Dagboek

• 13-12-2014
   8,0
  85 kg
   

  33/23 opdrukken
  
  30,46 min
  Crosstrainer
  400 call
  
  62,20 min loopband 9 km 672 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-12-2014
   8,0
  85 kg
   

  32/22 Opdrukken
  Crosstrainer
  410 call
  30.13 min
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-12-2014
   8,0
  85 kg
   

  400 call
  Crosstrainer
  31,15 min
  
  31/21 opdrukken

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-12-2014
   8,0
  85 kg
   

  311 call
  Crosstrainer
  30.00 min
  
  30 opdrukken

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-12-2014
   8,0
  85 kg
   

  30 opdrukken
  Crosstrainer
  301 callorien
  25.01 min
  
  Relatiedag
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-12-2014
   8,0
  86 kg
   

  30 opdrukken
  
  560 call
  40.13 min crosstrainer
  
  30/25 opdrukken

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-12-2014
   8,0
  86 kg
   

  27/25 opdrukken
  30.03 crosstrainer
  410 call
  
  Rekken met gewichten 10 stuks
  
  Vvv roda. 1-1 (Randy Wolters)
  
  Loopband 5,07 km
  30.01 min
  370 call
  
  28/10 opdrukken

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-12-2014
   8,0
  86 kg
   

  25 opdrukken
  15.01 min
  160 call
  Crosstrainer
  
  30.03 min
  Crosstrainer
  360 call
  
  25/25 opdrukken
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-12-2014
   8,0
  86 kg
   

  Crosstrainer
  11,43 min
  200 call
  
  20/25 opdrukken
  
  400 call
  30.03 min
  Crosstrainer
  
  25/25 opdrukken
  
  Wacht niet op een goede dag, maak er een!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-12-2014
   8,0
  86 kg
   

  Wisselslag
  
  31 opdrukken
  
  400 call
  30,13 min
  
  27/17 opdrukken
  
  
  It won't come easy, you must work for it. Stop wishing, start doing.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}