijn donder!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 21-9-2010
     4,0
     

    Ok het verkoudheidsvirus wordt minder. Straks een wandeltje met mijn dochter naar het winkelcentrum en want winterslaapzakken voor haar kopen.

    Ik voel me wel helemaal happy, doordat ik een prachtige dochter heb na 9 lange jaren.

    Maar bazeer mijn cijfers op de afvalstrijd en dan zit ik toch nog steeds in de onvoldoende!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-9-2010
     4,0
     

    Pff dat virus in combi met de spierpijnen (van gisteren) geven mij het gevoel van een vaatdoek. Maar ja hub een warme douche doet al wonderen.

    Vandaag nog een dagje rustig aan en op fam. bezoek. Morgen ga ik er weer tegenaan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bianca geeft Bianca een steuntje in de rug
     
  • 18-9-2010
     3,5
     

    Vandaag was het een lange dag! We gingen namelijk naar avonturenpark Hellendoorn. Tja en daar ging het dus fout. Mijn man ging even wat te eten voor me halen en kwam terug met een groot bord patat met een kroket. Het was nog duur ook dus kon het niet laten staan.
    Zelfs mijn mannetje heb ik dus nog niet gezegd dat ik weer wat aan beweging doe als mijn dochter slaapt. Nou ja die merkt het vast wel een keer. Maar zolang er geen resultaat is hoef ik ook niemand iets uit te leggen hahaa.
    Maar we hebben wel veel gelopen en nu op de bank merk ik het wel hoor. Pff pijn in de heupen en in mijn knieen. Tja overgewicht he.
    Ach morgen gaan we er flink tegenaan. Dan ga ik weer een half uur aan beweging doen op de zolder!

    Leuk trouwens dat je mij steunt Renske. Kan ik ook op jouw pagina komen? Ik weet niet hoe het werkt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-9-2010
     5,0
    Gewicht115,6 kg
     

    Vandaag wel wat spierpijntjes en ook een verkoudheidsvirus opgelopen. Toch liet ik me niet uit het veld slaan en ben met mijn dochter naar het zwembad geweest. Niet dat ik daar actief aan het zwemmen ben dan omdat ik haar moet vasthouden maar toch heb ik wel wat ondernomen.

    Thuis aangekomen een pijnstiller genomen omdat ik hoofdpijn had door de verkoudheid.

    Dus niet op de hometrainer gezeten. Maar de dag is nog niet voorbij. Ik denk dat ik vanavond er nog even op ga zitten als mijn kleine op bed ligt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • renske geeft een steuntje in de rug
    • renske 18 september 2010 - 21:19:

      vergeet niet dat als je echt een virus hebt je je lichaam ook de tijd moet geven om te herstellen he! maar knap wat je doet en ik doe gezellig met je mee (hoewel ik nu zelf ook met antibiotica op de bank hang hoor, en een ijsje!!)

     
  • 16-9-2010
     4,5
    Gewicht115,8 kg
     

    Vandaag besloten dat ik moet gaan afvallen. Ik heb 5 maanden de tijd om voor mezelf het doel "makkelijk" te bereiken.

    Ik heb ook besloten dit aan niemand mee te delen dat ik hier mee bezig ga zijn. Omdat uit ervaring de knop niet helemaal om gezet is en de mensen door mijn verhalen "afvallen" mij niet serieus nemen.

    Mijn dochter heb ik voor haar middagdut op bed gelegd en ben gelijk naar onze zolder gegaan. Ik heb mijn hometrainer afgestoft en ben erop gaan zitten. Ok een conditie van 0,0 dus wat is verstandig. Ik heb besloten een half uur aan beweging te doen.

    Hometrainer 20 minuten, 8,2 kilometer, verbanden calorieen 182.
    Crosstrainer 10 minuten, 2,2 kilometer, verbanden calorieen 82.

    Vandaag totaal 264 calorieen verbrand.

    Daarna ontspannen gaan douchen. Ik dacht na de douche om even op de weegschaal te gaan staan omdat ik dit profiel heb ingevuld op mijn laatste weegmoment een weekje terug ongeveer op 118 kilo. Maar tot mijn verbazing gaf hij 115,8 kilo aan. Nou da...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-9-2010
     4,5
    Gewicht118 kg
     

    Het gaat redelijk met mij. Ik wil graag 20 kilo kwijt dus daar wil ik vandaag mee starten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Elish
  • Fim
  • Anita
  • Fieke
  • anita
  • greet
  • Antoinette
  • Regina
  • Marielle
  • helga
  • gipsy
  • Filiz
  • Loes
  • koen
  • Marijke
  • Zwanet
  • Arlette
  • antoinette
  • Barbara
  • Patrice
  • nuhely
  • Leo
  • Ingrid
  • Jacqueline
  • Manja
  • Saskia
  • astrid
  • Marjolein
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?