Dagboek

• 9-2-2012
   8,0
   

  vorige week even een flinke dip gehad qua sporten en avondeten, de erge winterweer heeft er aardig mee te maken. Je gaat toch sneller op de bank nestelen om warm te worden :-) en als je later thuis komt (ook overwerk) kies je voor makkelijke snelle hap. Maar gisteren toch met vriendin de kou met hardlopen aangegaan en zojuist ingeschreven voor de Leontien Ladies Run.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion geeft MarionV een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Barbara 20 februari 2012 - 15:23:

    Dank voor je reactie! Ik zie dat jij ook een mooi doel hebt! Veel succes met trainen!

  • Marion 10 februari 2012 - 12:31:

    Hoi Wendy, ik heb zojuist de video van de start van Rotterdam 2010 bekeken en zag mezelf inderdaad voorbij komen! Leuk hoor, bedankt en succes verder!

   
• 24-1-2012
   7,0
   

  Volgens mij gaat het goed, mijn lichaam lijkt wat strakker te zijn op enkele punten en conditie/hartslag beter zijn. het is ook fijn dat er mensen ervan afweten dat ik gobaal aan het 'programma' meedoet. En vandaag bij de oefening hulp van mijn kitten Olivia gehad :-)
  qua snoepen gaat goed want als ik dan daadwerkelijk 1 chocoladestukje neemt dan smaakt ie veel lekkerder dan als ik het elke dag nam.

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ma geeft een steuntje in de rug
  • Ma geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-1-2012
   7,5
   

  Leontien 'programma' volg ik niet helmaal, maar zeker wel in een grote lijn.
  Deze weekend geen rust dag gehad qua sporten, die had ik de vrijdag genomen. De zaterdag bijna 5 kilometer hardgelopen en vandaag de work out van Leontien (van dag 9) gedaan. De maaltijden gaan goed, met de boodschappen heel goed rekening meegehouden, alleen vandaag na het eten moest er een klein witte chocolade mouse toetje op ivm de houdbaarheids datum en Edwin (mijn vriend) wou het niet dus... kon ik niet weerstaan :-) . Zaterdagvroeg bij de bakker moest ik wachten op het afbakken van mijn brood en dan zag ik allemaal lekkers staan, zelfs in de aanbieding, maar gelukkig had ze ook iets verantwoords voor mij, 'brood bites' broodreepjes die licht gekruid zijn vooral voor als tussendoortje.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Rinny geeft fytske een steuntje in de rug
  • Ma geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-1-2012
   7,5
   

  De work outs van Leontien zijn prettig om te doen en tot nu toe volgehouden,behalve de woensdag, helaas (onder andere) de storm maakt het niet fijn om te gaan buiten hardlopen
  nou de porties kleiner eten en niet snoepen kan soms zwaar vallen, hoor, maar zodra het gelukt is, ben ik blij :-)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ma, Stephanie, A, Gaby, Gaby en Gaby geven aboon een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}