Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 15-3-2012
     6,5
    Gewicht60,5 kg
    Tijd2u 30m
    Afstand63,0 km
     

    Heerlijke fietstocht gemaakt samen met Elly over 63 km. Heerlijk zonnetje. Me een beetje te warm gekleed. Mijn benen waren zwaar en het begin was lastig. Gaanderweg liep het allemaal wat soepeler. Op een terrasje wat gedronken en de weg naar huis vervolgt. Daarna nog een uur gespint.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi geeft Ans een beloning
     
  • 13-3-2012
     7,0
    Gewicht60,5 kg
     

    2 uurtjes gespint. Mijn benen waren moe van de inspanningen vooraf. Het spinnen ging lekker tot op het laatst. Te veel snel staan waarschijnlijk want mijn knie kwam in opspraak.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-3-2012
     9,0
    Gewicht60 kg
    Tijd1u 51m
    Afstand56,0 km
     

    Gisteren ging het fantastisch. Ook vandaag een mooie dag om wat kilometers weg te trappen. In mijn eentje erop uit. een vertrouwde ronde van 56 kilometer. Ik wilde deze tocht graag fietsen binnen 2 uur. Dat is me gelukt. 1.51.38 stond er op mijn teller toen ik thuis kwam. Goed resultaat. Met ruim 28 gemiddeld en nog vroeg in het seizoen ben ik dik tevreden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-3-2012
     9,0
    Gewicht60 kg
    Tijd1u 56m
    Afstand50,8 km
     

    Een schitterende fietsdag met een frisse start . Al snel op temperatuur door goed van start te gaan. Mijn trainingsmaatje Elly opgehaald en samen de Sonyswijk routte gefietst met een afstand van rond de 50 km. Onze snelheid getraind. met een gemiddelde van 26.4 en een max van 39.7 kwamen we terug. Onderweg een heerlijk kopje koffie gedronken op een terras. Wat wil een mens nog meer. Ik had superbenen. Als ik dit gevoel heb op de marmotte komt het wel goed.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-3-2012
     8,0
     

    Het start nummer voor de Marmotte is binnen. Mijn startpositie is niet optimaal. Ik mag pas in de laatste groep starten. Dat scheelt me bijna anderhalf uur met de eerst vertrekkende. Omdat de tijd die aan de voet van de Alpe d'Huez voor iedereen gelijk is, loop ik een flinke achterstand op. Met mijn klimcapaciteiten is dit niet zo'n best scenario. Ik ga kijken of ik mijn nummer nog om kan boeken. Helaas ben ik niet mooi en jong meer, dus verleiden helpt niet. misschien wat anders proberen. Suggesties zijn altijd welkom.

    Ondertussen een beetje aan het trainen. eerst even een stevige therapie afgewerkt, die zit er nu op. Aan de slag dus maar.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Elly geeft Ans een steuntje in de rug
    • Miep 20 maart 2012 - 19:03:

      Respect hoor,jammer van de mindere startpositie maar ja,knallen!

    • Elly 11 maart 2012 - 14:51:

      Ja, Ans ik weet zo ook geen suggestie. Misschien kun je wel je leeftijd gebruiken.En dat je een vrouw bent, zeker weten dat er geen vrouwe zijn die dit doen op jou leeftijd.

      Je schrijft dat je niet mooie bent, Je bent wel een mooie mens, je heb de uitstralling,je helpt mensen die zonder jou hun doel niet kunnen bereiken. Vertel mij eens hoeveel mooie modellen hebben dat in huis? ( GEEN: DENKEN ALLEEN AAN HUN ZELF)

      Voor mij ben je een echte kanjer. Misschien kun je met die achterstand het niet reden,maar je moet er niet van uit gaan. De uitdaaging wordt zo wel nog groter. En ik denk dat je het gaat reden.

     
  • 4-3-2012
     8,0
    Gewicht61 kg
    Tijd2u 40m
    Afstand58,0 km
     

    De eerste dag van het fiets seizoen. In Heeswijk- Dinther word er sinds een jaar of 6 op deze dag je fiets gezegend. Dit evenement wordt georganiseerd door de Kachelders in samenwerking met hun fietsende pastoor. Een pracht evenement waar jaarlijks steeds meer fietsliefhebbers op af komen. Vanaf het eerste begin doe ik al mee. er zit een toertocht aan vast van ruim 42 km. een mooi begin van een nieuw fiets jaar. Ik hoop dat de zegen zijn werk doet en ik ook dit jaar zonder val of blessureleed door kom. Samen met mijn trainingsmaatje Ellie hebben we een mooie tocht gemaakt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 27-2-2012
     8,0
    Gewicht60 kg
    Tijd1u 45m
    Afstand42,5 km
     

    Zondag samen met Elly een fietstocht gemaakt van 42,5 km. Er stond best veel wind. Lekker gefietst.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Elly Geboers 28 februari 2012 - 15:51:

      Ja, Ans, we zijn weer goed bezig. Iedereweek weer wat meer km fietsen. Daar worden we blij van, Ha, ha, hii

    • Bibi 27 februari 2012 - 22:15:

      goed zo, die wind maakt je nog sterker :-)

     
  • 20-2-2012
     8,0
     

    CARNAVAL en toch gespint. Lekker een pintje nagedronken

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi en Elly geven Ans een beloning
    • Bibi 24 februari 2012 - 21:03:

      goed zo!

    • Elly 23 februari 2012 - 16:17:

      He' Ans, als je dit nog leest, breng vanavond je agenda mee, Het weer word beter, Kunnen binnen kort buiten gaan trainen. Tot vanavond bij de spinning les,

     
  • 17-2-2012
     7,5
    Gewicht61 kg
    Tijd5u 40m
     

    1 uur gespint op zondagochtend. heel veel gewerkt en dat betekend 5 maal heen en weer met mijn fiets naar het werk. door kou en over gladde wegen. Gelukkig is de sneeuw nu weg. maandag nog een uurtje gaan spinnen. alle andere avonden dus hard aan het werk. Gisteren gevallen tijdens het aanleren van mijn kleinkind om ..jawel nat als oma te kunnen fietsen. Ik liep op een draf naast haar fiets. kwam op een stuk gladde stoep en whallah. voor ik er erg in had lag ik op de grond. kleinkind fietste gewoon door. knap van haar. Ik zit met een dikke knie. zal vandaag wel auto worden om te gaan werken ben ik bang.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-2-2012
     7,5
     

    Mijn startnummer voor de Marmotte is binnen. Ik kan aan de slag want wil graag beslagen te veld komen. Ik ben van plan om te gaan trainen op Mallorca bij Fred Rompelberg. Dit doen we al jaren. Gelukkig is mijn echtgenoot ook een fanatiek fietser zodat we samen kunnen trainen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Annemarie
  • Anita
  • Lars
  • Nancy
  • Ilse
  • Carla
  • Carla
  • Evelien
  • Patricia
  • Marlies
  • esther
  • Brigitte
  • Lisette
  • marijke
  • Angela
  • brenda
  • xiomara
  • Elise
  • claudia
  • joost
  • antoinette
  • Juliet
  • sandra
  • Marga
  • Charlotte
  • HarriĆ«t
  • Annemarie
  • Ans
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?