Na een jaar met de pet gooien naar sporten en alles wat met diëten te maken heeft, in het bijzonder tijdens het ziekbed en na het overlijden van mijn moeder, ben ik van plan me nu volledig in te zetten voor een gezondere manier van leven.
Dat heb ik vijf jaar geleden gedaan met Body for Life op een ingrijpende manier, nl. 6x kleine maaltijd op een dag met een balans tussen koolhydraten en eiwitten en 6x per week sporten, waarvan 3x cardio en 3x krachttraining. Op de 7e dag had ik rust en mocht ik eten wat ik wilde om je lichaam niet op de 'hongerstand' te laten overgaan. Ondertussen mocht er vanaf 3 uur voor en tot 1 uur na de cardiotraining niet gegeten worden. Dat is niet lang vol te houden.
Nu wil ik dit idee volgen op een mildere manier.