Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 11-2-2015
     7,5
    Gewicht70 kg
    Tijd3u 17m
    Afstand62,5 km
     

    De Quadalest beklommen. een prachtig mooie berg in Spanje.met in totaal 1216 hoogtemeters, een zware beklimming. vooral omdat ik me al een paar dagen niet zo goed voel. ik heb een
    vagale stoornis op mijn hart die me af en toe behoorlijk opbreekt. Misselijkheid, gebrek aan kracht, felle hoofdpijn e.d. zijn daarvan wat symptomen. Drom ook was de tocht extra pittig. Af en toe 15 % klimmen is niet niks. het resultaat is echter fantastisch.

    Toch wat overbelast. ik kreeg tijdens het fietsen pijn in li.arm, en rechter lies. op gegeven moment moesten we een lange helling op van 16% daarna ging het ook slechter met li lies.Kon bijna niet meer van de fiets af en heb de rest van de avond strompelend doorgebracht. Al met al zit ik vandaag maar lekker te genieten van het zonnetje om zo weer tot een goed herstel te komen.
    ola... laat het seizoen maar komen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje 15 april 2015 - 8:13:

      Lieve Ans, je hebt je dagboek al een poosje niet meer bijgewerkt dus ik weet niet of je zaterdag meedoet aan de Amstel Gold Race, maar als dat het wel het geval is wens ik je alvast heel veel succes!!

    • Dorien 1 maart 2015 - 18:16:

      Bedankt Ans voor de heerlijke appeltaart die Inz mee gebakken heeft. Wat hebben we weer heerlijk gefietst vandaag zoals vanouds. Blij dat jij weer mee fietst. Groetjes en een fijne week. Xx

     
  • 11-2-2015
     7,5
    Gewicht70 kg
    Tijd3u 17m
    Afstand62,5 km
     

    De Quadalest beklommen. een prachtig mooie berg in Spanje.met in totaal 1216 hoogtemeters, een zware beklimming. vooral omdat ik me al een paar dagen niet zo goed voel. ik heb een
    vagale stoornis op mijn hart die me af en toe behoorlijk opbreekt. Misselijkheid, gebrek aan kracht, felle hoofdpijn e.d. zijn daarvan wat symptomen. Drom ook was de tocht extra pittig. Af en toe 15 % klimmen is niet niks. het resultaat is echter fantastisch.

    Toch wat overbelast. ik kreeg tijdens het fietsen pijn in li.arm, en rechter lies. op gegeven moment moesten we een lange helling op van 16% daarna ging het ook slechter met li lies.Kon bijna niet meer van de fiets af en heb de rest van de avond strompelend doorgebracht. Al met al zit ik vandaag maar lekker te genieten van het zonnetje om zo weer tot een goed herstel te komen.
    ola... laat het seizoen maar komen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-2-2015
     8,0
    Gewicht70 kg
    Afstand12,0 km
     

    Vandaag een bergwandeling gemaakt met 560 hoogtemeters. Klimmen en klauteren. dat het een lieve lust was. We wilden naar het hoogste punt van Benidorm. Ongeveer 3 uur gelopen. Tussen allemaal schitterende woningen die allemaal zicht op de prachtige zee hadden. Zo zie je nog eens wat.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien, Attje en Linda geven Ans een beloning
    • Dorien 9 februari 2015 - 8:28:

      Bofkont! Blijf lekker genieten Ans. Wij hebben gisteren weer fijn gefietst. In gedachten zit jij achterop m'n fiets ๐Ÿ˜œ. Xx Dorien

     
  • 5-2-2015
     8,0
    Gewicht70 kg
    Tijd2u 31m
    Afstand39,3 km
     

    Vandaag met onze "dikke" fietsen een flink eind gefietst. qua km viel het wel mee. we hebben 39,3 km gemaakt. maar wel 520 hoogtemeters. Met veel te dikke jassen aan en toch stijl omhoog. Lekker gewoon. Ja we boffen maar. en zeker voor herhaling vatbaar. Het wordt flink sparen zodat we dit volgend jaar weer kunnen doen. We hebben een mooi chalet op een prachtige camping. Erg proper en fijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gerti Wichers 7 februari 2015 - 8:27:

      fijn dat je het zo naar je zin hebt geniet ervan

    • Attje 6 februari 2015 - 6:09:

      Blijf maar mooi genieten in dat mooie landschap. Hier heb je toch alleen maar gladde wegen. Voor mij betekent dat even binnen blijven, want het is nu veel te glad om te fietsen. Fijn weekend. Liefs, Attje

     
  • 4-2-2015
     10,0
    Gewicht70 kg
     

    Alweer 2,5 week in Spanje. Mijn eerste tocht op de racefiets was er gelijk een van 92 km. Het gaat hier steeds op en neer. En tijdens onze tocht hebben we 1000 hoogte meters geklommen. er was flink wat wind waardoor we het nog zwaarder hadden. storm tegen en toch bergopwaarts. ik was kapot toen we terug waren. ondertussen al aardig wat tochtjes gedaan. Het gaat steeds beter. de wind blijft hier momenteel sterk aanhouden.Dat houd ons echter niet tegen.
    ook flinke wandelingen gemaakt. Gisteren heb ik bergen al lopend en klauterend beklommen. Erg leuk . Ook kilometers lange standwandelingen zijn een genot om te doen. Lekker met je blote voeten langs de waterrand. Heerlijk.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 5 februari 2015 - 10:05:

      He Ans, geniet lekker van je rust en van Frans. Heerlijk fietsen, wandelen en luieren, wat een geluksvogels. Fijn dat het weer een stuk beter met je gaat. Xx Dorien

    • Gerti Wichers 4 februari 2015 - 21:14:

      geniet ervan en je bent een kanjer ga zo door

    • Attje 4 februari 2015 - 14:58:

      Wat ben je toch een bofkont om in deze tijd op vakantie te zijn. Hier hebben we te maken met spekgladde wegen en zo nu en dan wat sneeuw. 500 meter naar de sportschool fietsen is al een overlevingstocht. Geniet lekker en neem dat mooie weer maar mee als je vakantie voorbij is.

     
  • 18-1-2015
     8,0
    Gewicht70 kg
    Tijd1u 30m
    Afstand18,0 km
     

    Mijn eerste fietstochtje van 2015. Welliswaar met mijn trek fiets, maar toch al wat hoogte verschil overwonnen. Beginnetje is gemaakt. Oh ja... voor de hoognodige informatie, ik zit in Benidorm voor 5 weken. De laatste tijd geleerd dat we goed voor onszelf moeten zorgen, dus vandaar.... heerlijk

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een steuntje in de rug
    • Attje 19 januari 2015 - 15:29:

      Geniet van je vakantie. Na alle pech van vorig jaar heb je dit dubbel en dwars verdiend.

    • Dorien 18 januari 2015 - 18:51:

      Bofkont! Geniet lekker met je mannetje en geniet van de rust en fiets er lekker op los! Wij ploeteren hier wel door de regen en de wind. Fijne vakantie Ans en Frans. Dikke kus x

     
  • 2-1-2015
     7,5
    Gewicht69 kg
     

    Hallo allemaal.
    Voor alle volgers,,, Een fantastisch goed 2015 toegewenst.
    Ik hoop van harte dat jullie al je goede voornemens waar kunt maken.
    Samen starten met een nieuw seizoen, elkaar ondersteunen en motiveren is prettig.
    ik hoop jullie veel te ontmoeten langs deze weg. Liefs en tot horens Ans

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Linda geven Ans een steuntje in de rug
    • Dorien 5 januari 2015 - 8:42:

      Hรจ Ans, samen gaan we ervoor. We gaan verder waar we gestopt waren en pakken de draad weer op. "Problemen" van het afgelopen jaar achter ons latend. Fijn dat je weer op de site bent. 1 voor allen, allen voor 1! ๐Ÿ˜„๐Ÿ’‹

    • Gerti Wichers 4 januari 2015 - 8:15:

      ook voor jou de beste wensen en een gezond 2015

    • Attje 2 januari 2015 - 23:53:

      Hoi Ans, wat heerlijk om weer van je te horen.
      Nu kunnen we elkaar weer motiveren. Allebei hebben we mooie doelen voor 2015 en reken maar dat we die waar gaan maken!

     
  • 4-4-2014
     3,5
     

    Het houd nooit op.

    Gisteren wilde ik even een brief gaan posten. snel op de fiets, deze blokkeert en ik val er voorover af. Met mijn gezicht op de stenen. Mijn hele gebit aan gruzelementen.
    Daar zit ik nu met alweer een kapotte lip,.... en met een mond zonder tanden. Balen!!!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien, Dorien, Anja en Attje geven Ans een steuntje in de rug
    • Gerti 22 december 2014 - 19:57:

      hallo Ans,zag net dat je op mijn blog gereageerd had ,hoop dat je nu weer een beetje op het goede pad zit ,mis de over en weer berichtjes ook en heel soms zoek ik ze weer op laat je weer wat van je horen ? zou het heel leuk vinden groetjes en fijne dagen en een gezond 2015 toegewenst heel hartelijke groeten van Gerti

    • Vera 16 juli 2014 - 16:36:

      Ans heb de de Mimarmotte gereden ????? ben wel benieuwd...

    • Dorien 13 mei 2014 - 12:56:

      He Ans, We missen jou hier met schrijven op je eigen pagina. Veel beterschap en hopelijk gaat het nu snel de betere kant op. Dikke kus. Dorien

    10 reacties  
  • 25-3-2014
     8,0
    Gewicht65 kg
    Tijd1u 52m
    Afstand45,6 km
     

    Vanavond met Marlies een rondje den Bosch gedaan. Ging lekker. heel stuk beter als zondag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een steuntje in de rug
    • Attje geeft Ans een beloning
    • Gerti Wichers 26 maart 2014 - 7:58:

      fijn dat het nu al beter ging gisteravond

     
  • 23-3-2014
     4,0
    Gewicht66 kg
    Tijd3u 1m
    Afstand77,0 km
     

    Oh jeh... krakkemikkig en oud, zo voelde ik me vandaag tijdens onze WOWS fietstocht.
    ik geloof dat ik nog nooit zo slecht gefietst heb. mijn conditie was ver te zoeken. ik heb werkelijk 77.2 kilometer lang een K gevoel gehad. naast de nodige lichamelijke beslommeringen, leek het vanochtend at ik ook nog met een griepje te maken had. Zoals ik meestal denk, dat ik er dat wel uit fiets. Vandaag dus niet. Mooi sh.... balen. hopelijk gaat het volgende week weer een heel stuk beter.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje, Dorien en Anja geven Ans een steuntje in de rug
    • Attje 24 maart 2014 - 14:13:

      Niet alles is er met fietsen uit te krijgen. En een griepje is al een enorme aanslag op je conditie. Wel heel erg knap dat je doorgezet hebt. Nu maar even toegeven aan dat rotgevoel en lekker uitzieken. Dan ben je hopelijk volgende week zondag weer de oude (dat oude bedoel is natuurlijk positief haha).

    • Dorien 24 maart 2014 - 12:43:

      He Ans, wat had je het gisteren zwaar! Ik zag het en had zo'n medelijden met jou. Het was dan ook een flink stuk met veel wind en regen onderweg. Hopelijk is je rotgevoel over gisteren weg en maakt de griep plaats voor een kwieke fietsende Ans. Beterschap en tot zondag.

    • Anja 24 maart 2014 - 10:19:

      Lieve Ans,Allemaal kennen wij goede en slechte tijden,helaas.
      Hopelijk ben je snel weer in staat om jullie tocht als vanouds te fietsen. xxx

     
Vorige pagina
 

Andere deelnemers

  • susanne
  • netje
  • Hanneke
  • Vera
  • Mara
  • Silvia
  • Corrie
  • Wendy
  • sandra
  • Renate
  • meisjemaaike
  • An
  • noortje
  • kelly
  • leonio
  • Nadine
  • Anouk
  • Marion
  • Leontien
  • Caroline
  • carry
  • Vivian
  • Annemieke
  • Petra
  • Nanda
  • Martina
  • Ingeborg
  • Nietie
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?