Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 6-1-2012
     7,0
    Tijd0u 45m
    Afstand15,0 km
     

    Naar werk gefietst. Het weer liet het toe. Na dagenlang regen eindelijk weer een beetje zon achter de wolken. Meteen van geprofiteerd. Er stond wel een harde wind. op weg naar werk, wind mee. Dat ging super. Terugweg iets lastiger maar ach... we trainen natuurlijk dus niet miepen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-1-2012
     8,0
    Gewicht60,5 kg
    Tijd1u 30m
     

    Lekker gespint 1 uur onder leiding van Remco. Veel klimwerk afgewisseld met snelle sprinten.
    daarna een half uur core training. Deze training werd gegeven door Merel. Wat later in de les omdat het spinnen uitliep. Daardoor de warming up gemist. wat niet zo'n probleem was omdat de spieren al warm waren van het spinnen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Elly 6 januari 2012 - 10:45:

      Goed bezig, Ans !!!.

     
  • 3-1-2012
     8,0
    Gewicht60,5 kg
    Tijd2u 0m
     

    vandaag 2 uur spinning lessen gevolgd in de sportschool. Lekker swingend op de maat van de muziek. Zware oefeningen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Elly Geboers 4 januari 2012 - 19:05:

      Hoi Ans, Natuurlijk steun ik jou ook. Dit wordt ons jaar. Jij de Marmotte en ik de, alpe d'huez.

    • yvonne 3 januari 2012 - 23:41:

      Wat goed van je! Ik heb er een aantal van gefietst en weet wat de Marmotte inhoudt. Klasse hoor!

     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • artep63
  • anita
  • Carla
  • susanne
  • Miny
  • kimberly
  • Anouk
  • fleur
  • S
  • ineke
  • Leontien VM
  • ineke
  • Michael
  • marga
  • Caatje
  • Marian
  • eldo
  • Trudy
  • marjan
  • selin
  • Sylvia
  • Iris
  • wilma
  • Yvonne
  • Bibi
  • Anduandu
  • Joyce
  • Matty
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?