Het doel van miranda84:

10 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 10-5-2011

hallo,ik ben miranda ben 28 jaar oud en woonachtig in spijkenisse.ik heb fybromyalgie.(reuma wekendelen).omdat ik goed in beweging moet blijven is,wielrennen mijn grootste passie en hobby.. om t nieuwe jaar en t nieuwe wielerseizoen wat bij ons in maart begint , wil ik graag 10 kilo afgevallen zijn. Vorig jaar helaas niet zo goed gelukt,maar dit jaar gaan we er voor.ik zeg lets do it !

Word supporter van  miranda84  
 

Dagboek

  • 12-1-2012
     8,0
    Gewicht62 kg
     

    zo daar zijn we weer,gisteren een rot dag gehad zat niet zo best in me hum,wilde eigenlijk niet spinnen maar uiteindelijk me zelf bij elkaar geraapt en toch gaan spinnen en t was heerlijk,voelde me veel beter,had gister ook de neiging te gaan snoepen maar mezelf toch gelukkig weten tegen te houden.
    vandaag met frisse moed en start weer begonnen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-1-2012
     7,5
    Gewicht62 kg
     

    Goedemorgen,

    ik moet zeggen dat ik nu al begin te merken dat als ik aan het eten ben ik sneller vol zit,vooral met het avond eten.
    en dat ik al minder vaak trek krijg in wat lekkers.
    vanavond weer lekker spinnen.
    nu even me ontbijtje eten.
    succes weer iedereen vandaag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • baukje geeft baukje112 een steuntje in de rug
     
  • 10-1-2012
     7,5
    Gewicht62 kg
     

    Hallo,ik hoop dat iedereen net als ik een goed weekend heb gehad,zaterdag lopend boodschappen gaan doen (wat normaal met de auto was) en naar het centrum lopend,savonds naar de 6daagse geweest,was erg leuk!!!zondag 24 baantjes gezwommen daar op de fiets heen geweest!!!en het aller belangrijkste heb me zondag gewogen en ben al 1 kilo afgevallen is nog niet veel maar het begin is er en de motivatie om door te gaan wordt alleen maar groter!!!ik hoop dat iedereen wat afgevallen is .iedereen go for it!!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje en Judith geven nijlpaard een beloning
     
  • 6-1-2012
     7,0
    Gewicht63 kg
     

    goedemorgen allen,

    gistermiddag voor het eerst deze week moeilijk gehad,ooh wat had ik een trek in wat lekkers maar volgehouden en het niet gedaan,koste veel moeite maar ben er nu trots op!
    ik hoop wel dat vandaag het plan voor zondag en maandag er op staan zodat ik boodschappen kan gaan doen na mijn werk.
    iedereen weer good luck!!!
    en alvast een prettig weekend.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje 6 januari 2012 - 10:23:

      Bij ons start het wielrenseizoen een week later. Ik begin met een Fiets-Fit clinic om er weer even in te komen. Afvallen is nu voor mij voorlopig helaas geen optie. Ik moet nu proberen niet teveel aan te komen, maar als de schildklier niet mee wil werken houdt het helaas op.

    • Judith 6 januari 2012 - 9:59:

      Ja, dat is lastig he. Als je niet al dat lekkers kan/mag/wil eten, en er daarom de hele tijd aan moet denken. Bij mij helpt een stengel bleekselderij goed. Niet echt lekker, maar vult wel en na zo'n stengel ben ik er gelijk klaar mee, haha. Succes!

     
  • 5-1-2012
     7,0
    Gewicht63 kg
     

    Goedemorgen,

    Net de beschuitjes op en kiwi,wat niet mee valt als je niet graag jam en beschuit lust,hahaha,maar gewoon op gegeten want we doen het tenslotte allemaal voor een goed doel.
    zoals ik gisteren zei valt het mij allemaal nog niet tegen,ik hoop dat de weegschaal zondag zal vinden,ik heb mij voorgenomen iedere zondag morgen te gaan wegen,dus benieuwd a.s zondag!voor iedereen vandaag weer zet hem op!!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion geeft MarionV een beloning
     
  • 4-1-2012
     7,0
    Gewicht63 kg
     

    vandaag dag 3 en ik moet zeggen dat mij allemaal nog wel mee valt,ik heb gelukkig nog geen trek gehad in chips of zo iets,.vanavond voor 2e maal deze week op de home trainer 37 min interval.
    nu net bezig met de rijstenwafels en manderijn.
    voor iedereen die met het 6 wk plan bezig is zet hem op en hou vol!!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Judith geeft een steuntje in de rug
     
  • 3-1-2012
     6,5
    Gewicht63 kg
     

    na een hele langen tijd ben ik daar weer.vanaf gisteren weer begonnen met afvallen,want wat waren de feestdagen heerlijk,letterlijk en figuurlijk!omdat het nu nog niet echt best weer om te wielrennen voor mij,ga ik 3 avonden in de week op mijn hometrainer 37 min met interval,weer wat conditie op doen want het fiets seizoen bij mijn toerclub start 11 mrt dus dan moeten we weer fit op de race fiets zitten en een aantal kilootjes er af,zodat de fietskleding ook weer prettiger zit.ik ben vanaf gisteren ook begonnen met het 6 weken plan van leontien.en sinds 3 weken gestopt met roken.dus het nieuwe jaar begin ik gezond & sportief!en dat gaan we volhouden ook!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 15-6-2011
     7,0
    Gewicht57 kg
     

    zo daar ben ik weer eens.
    afgelopen weekend lekker alng weekend gehad en die benut met lekker te gaan fietsen .
    vrijdag heb ik 30km gefietst,viel de eerste paar km wel even tegen was al 2 weken niet geweest,maar uiteindelijk weer in mijn vertrouwde ritme geklommen en toen ging het goed.
    heb deze km benut om eens wat meer te trainen op hogere tempo te fietsen .mijn gemiddelde was altijd 23 a 24km per uur ,wilde nu gaan proberen dat naar 24 a 26 km per uur te gaan doen,eindconclusie na 30km fietsen was 25,3 km per uur,moe maar voldaan.
    zondagochtend was ik vroeg wakker en de weer goden waar goed gemutst dus ik ook ,sprong lekker op de fiets heb toen 35km gefietst.
    ook deze keer weer getraind op hoger tempo te fietsen in meerdere km en vandaag kwam ik op 25.7 km per uur,gaat nog niet zo snel maar dat is niet zo erg belangrijkste is dat ik het vol houd en steeds langere afstanden kan fietsen.
    nog een paar weken en dan begint hier in spijkenisse de avondfietsvierdaagse en daar wil 35k...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-5-2011
     7,0
    Gewicht57 kg
     

    afgelopen weekend helaas niet gefiest,wegens andere drukke dingen.
    maar a.s. weekend wat er ook gebeurt ik ga fietsen,weet nog niet waar heen ,ik denk maar ligt een beetje aan het weer(maar volgens mij is het weer ons a.s.weekend goed gemutst)dat ik langs het schapenrooster gaat en zo richting brielle en via brielle richting zwartewaal ,heenvliet,geervliet richting spijk city .zal ongeveer een 40km zijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-5-2011
     6,5
    Gewicht57 kg
     

    afgelopen weekend in total 63 km gefietst.
    zaterdag 7 mei de kees van dijk tocht gefiest was 25km.
    zondag heb ik mijn vaste rondje gefietst via spui naar oudenhoorn en hellevoetsluis en zo weer via oudenhoorn en zuidland door biert en zo weer terug naar spijkenisse,was in totaal 35km.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Jan geeft een steuntje in de rug
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Attje
  • chris
  • Ilse
  • Leontien
  • rianne
  • Kiki
  • Barbara
  • Kim
  • Kim
  • Corrie
  • joyce
  • Wendy
  • Mari51
  • Claudia
  • Jannie
  • Petra
  • Marjo
  • Lotje
  • gipsy
  • Sandra
  • Caar
  • Annelies
  • Jasper
  • ella
  • cindy
  • Kimberly
  • floor
  • Marian
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?