Verbrand je ijsje

Verbrand je ijsje

Met dat lekkere zomerweer van de afgelopen tijd gaat een ijsje er wel in. En dat mag ook best, zo af en toe. Wil je dat ijsje snel weer kwijt? Dan moet je gaan bewegen. Maar hoeveel, en wat moet je doen? Hier alle hoe-verbrand-ik-dat-ijsje-activiteiten op en rijtje.

Allereerst is het natuurlijk handig om te weten hoeveel calorieën er ongeveer in een ijsje zitten. Dat verschilt enorm van soort tot soort. In een Festini perenijsje zitten maar 50 calorieën – dat heb je zo weer verbrand. In een Magnum zitten daarentegen 260 calorieën. Een bolletje schepijs bevat 110 calorieën en een klassieke Cornetto 240.

Toch valt het ook voor die grote ijsjes nog best mee wat je moet doen om de calorieën te verbranden. Stel je voor dat je een vrouw van 70 kilo bent en dat je een schepijsje hebt gegeten van twee bolletjes, dus 220 calorieën. Dan ben je dat weer kwijt door een van deze dingen te doen:

  • Een half uur aerobics
  • Een half uur dansen
  • Een uur met een frisbee gooien
  • Een half uur fietsen
  • Een half uur golfen – mits je zelf je clubs draagt
  • Drie kwartier grasmaaien met een elektrische maaier
  • Twee uur seksen
  • Een uur het huishouden doen
  • Een uur wandelen
  • Drie kwartier paardrijden
  • Een half uur skeeleren
  • Een half uur touwtje springen
  • Drie kwartier tuinieren
  • Een uur yoga
  • Een half uur zwemmen

Dus zie het maar zo: Een ijsje eten is dus niet alleen heel lekker, het is op deze manier ook nog eens goed voor het huishouden en de tuin!

Bron: vrouwblog.nl

Foto: Akane86

Trefwoorden van dit artikel: eten en drinken, fit en bewegen, afvallen, calorie├źn
 
Deel dit artikel:
 

Reacties

Er zijn nog geen reacties op dit artikel.

ha ha ha, heerlijke reactie van jullie dat het ook nog goed is voor je tuin en huishouden. Vaak is met dit weer een waterijs veel lekkerder, een raket zit ook niet echt veel in en die festini ijsjes zijn echt zalig. Met dit weer niet echt veel zin in huishouden en tuin doen :)

Stella , 19 juli 2013
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?