Het trainingslogboek van Liselot

Gestart op: 22-11-2012

Ik wil 5 kilometer aan een stuk kunnen hardlopen met een gemiddelde van meer dan 10 kilometer per uur, vóór begin juni 2013. Ik ben begin september begonnen met het start to run programma en nu ben ik langzaam begonnen met langere interval duurtrainingen in een groep. Mijn eerste gemeten tijd op de 3 kilometer was 19.55. Daar was ik erg tevreden over en verbaasde mijn vader ermee. Nu ga ik verder.

Word supporter van  Liselot  
 

Dagboek

  • 25-11-2012
     7,0
     

    Zaterdag hard gelopen
    12 min
    10 min
    8 min
    Ik weet niet hoeveel kilometer.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gerrie 23 januari 2013 - 9:46:

      je kunt het meid

     

Andere deelnemers

  • Willemijn
  • Mariëlle
  • Bianca
  • Yvette
  • Joke
  • Big
  • Mirjam
  • Spoor
  • Jolanda
  • Verony
  • Ineke
  • Henna
  • mariet
  • wendy134
  • Jacqueline
  • Claudia
  • sandra
  • Simone
  • Trees
  • Anouk
  • marjo
  • Femke
  • Charlotte
  • kelly
  • martina
  • linda
  • Melissa
  • Zonnebloem
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?