Het doel van Zamira:

Mijn oude gewicht terug van voor de bevalling

Gestart met mijn doel: 9-11-2012

Hopelijk ben ik weer snel op mijn gewicht van voor de bevalling. Dus maar even niet meer chipsen enzo.

Word supporter van  Zamira  
 

Dagboek

  • 13-11-2012
     10,0
     

    Vanochtend niet gewogen. Als ik dat elke dag doe dan gaat het fout. Al die schommelingen, zo zie ik dat ik weer ben aangekomen en dat motiveert helemaal niet.
    Ik begin al wel te wennen aan het mindere eten. Wel nog altijd een trek/honger gevoel, terwijl ik best wel veel eet.
    Dit is wat ik allemaal eet op een doordeweekse dag.
    ontbijt
    magere yoghurt met muesli zonder suiker en een halve banaan.
    lunch
    4 sneeën volkoren met een plak 30+ kaas en een plak mager vleeswaren.
    tussendoor
    een appel een kwart komkommer en een koek/reep van +/- 100 kcal.
    gewoon avond eten en dan probeer ik niet te veel te eten en vooral niet teveel vlees.
    Drinken alleen koffie thee en water. Af en toe spa rood of crystal clear.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-11-2012
     10,0
    Gewicht71,9 kg
     

    Na een week is er een hele kilo vanaf! De eerste week is niet zo moeilijk, volhouden is lastiger. Vooral als je ineens een kilo meer weegt. Dat had ik bij mijn poging in september. Daarna was ik snel weer aangekomen wat ik er in een paar weken vanaf had gekregen.
    In september was ik ook begonnen met hardlopen dat houd ik nog wel steeds vol. Oh, het was gisteren wel warm in de zon met die nieuwe lange hardloopbroek van Leontien.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-11-2012
     10,0
    Gewicht72,1 kg
     

    Net toch dat koekje bij de koffie gegeten na het zwemmen in het café. En gisteravond ook een glas wijn.
    Van hardlopen is van het weekend ook nog niks gekomen, moet ik vanmiddag maar gaan doen, wel naar spinning geweest natuurlijk.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-11-2012
     10,0
    Gewicht73 kg
     

    Gisteravond heb ik de pot pindakaas weggegooid.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Chantal
  • Bianca
  • Kim
  • Janneke
  • Lida
  • monika
  • nuhely
  • Marjo
  • Mel
  • Renske
  • Sylvia
  • Wil
  • Jeanette
  • Marian
  • Riejan
  • Esther
  • Ilja
  • Annelies
  • Jolanda
  • Linda
  • Danique
  • Karin
  • Danielle
  • Saskia
  • Eline
  • Annedeleukste
  • Jacqueline
  • S
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?