Het trainingslogboek van Danique

Gestart op: 2-6-2011

hoi

Word supporter van  Danique  
 

Dagboek

  • 13-6-2011
     8,5
    Tijd1u 45m
    Afstand60,0 km
     

    Vanavond uiteindelijk toch wezen fietsen, was het niet van plan, maar omdat de gemiddelde snelheid van deze groep meestal rond de 32 ligt dacht ik wel dat ik het als soort van uitfietsen kon doen.. benen moesten toch losgetrapt worden

    er stond een flinke wind vanuit het westen.. dus we kozen voor een rondje gorinchem..

    Er werd uiteindelijk flink doorgetrapt, we kwamen met 34 gemiddeld terug. Zelf heb ik ook veel op kop gereden dit maal, om mezelf sterker te maken.. tellertje deed het inmiddels weer, maar alsnog niet verwacht om met 34 gemiddeld terug te komen!
    Lekker gereden, maar was vrijdag en zaterdag wel aan mijn rust toe!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Danique 13 juni 2011 - 14:58:

      sorry, verkeerde dag ingevoerd. moest 9-6-2011 zijn!

     
  • 13-6-2011
     8,5
    Tijd1u 45m
    Afstand60,0 km
     

    Vanavond uiteindelijk toch wezen fietsen, was het niet van plan, maar omdat de gemiddelde snelheid van deze groep meestal rond de 32 ligt dacht ik wel dat ik het als soort van uitfietsen kon doen.. benen moesten toch losgetrapt worden

    er stond een flinke wind vanuit het westen.. dus we kozen voor een rondje gorinchem..

    Er werd uiteindelijk flink doorgetrapt, we kwamen met 34 gemiddeld terug. Zelf heb ik ook veel op kop gereden dit maal, om mezelf sterker te maken.. tellertje deed het inmiddels weer, maar alsnog niet verwacht om met 34 gemiddeld terug te komen!
    Lekker gereden, maar was vrijdag en zaterdag wel aan mijn rust toe!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Lizanne geeft Danique een beloning
     
  • 12-6-2011
     9,5
    Tijd6u 4m
    Afstand178,0 km
     

    Eerste pinksterdag, meestal familieweekend, maar nou hadden we besloten om een xtje niet de familie op te zoeken..
    Ik ben 's ochtends eerst met de boemels wezen fietsen om vervolgens mijn ouders + familie loch op de boot op te zoeken, zij zouden naar de biesbosch gaan, naar Vissershang.

    Met de boemels waren we hier al langsgekomen maar om half 11 's ochtends, dus mijn ouders waren er nog niet. Ben dus gewoon verder meegefietst.
    1 renner moest 20 km voor het einde helaas lossen. Hij zat er helemaal door heen, het lampje ging uit en hij ging maar even een terassje op zoeken om vervolgens in zijn eigen tempo de training voor te zetten.. tegen onze principes in, maar in overleg afgesproken om het zo te doen.
    Na het rondje van de boemels van 85 km ben ik in mijn eentje naar de Biesbosch gefietst, bijna 50 km. Was ook nog even verdwaald geweest in de polder voor de biesbosch.. Heb daar gezellig met mijn ouders en de familie Loch in een restaurantje gegeten en toen weer helemaal alleen...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-6-2011
     8,5
    Tijd1u 15m
    Afstand50,0 km
     

    Vanavond weer met toerclub Est meegeweest, de snelle mannen..
    Er stond een flinke wind dus het was erg pittig.
    We zijn weer aan de andere kant van de waal gebleven, dus weer een ander rondje dat ze gewend zijn om te rijden..
    mijn tellertje deed het nog steeds niet, dus ik had geen idee hoe hard we reden.. maar ik had er soms echt veel moeite mee en die man die gister ook mee op kop reed zonder tellertje dacht ook dat we soms ver in de 40 zaten!
    Uiteindelijk ben ik er ook een paar keer afgereden want voor je gevoel hadden we de hele tijd wind tegen en sommige stukken trokken ze echt flink door 50+ en dat houd ik gewoon niet zo lang vol, en als er dan een gaatje komt en ik zit vol in de wind... ja dan moet ik toch lossen..

    Uiteindelijk 35,2 gemiddeld gereden volgens de mannen, voor mijn doen een topprestatie dus! En had voor mijn gevoel echt slechte benen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-6-2011
     8,5
    Tijd1u 15m
    Afstand50,0 km
     

    Vanavond weer met de groep van Willem van Gameren meegefietst!
    Vond het makkelijk om mee te rijden en heb dan ook stukken op kop gereden.. Mijn tellertje deed het ineens niet meer, dus geen idee hoe hard ik reed.. eenmaal terug in de groep hoorde dus dat ik 40 op kop reed! Dat was nog eens leuk om te horen, vooral omdat het me totaal geen moeite kostte!
    Het is alleen niet de bedoeling dat met deze groep zo hard wordt gereden, maarja als er niemand roept en degene naast mij ook geen tellertje heeft en lekker kan doortrappen.. dan kunnen wij er ook niets aan doen!
    Was wederom erg gezellig! Stond trouwens ook een aardig windje!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-6-2011
     4,5
    Tijd1u 28m
    Afstand45,0 km
     

    Afgelopen vrijdag had ik al een klein rondje uitgefietst met mijn vader. 20 km met 25 gemiddeld. Voor mij uitfietsen, voor mijn vader al een uitdaging..

    Maar goed, vanochtend. Regen.. Ik geef er dan niets om, maar ik keek naar de markt. Er was gewoon nog NIEMAND.. Uiteindelijk stond er 1 iemand klaar om te fietsen dus toen ben ik naar buiten gegaan. Want regen of geen regen, ik wil fietsen. van de 9 uur groep had ik niemand horen vertrekken, heb niet gekeken maar volgens mij was er dus ook echt niemand. van de kwart over 9 groep waren er 2. Ernest en ik. Wij dachten dus, nou laten we even op de half 10 groep wachten, zijn we met wat meer. Maar mooi niet dat er iemand kwam opdagen...
    Wij zijn dus gaan fietsen. Hedelse brug over, engelen, bokhoven, elshout, heusden, wijk en aalburg, ammerzoden, bruchem zaltbommel..
    maar een rondje van 45 km met 30.8 gemiddeld..

    Ik had echt klote benen en dan fiets je ook nog eens de hele tijd in de wind, was dus echt niet tevreden.. kwam niet o...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 1-6-2011
     9,0
    Tijd1u 28m
    Afstand50,0 km
     

    Vanavond zat ik in eerste instante te twijfelen, ga ik fitnessen of fietsen. naja eenmaal naar buiten gekeken was het besluit makkelijk: FIETSEN!

    Toen was het volgende dilemma, ga ik alleen of met de boemels mee. Ik vind de vereniging op woensdag te rustig fietsen tegenwoordig. vaak zo rond de 30 gemiddeld. Dus werd ik iets later uitgenodigd om met een stelletje snelle mannen mee te fietsen.
    Over het algemeen gaan deze zo'n 38 km/h gemiddeld, maar nu gingen ze voor het eerst sinds 5 jaar ineens een ander rondje fietsen, dus dan gaat het tempo ook iets omlaag, gelukkig voor mij. Dit was dus een goed instaptempo voor mij.
    We hebben een rondje gorinchem gedaan. 50 km met 34,9 gemiddeld.
    Het was opzich goed bij te houden voor mij! dus ik ben zeer tevreden!
    Ze reden dit keer ook niet echt regelmatig en ik zat een beetje achter in de groep en er waren veel bochten dus het was behoorlijk intervallen voor mij en er stond een redelijk sterk windje. het was dus best zwaar om tegen de wi...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Lizanne geeft Danique een beloning
     

Andere deelnemers

  • Lonneke
  • Kim
  • Laura
  • Marjolein
  • Nancy
  • Marleen
  • Marisca
  • wilma
  • P
  • Dèvon
  • Manon
  • barbaraboe
  • esther
  • martha
  • zuma4ever
  • Femke
  • Miranda
  • nancy
  • natasja
  • Lieke
  • C
  • marjan
  • Anita
  • Yvonne
  • Denise
  • Amalia
  • Twips
  • mienfrans
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?