beter presteren, conditie omhoog en spieren verstevigen.

Gestart op: 24-1-2011

ik heb jaren niet meer gesport, en nu na mn scheiding wil ik er weer voor 200% tegen aan.
heb vroeger altijd gesport, en hou er nog steeds van.
ga nu 4x per week naar de sportschool, gewoon even mn hoofd leegmaken. heerlijk.

Word supporter van  schorpioen44  
 

Dagboek

  • 1-3-2011
     6,5
     

    hoi ja lang geleden, maar als alleenstaande moeder van bijna 45jr en 3 opgroeiende kinderen, 7, 13 en 15 jr, valt het soms niet mee om alles bij te houden. ik werk ook en mn kinderen sporten ook, dus ja las mama gaan de kids voor.
    maar goed, ik probeer toch 3 a 4x in de week naar de sportschool te gaan, ik kom wel flink aan hoor sinds ik train. was niet mn bedoeling, van de 57 kg naar de 65kg. beetje veel niet?
    of kan het zijn dat mn spieren zwaarder worden?
    ik weet het niet, als iemand t weet let me know!
    wilde alleen mn lijf strakker op de sportschool, of train ik te zwaar?
    1 uur cardio, fiets en roeimachine
    en KT is leggpress 35kg 2x15. en binen en buitenkant benen 54kg ook 2x15.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gabe 2 maart 2011 - 11:17:

      Misschien kun je je vetpercentage laten meten op de sportschool. Weet je meteen hoe of wat. Beste graadmeter is niet je weegschaal maar de spiegel: de vorm van je lichaam zegt veel meer dan het gewicht.
      Groetjes

     
  • 7-2-2011
     7,0
     

    een druk weekend achter de rug, mn verkoudheid gaat maar niet over, toch zo naar de sportschool, want anders raak je zo ver achter.
    heb een nieiuwe mountainbike gekocht, is vd week fietsklaar, dus lekker biken erbij.
    grtjs elles

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • elles geeft Mamaranda een steuntje in de rug
    • Gabe geeft gabe1963 een beloning
    • Miran 7 februari 2011 - 14:19:

      Volgens mij gaat het niet helemaal goed hiero ... steuntje is van mij hoor! lekker mountainbiken! Waar ga je zoal heen dan?

     
  • 3-2-2011
     8,0
     

    gisteren voor t eerst weer getraind, was een week geleden, i.v.m. goeie verkoudheid. je merkt het meteen dat je toch wat zwakker bent als je traint.
    maar gewoon doorgaan.
    vandaag ook weer trainen want heb er zin in. een week niks kunnen doen is wel beetje frustrerend hoor.
    ciao.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gabe geeft gabe1963 een steuntje in de rug
     

Andere deelnemers

  • Hester
  • Leontien VM
  • Esmay
  • Mari51
  • Beppie
  • ada
  • Esther
  • helga
  • Ingrid
  • Zonnebloem
  • Anouk
  • Lida
  • Marjolein
  • Liesbeth
  • Jennifer
  • Arlette
  • Manon
  • shanna
  • hilbert
  • Esmee
  • Arjanne
  • fleur
  • Barbara
  • MariĆ«tte
  • meisjemaaike
  • Dayenna
  • mientje73
  • Danique
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?