Het doel van MariaLenn:

ik wil minstens 15 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 30-12-2011

Door een verandering van stofwisseling door slaapapneu ben ik in de loop der jaren vele kilo's aangekomen. Diëten hebben niets geholpen en ik ben ook steeds minder gaan bewegen, de fut is er uit. Allerlei lichamelijke kwalen steken de kop op en ik ben alleen maar moe, moe, moe.

Word supporter van  MariaLenn  
 

Dagboek

  • 11-1-2012
     7,5
     

    Vannacht minder goed geslapen en ik merk het direct, ben veel minder fit. Ook dat komt goed. Met het dieet gaat het nog steeds goed. Gisteravond alleen twee mandarijnen genomen. Aan de weegschaal kan ik niet zien dat ik afval. lastig hoor, ik herken het heel goed maar het is geen motivatie. Ik doe het nu op wilskracht.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-1-2012
     8,5
     

    Weer goed geslapen, zou ik in het ritme komen, zodra dit lukt gaat het afvallen ook beter. Ik hou me nog steeds aan het dieet maar krijg af en toe echt trek, neem dan een stuk fruit extra. Er zitten wel suikers in maar ook vezels ben heel optimistisch en vol vertrouwen dat het nu goed gaat lukken. Net 1600 m gelopen, flink doorgestapt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-1-2012
     8,0
     

    Weer goed geslapen en wat scheelt dat. Niets afgevallen maar ik ga gewoon door. Dit wordt een week van beweging dus ben benieuwd wat dit me oplevert.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Arlette geeft MariaLenn een steuntje in de rug
     
  • 8-1-2012
     8,5
     

    Ik voel me vandaag heel goed, goed geslapen, wat scheelt dat toch een stuk. Ik heb zin in de dag en ga straks een enorm stuk wandelen, fototoestel mee. Net op de weegschaal gestaan en ik ben een kilo afgevallen. Voor mij is dat, met een verstoorde stofwisseling, goed gedaan. Ook het eten gaat goed, had gisteravond wel wat trek, ik moet het diner misschien wat later eten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • MariaLenn geeft MariaLenn een beloning
    • Judith 9 januari 2012 - 8:16:

      Bedankt voor je steun! Ik zie dat het met jou ook goed gaat, hou vol!

    • Arlette 8 januari 2012 - 14:21:

      Hahaha, grapjas...230..... Nee hoor, 66.7 dus een kilo erbij :-( nou ja, zelf gedaan... Maar wel lekkere dagen gehad!!! Hoe gaatie bij jou?
      X

     
  • 7-1-2012
     7,0
     

    Voel me wel wat beter dan gisteren misschien een virusje? Hier hoor ik iedereen wel een beetje klagen. Ik heb me wel redelijk aan het dieet kunnen houden alleen gisteravond heb ik i.p.v. het glaasje wijn, mijn hoofd deed nog steeds pijn en ik wilde het niet verergeren, wat zoute popcorn gegeten bij TVOH. Nee, ik voel me niet schuldig, hahaha, vandaag gaan we er weer vol tegen aan. Net de boodschappen gedaan en veel groente meegenomen.

    Ik merk wel dat mijn energie toch wat terugkomt. Al doet mijn lijf pijn ik blijf in beweging. Volgende week start het zwemmen weer en ik ga i.p.v. 1 x per weer nu 2 x per week zwemmen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Arlette en Kom op! geven MariaLenn een steuntje in de rug
    • MariaLenn 7 januari 2012 - 17:07:

      Dank je Kom op!

     
  • 6-1-2012
     6,5
     

    Gistermiddag begon het, hoofdpijn, zo'n beetje diarree en ik voelde me niet lekker. 's Avonds geen groentesoep gegeten maar crackers genomen met Hüttenkäse en tomaat en wat zout. Daar knapte ik wat van op. Verder alleen maar op de bank gelegen en in slaap gevallen. Rond twee uur wakker geworden, naar boven gegaan en weer geslapen tot 09.00 uur. Ik voel me nu wat beter en ga gewoon door met het dieet. Ik zie nu alleen tegen de spaghetti op en misschien vervang ik het gewoon door rijst.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • baukje 7 januari 2012 - 11:36:

      hoi hoi als je je dagboek invuld dan kan je even verder je cijfer van de dag invullen maar daar onder ook je gewicht moet je maar even zien

     
  • 5-1-2012
     8,0
     

    Ik heb kort maar redelijk goed geslapen. Het diëten gaat goed, alleen gisteravond had ik een knagend gevoel in mijn maag en heb een appel genomen. Ik voel me prima en ben benieuwd hoe de dag verloopt. Als ik naar het 'diner' kijk van een kop groentesoep lijkt het me heel weinig en moet er vlees in????????

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • baukje geeft MariaLenn een beloning
     
  • 4-1-2012
     7,5
     

    Gisteren ongeveer 6 kilometer gelopen ondanks het slechte weer. Het voelde goed en ik was blij dat ik het had gedaan. Vandaag spierpijn, kun je zien hoe stijf ik ben. Ik ben vrij en pak een dag om het huis op te ruimen, voel me goed. Na het ruimen, en het is veel hoor, strijkgoed, kerstspullen, de wassen wegwerken een heerlijk bad met olie om me te verwennen. het dieet volgen gaat nog steeds goed. Ik ben een kilo kwijt op de weegschaal. Vocht, who cares, de rest volgt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Arlette geeft MariaLenn een beloning
     
  • 3-1-2012
     7,0
     

    Vannacht ook weer slecht geslapen maar ik voel me niet zo vervelend. Gisteren is goed bevallen en ik had zelfs moeite om alles te eten. Vandaag wat meer aandacht aan het bewegen besteden. Mijn voornemen is zelfs om de home trainer weer te pakken zoals ik vroeger deed. Ik hoef nog niet te werken dus ik heb nog een weekje 'rust'. Dit betekent dat ik leuke dingen kan doen voor mezelf en me eens helemaal uit kan leven op mijn creativiteit. Het weer is slecht maar ik voel me lekker.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-1-2012
     4,0
     

    9.50 uur: Mijn eerste dag van zovele pogingen af te vallen. Ik ga er met frisse moed tegen aan. Fijn al zo snel reacties te krijgen van Marian en Arlette.
    Ik heb vannacht goed geslapen maar ben moe. De wekker liep af en ik had nog wel een paar uur willen liggen. Goed dat ik weet dat het van mijn kant geen luiheid is. Misschien zou ik eens lui moeten worden. Vandaag wat klussen doen die zijn blijven liggen lost het doffe gevoel in mijn hoofd ook zo op.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Helma
  • Mariëtte
  • Angela
  • esther
  • marjo
  • Yvonne
  • Liesbeth
  • S
  • Sabrina
  • Leontien
  • Anita
  • hanneke
  • Belinda
  • Angela
  • Marjolein
  • Wilma
  • Annemieke
  • Marleen
  • annie
  • Hannelore
  • Chantal
  • renate
  • Emmy
  • Els
  • Femke
  • Barbara
  • Karin
  • Daniëlle
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?