Mijn doel voor 2011 = BEHAALD

Gestart op: 10-8-2010

Bewegen is zo belangrijk, en zeker als je een beperking hebt! Naast de handbike heb ik een feetz, waar ik de LLR2010-Zwolle heb gefietst. Feetzen en Handbiken geven mij een gevoel van vrijheid, daar waar mijn lichaam mij gevangen houdt. Mijn doel voor 2011 = BEHAALD: Mijn eerste deelname aan de TwentseRolstoel4daagse, met mijn handbike 4 maal 50 Km afleggen!

FONS heeft zijn trainingslogboek behaald op 7-10-2011!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 11-8-2010
     10,0
     

    Lekker vroeg het bed uit!

    Vanmorgen was ik op tijd wakker. En dat wat ik gisteren niet gedaan had in verband met de regen heb ik vanmorgen wel gedaan. Op tijd ben ik met de handbike naar buiten gegaan. Op een rustig weggetje heb ik lekker met de versnellingen gespeeld. Al snel had ik het door, en voelde het goed aan. Voorzichtig heb ik mijn weg vervolgd in een rap tempo. Ik was even vergeten hoe vermoeiend handbiken ook al weer was. Al vlug stond het luie zweet me op de rug. Tegelijkertijd voelde het fantastisch aan!! Na de nodige tempo-wisselingen ben ik omgedraaid en terug naar huis gegaan. Terug gekomen zag ik op de kilometerteller dat ik zeven kilometer gemaakt had. Inderdaad genoeg gedaan met de handbike voor vandaag. Morgen een stuk op de feetz en kijken hoe het lijf hersteld van deze plotseling nieuwe krachtinspanning. Als het goed gaat kan ik vrijdag weer een zelfde afstand pakken.

    Bijgevoegd een foto van mijn nieuwe aanwinst. Nieuw is hij niet, maar voor een gebruikt exe...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Leontien VM geeft FONS een steuntje in de rug
     
  • 10-8-2010
     8,0
     

    Afgelopen vrijdag heb ik de handbike opgehaald. Gisteren en vandaag ben ik bezig geweest om deze aan te passen aan mijn persoonlijke wensen. Een hoop gesleutel! Het is allemaal gelukt, en ik kan er vanaf vandaag mee gaan handbiken. Voor de veiligheid heb ik er een vlaggetje achterop gezet. De handbike is een ligfiets, maar ik fiets met mijn armen. Aangezien ik laag ben leek het mij handig om er toch maar een vlaggetje op te zetten. Ik wil niet graag een ongeval krijgen, dus dan is veilig wel heilig.

    Heb jaren geleden voor het laatst een handbike gereden. Het is dus wel weer wennen voor alle spiergroepen van het bovenlichaam dat het nu aan het werk moet. De komende dagen ga ik maar kleine stukjes handbiken om mijn lichaam de tijd te geven om aan het handbiken te wennen. Tevens moet ik een beetje wennen hoe de hanbike werkt. Moeilijk is het niet, maar het is toch iets nieuws.

    Vandaag niet op de handbike gereden. Toen ik vanavond een tochtje wilde maken regende het erg hard. En nee,...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Leontien geeft FONS een beloning
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Diana
  • Laura
  • Nicolien
  • Michelle
  • Ingeborg
  • Mara
  • mariette
  • eline
  • Juliette
  • Dèvon
  • Nadine
  • Dymph
  • Brecht
  • Francesca
  • anita
  • Marga
  • nora
  • Laura
  • Yvonne
  • wilma
  • ingrid
  • Marisca
  • cindy
  • Caroline
  • yvette
  • annet
  • Jessica
  • Kim
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?