Het trainingslogboek van Agnes Gestart op: 4-5-2011 Mijn naam is Agnes Koeman, ben een vrouw van 56 jaar jong en zit al heel lang op de fiets dit jaar wil ik starten in de XL tour in Limburg van de leontien Ladys ride en mijn streven hiervoor is om nog 15 kilo af te vallen want ik kamp al heel mn leven met overgewicht. hopelijk kan ik mijn doelen deze zomer nastreven. Word supporter van Agnes Dagboek 19-7-2011 6,5 1u 0m 20,0 km op fiets naar het werk Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 11-7-2011 7,5 3u 30m 80,0 km tocht in de heuvels Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 10-7-2011 7,0 1u 50m 40,0 km TT in de heuvels Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 4-7-2011 6,5 1u 15m 55,0 km Gandspette tochtje Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 26-6-2011 7,0 104 kg 55,0 km 55 km getrapt in mn eentje 25 gemiddeld maar nog steeds 104 kilo volgende week 2 weken vakantoe hoop er toch nog 2 kilo af te krijgen mn 15 kilo voor 4 september gaat niet lukken dan maar op karakter de heuvels over fietsen gaat wel goed vanaf morgen 2 maanden geen sigaretten en alcohol meer tot na de tocht. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Wil 22 juli 2011 - 11:37: Gewoon doorgaan! 8-6-2011 7,0 1u 4m 25,0 km Weer thuis beetje losrijden Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 5-6-2011 3,5 104 kg 29,0 km Alleen maar heuvels ala keuterberg!!! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 3-6-2011 6,0 104 kg 2u 30m 75,0 km nog steeds Noord Frankrijk Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 2-6-2011 7,0 3u 30m 80,0 km 80 km in Noord Frankrijk verjaardagskadotje helft vlak helf licht heuvelen Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 1-6-2011 6,5 105 kg 2u 0m 55,0 km 55 km in Noord Frankrijk Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Vorige pagina 12 Volgende pagina Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel
