Artikelen

• 

  Diarree, wat je niet moet eten

  De meest voorkomende oorzaak van diarree is een virus of bacterie die je binnenkrijgt via voeding of water. Maar ook bepaalde voedingsmiddelen die geen bacteriën of parasieten bevatten, kunnen waterige ontlasting veroorzaken.

     
• 

  Hoe gezond zijn wortels?

  Arme peentjes, ze worden voornamelijk geassocieerd met chagrijnig hongerlijden tijdens een afslankdieet. Maar wortels zijn meer dan alleen een magere groente. Ze zijn hartstikke lekker en reuze gezond. Hoe gezond? Lees het hier.

     
• 

  Officieel bewezen: homeopathie werkt niet

  Hoewel veel mensen gebruik maken van homeopathie, is er geen enkel wetenschappelijk bewijs leverbaar dat de alternatieve geneeswijze werkt. Dit blijkt uit een studie van het Federaal Kenniscentrum Gezondheidszorg (KCE).

     
• 

  De meest voorkomende hardloopblessures

  Hardlopen is één van de meest blessuregevoelige sporten. Dat is ook niet vreemd als je bedenkt dat je lichaam bij elke stap twee tot drie keer je lichaamsgewicht moet opvangen. Doe je dit op onjuiste wijze, dan kan dit leiden tot blessureleed. Welke blessures komen het meest voor?

     
• 

  Mooie strakke armen

  Als je fietst zijn vooral je benen aan het werk. Je armen doen, op een beetje duwen en trekken aan het stuur na, niet zoveel. Gespierde benen en flubberarmen; dat ziet er natuurlijk niet uit. Met deze oefeningen heb je binnen no time prachtig strakke armen, die perfect bij je afgetrainde benen passen.

     
• 

  4 vezelrijke ontbijtjes

  Per dag heb je wel 30 gram vezels nodig. Best veel en de gemiddelde Nederlander haalt dit bij lange na niet. Begin de dag daarom direct goed met een vezelbom. Je hoeft niets uit te zoeken, want Spijsvertering.info heeft al 4 vezelrijke ontbijtmenu’s voor jou samengesteld.

     
• 

  Heb jij hét geluksgen?

  Gelukkig zijn is minder maakbaar dan gedacht. Het wordt namelijk grotendeels bepaald door je genen. Dit beweren wetenschappers nadat ze erachter kwamen dat bij gelukkige mensen een gen dat het transport van het gelukshormoon reguleert, veel efficiënter werkt.

     
• 

  Overtraining: herken de symptomen

  Niet alleen professionele sporters kunnen overtraind raken. Ook de amateur krijgt er mee te maken…Verminderen je prestaties, ben je snel vermoeid en heb je geen zin meer in training? Dan is het oppassen geblazen.

     
• 

  Cellulitis aanpakken

  Sinaasappel of perzik? Als het om de huid gaat zullen de meeste vrouwen kiezen voor de perzik want de putjes van een sinaasappel zijn niet erg aanlokkelijk.

     
• 

  De C&A T-shirts zijn binnen!!

  Dit jaar is C&A voor de tweede keer sponsor van Leontien Ladies Ride. C&A support Leontien bij haar ambitie om vrouwen te laten bewegen.

     
• 

  Fruit en groente met de meeste vezels

  Vezelrijk voedsel is onontbeerlijk voor een goede gezondheid. Eet daarom veel groente en fruit, die zitten boordevol oplosbare vezels. Niet zo’n liefhebber van knaagvoer? Zorg dan in ieder geval dat als je groente en fruit eet, je de meest vezelrijke varianten kiest.

     
• 

  Brein gebaat bij intensief sporten

  Wil je ook op latere leeftijd nog een discussie kunnen volgen? Dan moet je af en toe flink zweten. Je hersenen schakelen namelijk sneller wanneer de hartslag stijgt en de ademhaling sneller wordt.