Het doel van Kim:

10 tot 15 kilo afvallen!

Gestart met mijn doel: 16-2-2012

Ik wil graag 10-15 kilogram afvallen. Ik heb vaak last van blaas ontstekingen doordat ik te weinig drink. Mijn eetpatroon moet ook gigantisch omgegooid worden. Regelmatig eten en sportief bewegen. Ik heb van mijn arts tot 16 maart om 8 kilo af te vallen, zodat mijn bmi van 26 omlaag gaat! In verband met hart en vaatziekte en suikerziekte in mijn familie. Dus ik ga ervoor!

Word supporter van  Kim  
 

Dagboek

  • 16-2-2012
     7,0
    Gewicht62 kg
     

    Ik ben ondertussen al een paar weken bezig precies weet ik het niet. Ik ben gezond aan het eten, begonnen met ontbijten en regelmatig eten. Ik drink veel thee, heb 2 kops theepot aangeschat ( gaat 0,5 liter in ) ideaal als je te weinig drink. Zonder dat ik het in de gaten heb drink ik een halve liter per keer! Ik heb van de consumenten wijzer een boekje waarin staat wat wel en niet gezond is, en hou me daar goed aan.
    Verder ben ik op de home trainer aan het fietsen, nu al 30 min aan 1 stuk. Jaren niet aan sport gedaan, dus zal het op moeten bouwen..
    Ik voel me fitter alleen me gewicht schommelt enorm. Ik weeg weer 62.1 kg, en vorige week was het 59.9 dus dat is een baal momentje. Het is wel al te zien, niet meer zon dik vet randje. ;)
    We gaan gewoon door, te snel is ook niet goed!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Sanne en Kim geven Kim een steuntje in de rug
    • Sanne 16 februari 2012 - 10:36:

      Die kim klopt niet hehe!

     

Andere deelnemers

  • Femke
  • carla
  • stephanie
  • angelique
  • Gerlanda
  • Judith
  • roos
  • shirley
  • Irene
  • Monique
  • Yascha
  • Jolanda
  • gerard
  • Marianne
  • Edith
  • suzan
  • Angelique
  • Joyce
  • Agnes
  • Marjo
  • Annedeleukste
  • Georgette
  • Spoor
  • getfit
  • Sandy
  • martha
  • Miriam
  • Alina
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?