Het doel van fluitertje:

Ik wil minstens 5 kg afvallen.

Gestart met mijn doel: 4-7-2011

Ik wil in het najaar van 2012 graag een marathon lopen.
Om de trainingen voor een marathon goed te doorstaan wil ik graag 5 kg afvallen (66,5kg). Daarnaast wil ik van mijn giga suikerbehoefte af.
Eigenlijk wil ik naar de 62 kilo toen, maar eerst doel nummer 1 halen. Dan komen daarna doel nummer 2 (62 kg), doel nummer 3 (halve marathon onder de 2 uur) en doel nummer 4 een marathon uitlopen.

Word supporter van  fluitertje  
 

Dagboek

  • 6-7-2011
     7,0
     

    Gisteren heerlijk hardgelopen, maar het was wel zwaar.

    3 keer 15 minuten, telkens harder.
    Toch maar mooi 2700 m - 2800 m -2850 m gelopen. De laatste sessie dacht ik wel even dat ik het niet kon, maar ik kon het weer goed hervatten.

    Daarna lekker uitgelopen en rond het lopen alleen maar verantwoord gegeven :).

    Ik heb wel heel slecht geslapen, het was warm misschien heb ik te weinig gedronken.... Volgende keer even goed opletten.

    Nu voel ik me wel moe, door de slechte nacht en dan is de neiging om te gaan snoepen extra groot. Maar vanavond ga ik een lekkere verantwoorde maaltijd maken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-7-2011
     8,0
    Gewicht71,5 kg
     

    De eerste dag is prima verlopen maar ja een eerste dag is ook niet zo moeilijk....
    Ik heb wel erg lekker geslapen, omdat ik na het eten niet zo heb gesnoept (althans ik denk dat het daar aan ligt).

    Vanavond lekker trainen bij de hardloopvereniging......en weer op tijd naar bed.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-7-2011
     7,5
    Gewicht71,5 kg
     

    en nog even mijn gewicht toegevoegd

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-7-2011
     7,5
     

    Op zich gaat het vandaag wel goed, na een weekend vol met eten en weining bewegen ben ik vandaag vol goede moed begonnen.

    Ik barst nu van de hoofdpijn, dus dat voelt wat minder, maar ik heb nog geen onoverkoombare trek in slechte dingen :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Rienke geeft fluitertje een steuntje in de rug
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Anna
  • Irene
  • Esmee
  • Yvonne
  • Ingrid
  • Marisse
  • Kim
  • Gerda
  • Jan
  • Daniela
  • slasprika
  • Claudia
  • Ellen
  • Ingrid
  • Saskia
  • Astrid
  • Appel
  • Mirjam
  • Erwin
  • Lotje
  • Marlies
  • floor
  • Fim
  • Gerda
  • Liselot
  • Anja
  • Wilma
  • Silvia
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?