Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 15-6-2013
     8,0
    Gewicht63 kg
    Tijd1u 30m
    Afstand38,0 km
     

    Vanochtend met een jarige Susan een klein rondje gefietst. Nog net voor de regenbui binnen. Gezellig samen onze trappers rond laten draaien. Met wind tegen van start gegaan. Daarna natuurlijk een kop koffie met een heerlijke aardbeientaart. Dik verdiend vonden we allebei.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-6-2013
     9,0
    Gewicht63 kg
     

    Op een andere manier op de fiets gezeten. Vandaag de fietstest van de cardioloog ondergaan. Vorig jaar trapte ik tijdens een controle in goede doen 200 watt weg. Vandaag bleef de teller steken op 195 watt. Verbluffend. Geen centje pijn. Ondanks dat ik al de hele week last heb gehad van pijn op de borst, was het vandaag extreem rustig op dit gebied. Gelukkig maar. Daar kwam nog bij dat ik vanochtend een vroege dienst heb gedraaid en daarna linea recta naar het ziekenhuis ben gereden om de test te doen.
    Wat zit een mens toch raar in elkaar. Volgende week krijg ik de uitslag van alle tests. Ik hoop dat deze uitslag net zo meevalt als vandaag de test is geweest. Dat bied perspectief...
    Dank aan alle dames die me de afgelopen dagen hebben ondersteund. Hartverwarmend

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Anja geven Ans een steuntje in de rug
    • Anja 15 juni 2013 - 15:14:

      Ik hoop met je dat de uitslag meevalt!

     
  • 12-6-2013
     9,0
    Gewicht63 kg
    Tijd1u 47m
    Afstand39,0 km
     

    Na het grote debacle van gisteren, waarin ik bevestigd werd door de cardioloog dat het met mijn hart een heel stuk slechter gaat, ben ik vandaag met een flacon spray op zak toch maar gaan fietsen. Ik moet tenslotte toch vertrouwen blijven houden in mijn verborgen motor. Zaterdag dacht ik echt dat mijn laatste uur geslagen was, nu al weer een beetje vertrouwd met deze ervaring. Met de spray heb ik al goede ervaring. Gisteren een eerste keer gebruikt met meteen resultaat. Kijk... daar kunnen we mee vooruit. !!!Vandaag dus rustig aan een kleine 40 km gefietst. samen met Susan. We letten een beetje op elkaar.. allebei wat krakkemikkig... maar allebei genieten we van het moment op onze stalen ros. Dank je wel Susan.. een steun in deze richting is precies wat ik nodig heb!! Vanavond met de WOWS. Dan gaat het wat sneller en verder, even afwachten wat dat met me doet.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam, Attje, ElisabethB en Bibi geven Ans een steuntje in de rug
    • Anja geeft Ans een beloning
    • Anja 13 juni 2013 - 10:39:

      Kun je niet beter het wat rustiger aan gaan doen?Je hebt per slot van rekening maar 1 motortje en deze is onwijs belangrijk!!
      Sporten is leuk en gezond maar niet ten koste van...............
      Heel veel sterkte en zorg goed voor jezelf.

    • Miriam 13 juni 2013 - 9:54:

      Hey Ans ik schrik toch wel van alle verhalen die ik van je lees. Je hebt een enorme drive om te fietsen, maar toch niet ten koste van alles?! Misschien een klein tandje terug doen (of zeg ik nu iets heel geks)? Wel fantastisch om te lezen hoe belangrijk het fietsen voor je is. Ik ben nu een boek aan het lezen van een Belgische ex-wielrenner-filosoof Marc vandenBossche: Sport als levenskunst. Een inspirerend boek dat gaat over het genieten van sport, aanrader. Dank voor je berichtje op mijn dagboek. Grtjs Miriam

    • Vera 12 juni 2013 - 22:01:

      Jeetje wat heftig, ik hoop voor je dat het allemaal mee gaat vallen.
      Jij als aanvoerder van de club en je stoere uitdagingen.
      Take care...

    5 reacties  
  • 12-6-2013
     8,0
    Gewicht63 kg
    Tijd2u 3m
    Afstand57,0 km
     

    Dank je wel lieve meiden. Jullie zijn een echte steun. Ook al kennen we elkaar niet persoonlijk, er ontstaat toch een band.
    Vandaag ging het overigens super goed. Ook met de WOWS ons avondrondje meegefietst. In het begin de koppositie wat verkort, later zelfs mijn aandeel helemaal kunnen leveren. Ja hoor.... ik let goed op... De tekenen zijn me ondertussen bekend. Maar zoals gezegd, het fietsen is voor mij een bron van vreugde, waarin ik me helemaal kan bevrijden van negativiteit. Dus ook van mijn gezondheids strubbelingen. Heftig is dit wel. We hebben tenslotte maar een motor. Af en toe in de revisie, zoals elk oud apparaat.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-6-2013
     10,0
    Gewicht63 kg
    Afstand55,0 km
     

    Yes!!!! een zeer geslaagde workshop gehad met de WOWS. Eerst samen naar Boxtel gefietst, waar we door Gerard en Dorinda Prince van Cycle Trend, uitstekend werden onthaald en bijgepraat over de normen en waarden van het fietsen. Hoe zit iemand op zijn fiets, waar liggen de knelpunten, Hoe reageer je in het verkeer met een groep. Allemaal zeer nuttige bruikbare tips. Na de theorie, met zijn allen op de fiets om te kijken waar het per individu aan schortte. Je bent nooit te oud om te leren. Ook al heb ik bijna 25 jaar ervaring, ik heb ontzettend veel opgestoken . Deze week nog gaat mijn stuurpen met verwisseld worden door een maatje korter. Frans had me dit ook al verteld, van hem neem ik het zomaar niet aan ha ha... . als experts vertellen dat het anders moet geloof ik ze meteen....Kunnen we nog harder en beter fietsen. Morgen nog even naar de cardioloog, want ook die motor moet in optima forma zijn... al twijfel ik daar momenteel aan. Als ik 3 maal de Mont Ventoux op wil is het toch raa...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja, Attje en Dorien geven Ans een beloning
    • Bibi 11 juni 2013 - 17:31:

      Jij bent ook lekker bezig. Klinkt heel professioneel .

    • Attje 10 juni 2013 - 8:14:

      Toch wel gek dat we tips van een expert wel aan willen nemen en die van onze mannen niet, terwijl ze er net zoveel verstand van hebben.

    • Dorien 10 juni 2013 - 7:35:

      Hoi Ans, denk aan jezelf en neem een tandje terug. Eerst de motor op orde en jijzelf weer lekker in je vel!!!

      De fietsclinic was super! Veel geleerd en we kunnen er weer even tegen. Groetjes en keep care. Xx

     
  • 6-6-2013
     8,5
    Gewicht63 kg
    Afstand55,0 km
     

    Wat een stralend weer voor ons wekelijks trainingsrondje. Met 11 dames gefietst. een mooi tempo . Onderweg nog een maal een verkeerde afslag, maar we beginnen de route goed ondr de knie te krijgen. Op de oirschotse grint klapte mijn achterband. Met behulp van Dorien en Ine, hebben we de band in 5,30 min verwisseld. een record dat meteen gemeld werd door Sabine aan het thuisfront. Zondag was het met haar band niet gelukt. Wel weet ze sinds zondag dat er 8 bar in een band moet ipv 4 bar. Rijd een stuk relaxter wist ze vandaag te vertellen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-6-2013
     5,5
    Gewicht63 kg
    Afstand80,0 km
     

    Een toertocht met flink wat hindernissen, was vandaag ons lot. Met 11 dames vertrokken en met 6 thuis komen. Het moet niet gekker worden.
    Een georganiseerde toertocht in Mariahout was hier het grote struikelblok. Slecht gepijlde tocht met veel bospaden waar je met een grote groep niets te zoeken hebt. Volgend jaar staat hij zeker NIET op ons programma. Daar bij nog 2 maal een lekke band. voor dezelfde persoon. Een verontrustend telefoontje van het thuisfront voor een andere dame, Geen echte pauzeplek, maar een bankje in de bossen., waar overigens geweldig goed voor de inwendige mens werd gezorgd. Maar plassen is toch een onderdeel van ons ritme op een tocht van 80 km. Net op tijd thuis voor dat ik moest gaan werken. Ik viel met mijn boterhammetje op de bank in slaap. Kun je nagaan hoe moe ik was. daarna nog een dienst van 8 uur gedraaid met de nodige tramalant. Een dag om maar gauw te vervangen door een betere...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam en Linda geven Ans een steuntje in de rug
    • Linda, Dorien, Anja en Attje geven Ans een beloning
    • Miriam 3 juni 2013 - 19:27:

      Wauw hoe krijg je het voor elkaar om na 80 km ook nog eens 8 uur te werken? Maar misschien herinner ik je nu aan deze dag die je liever wilde vergeten.... Petje af hoor!

    • Dorien 3 juni 2013 - 13:00:

      Kom op Ans, gisteren zijn we alweer vergeten. Op naar onze volgende tocht. Bedankt voor jou steun gisteren. Fijne week en tot woensdag. Xx

    • Anja 3 juni 2013 - 12:55:

      Hi Ans,Grote klasse,een tocht van 80 km.fietsen,ik doe het je niet na.

    4 reacties  
  • 1-6-2013
     7,5
    Gewicht63 kg
    Tijd1u 43m
    Afstand39,0 km
     

    Gisteren, terwijl het zonnetje lekker scheen, had ik op mijn werk zoveel te doen, dat ik de klok rond heb gewerkt. gelukkig had ik vandaag afgesproken om met Susan te gaan fietsen. Tja... dan blijft de zon weg. Wel jammer. Toch maar wel op de fiets gestapt. ook al was het een uurtje later als afgesproken. Ik had me verslapen. Door de wekker heen.Gelukkig had Susan alle begrip. Een rondje van 39 km gefietst. Met behulp van mijn nieuwe navigatie. Heerlijk ontspannen, op ons gemak. Wat wil een mens nog meer.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Anja geven Ans een steuntje in de rug
     
  • 30-5-2013
     7,0
    Gewicht64 kg
     

    Geen training deze week. Zondag was ik te moe. Woensdag regen. Vandaag wel met mijn trekfiets naar Uden geweest. De reuma in mijn handen heeft deze winter vrijspel gehad. Het was moeilijk om eraf te komen. Met behulp van professionals in het handencentrum, kan ik weer wat beter uit de voeten/handen haha.
    Dat is wel nodig als je lekker je rondjes wilt draaien. Gisteren een MIO (navigatie) gekocht. Dit is een handig hulpmiddel om mooie routes te rijden. Ik ben benieuwd of ik alle techniek onder de knie krijg. Vandaag heb ik mijn stempelkaart voor de |Mont Ventoux thuis gestuurd gekregen. 3 maal de beklimming op een dag wordt een hele kluif.
    Ik denk wel dat ik 12 tot 13 uur nodig heb om deze klus te klaren. Ik heb er ongelooflijk veel zin in.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja, Dorien, Attje en ElisabethB geven Ans een steuntje in de rug
    • Anja 1 juni 2013 - 13:41:

      Hi Ans,Ik weet prcies hou je je voelt als je last hebt van je handen en je hebt deze ook bij (bijna) alles nodig wat je doet maar het glas is halfvol of halfleeg,maar bij jou is het halfvol net als bij mij.

    • Miriam 31 mei 2013 - 20:33:

      Ans, ik bewonder jouw doorzettingsvermogen en optimisme ondanks je beperking in je handen. Goed om ook af en toe rust te houden! Herstel is vaak net zo belangrijk als training.

    • Dorien 31 mei 2013 - 16:27:

      Hoi Ans, jammer van het weer dat we niet konden fietsen maar dat maken we zondag wel weer goed. Hopelijk heb je baat met de professionals en ben je snel weer " de oude". Tot zondag en de groetjes.

    4 reacties  
  • 26-5-2013
     10,0
    Gewicht64 kg
     

    Vandaag een POP dag. Na de inspanning van gisteren, was ik te moe om uit mijn bed te komen. Keel zat dicht en de nachtrust was ook alles behalve goed geweest. Dus maar een Pas Op de Plaats dag ingesteld. Moet ik maar eens meer gaan doen. Is me goed bevallen. Was trouwens onze 41ste trouwdag, dus de hele dag gezelligheid om me heen gehad in de vorm van kinderen en 7 kleinkinderen. Ook leuk....

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam geeft Ans een steuntje in de rug
    • Dorien geeft Ans een beloning
    • Dorien 27 mei 2013 - 8:53:

      Alsnog van harte Ans en Frans. Zeg goed voor jezelf en neem voldoende rust. Wat bende toch unne kanjer!!!

     

Andere deelnemers

  • michelle
  • eicher
  • Jennifer
  • Jolanda
  • Marianne
  • Anneke
  • La
  • Angela
  • Inge
  • Anna
  • Angela
  • Danielle
  • Els
  • susanne
  • chamara
  • Joyce
  • Ellen
  • Isabel
  • Julie
  • Evelien
  • Vera
  • Willemijn
  • PUCK
  • Astrid
  • mariska
  • Michelle
  • Big
  • Linda
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?