Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 13-6-2012
     8,0
    Gewicht58 kg
    Tijd2u 45m
    Afstand72,0 km
     

    Gaan trainen met Femme Pedale. Met een kleine groep. De meeste dames waren thuis gebleven om Oranje te zien verliezen. Wij gelukkig nog lekker gefietst. 5 dames kozen de kleine afstand omdat ze graag op tijd voor de buis zaten. Wij zijn met 3en de grote ronde gaan fietsen. Onderweg een kopje koffie gedronken in de kazerne. Daar was het een drukte van jewelste. Erg gezellig.
    Na 72 km weer thuis Vlug gedoucht en de 2de helft voetbal gaan kijken bij onze jarige kleinzoon Otte.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda geeft Ans een beloning
     
  • 12-6-2012
     8,0
    Gewicht58 kg
    Tijd1u 52m
    Afstand49,0 km
     

    Wilde gaan spinnen maar de tijd was met een uur verzet. Gelukkig kwam ik Ellie tegen, samen het plan gesmeed om nog een rondje te fietsen. Mooie training met als extra 3 maal het viaduct op sprinten van beide kanten.
    Misschien wel mijn laatste trainingsrondje met mijn oud vertrouwd karretje. Ik heb een nieuwe fiets besteld en als het goed is heb ik deze uiterlijk donderdag. Ik ga helemaal de blits maken. Vandaag nog een nieuwe out-fit gekocht inclusief een helm en schoenen. Het kan niet op...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 13 juni 2012 - 11:24:

      He Ans,
      Vanavond nog een rondje op je oude fiets met de dames?? Hopelijk ben je erbij. We zijn voor de wedstrijd van Nederland wel thuis!! ;-))

    • jolanda 12 juni 2012 - 22:09:

      Nou nou......je verwend jezelf maar mooi. Goed hoor!!

     
  • 9-6-2012
     8,5
    Gewicht58 kg
     

    Vandaag een proefrit gemaakt op een Musseeuw fiets. Mooi karretje. Ligt goed op de weg. Ondanks de harde zijwind, erg stabiel. Maandag naar de fietsenmaker om te kijken of deze week nog geleverd kan worden. Te kort voor een grote tocht is dit onverstandig omdat ik dan mijn billen door ga zitten ben ik bang. Minimaal een paar weken kunnen trainen met nieuw materiaal is voor mij wenselijk. Het zal dus afhangen van levertijd of ik daadwerkelijk nu een nieuwe fiets koop.
    Vandaag een gast spinning les meegemaakt bij de Alpe d'Huez klimmers van 30 juni. Een gezellige, op elkaar afgestemde groep enthousiastelingen. Die gaan het wel redden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda 12 juni 2012 - 22:08:

      Hahaha.....zou ik wel bekijks hebben;-).....maar ik ben zo trots dat ik nu maat 40 en soms zelfs 38 pas. Helemaal in mijn uppie anderhalf jaar geleden 16 kilo afgevallen en nu train ik maar mooi voor de 7 km ook in mijn uppie....met support van jou...ik was vandaag trots dat ik die 4 km in 40 minuten heb gelopen na 4 wkn niet gelopen te hebben. Hoe gaat met jou....ga je voor een nieuwe fiets?

    • jolanda 10 juni 2012 - 19:54:

      Hoi Ans....leuk...worden we elkaars supporter. Ik zat in de verzorging en dat was helemaal mijn ding. Ongeveer 15 jr geleden kreeg ik steeds vaker klachten...onverklaarbare spierpijnen. Dat was ongeveer een half jaar nadat ik op een vakantie in Cuba een injectie en medicatie had gehad tegen de muskieten. Jaren achter de rug van bezoeken aan reumatologen.....ene keer zit het tussenje oren...dan was ik te dik....dan te soepel....na een traject in het rijndam revalidatiecentrum kwam er fibromyalgie uit. Partner moest soms me uit bed duwen, kranen opdraaien en zelf een beker thee was te zwaar. Mijn werk in de verzorging kon ik niet blijven doen, maar gelukkig intern ander werk kunnen doen. En ben in de avond de opleiding medisch secretaresse gaan doen. Daarna gedetacheerd naar een arbo dienst om te kijken of een kantoor baan iets was. Nu al 11 jaar secretaresse en fulltime werken. Ik heb toen ook medisch fitness gehad en daar merkte ik dat bewegen heel belangrijk is. En via een alternatief geneesheer op een dieet gezet en dat doet wonderen. Ik heb zeker 70% minder klachten dan toen. Tuurlijk slechte momenten en dan idd paracetamol en een diclofenac doet veel. Ik hoor tijdens mijn werk ook verhalen dat mensen in de wia hierdoor zitten.....nou dat gaat mij niet gebeuren!!.....ik probeer telkens mijn grenzen te verleggen en helaas de Ladies run vandaag niet gered maar 23 juni is mijn doel! Deze site is een positief initiatief...al die patientenverenigingen zijn niks voor mij, mensen blijven dan hangen in het negatieve ipv te kijken wat je wel kan. Dus Ans we gaan ervoor en heb respect voor je dat je de marmotte ga rijden. Groetjes jolan

    • jolanda 10 juni 2012 - 9:29:

      Vind het super knap van je! Een vriend heeft dat ook jaren geleden gefietst en die verhalen.....pfff......neem mijn petje af voor je. Succes

     
  • 7-6-2012
     8,5
    Gewicht58 kg
    Afstand58,0 km
     

    Rondje Sonyswijk gefietst. Jawel... met mijn maatje Elly. Gelukkig ging het weer een stuk beter met haar. Dit in tegenstelling met mijn fiets. Pas een groot onderhoudsbeurt gehad en sindsdien schakelt het allemaal wat minder. Vooral van midden naar groot voorblad. Maar weer terug naar fietsenmaker, het materiaal moet toppie zijn vooral als ik op 7 juli de Marmotte ga fietsen. De fietsenmaker stond voor een raadsel. Er zal een ander voorbled geinsalleerd moeten worden volgens hem. Er is net een voorblad vernieuwd. Ik denk dus dat de zaak aan slijtage onderhevig is. Dat kan ook wel na 8 jaar trouwe dienst en ongeveer 80000km op de teller. Tijd voor een nieuw maatje??? morgen maar eens bekijken wat we er mee doen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-6-2012
     9,0
    Afstand75,0 km
     

    Een weekend in de Belgische Ardennen doorgebracht. In de buurt van Malmedy en daar wat aan mijn klim trainingen gedaan. Het ging werkelijk fantastisch.
    Ondanks het feestweekend, met veel drank, dans en gelal, dus toch wat aan mijn doel gewerkt wat nu wel heel dicht bij komt. Over een maandje zit ten we in Frankrijk. Gelukkig zal Elly ook haar Alpe d'Huez wel kunnen fietsen,. Het herstel gaat goed heb ik begrepen. Fijn zo. Laat de bergen maar komen. Ik ben er helemaal klaar voor.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi en Dorien geven Ans een beloning
    • Bibi 3 juni 2012 - 23:07:

      Ahh, wij verbleven in Stavelot in het hotel van mijn broer, vandaaruit hebben we Limburgs Mooiste gereden. Misschien heb ik je vandaag wel zien fietsen, er waren veel mensen aan het trainen in de buurt van Stavelot en Malmedy. Wat toevallig:-)

    • Dorien 3 juni 2012 - 19:44:

      Goed bezig Ans. Knap dat je zo fanatiek die bergen beklimt. Ik heb dit weekend niet gefietst maar we zaten Amsterdam. Had kaartjes gewonnen voor de wedstrijd van het Nederlands elftal. Lekker een weekend genoten van Amsterdam en elkaar ;-)) . Morgen ben ik er weer bij. Groetjes Dorien.

     
  • 31-5-2012
     8,5
    Gewicht58,5 kg
     

    Eindelijk weer eens een uurtje gespint. Daarna op een draf naar huis om mijn ouwe trouwe racekar uit het jaar nul, ter beschikking te stellen aan een deelneemster van de Alpe d'Huez. Hopelijk kan ook Els hier nog wat op oefenen voordat ze op 30 juni de berg gaat beklimmen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi geeft Ans een beloning
     
  • 29-5-2012
     8,0
    Gewicht58,5 kg
    Afstand55,0 km
     

    De Mergelland routte stond al een tijdje op het verlanglijstje. Samen met Elly en Frans in alle vroegte naar het mooie Limburg. Het prachtige weer van vandaag zorgde voor een haleluja stemming. Vooral Elly had uitgekeken naar de klim momenten zodat ze over een paar weken goed beslagen de Alpe d' Huez op kan fietsen. Met haar spiksplinternieuwe Bianchi reed ze als een volleerde wielrenner de bergen op en af. Het tempo zat er goed in en de stemming was opperbest. Tot het moment.... in een afdaling het mis ging... Bochtje gemist door Elly. Daar lag ze, dubbel gevouwen op een paal in de prikkeldraad. Sjonge.. wat een akelig gezicht. 112 gebeld en in de ambulance op weg naar Maastricht. Daar hebben ze Elly onderzocht. en opgelapt. Na 2,5 uur fietsen en 5,5 uur ziekenhuis terug naar ons mooie Brabant. Met een gehavende Elly en haar evenzeer gehavende fiets.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 31 mei 2012 - 22:53:

      Potverdomme wat een rotverhaal. Ik las net bij Elly en toen leek het mee te vallen maar nu ik dit lees :-((. Ik hoop dat jullie er maandag weer bij zijn. Gr. Dorien

     
  • 28-5-2012
     8,0
    Gewicht58,5 kg
    Tijd3u 40m
    Afstand98,0 km
     

    Na de hectiek van onze 40 jarige bruiloft. gelukkig weer wat kunnen fietsen. Alhoewel een dagje Efteling met 7 kleinkinderen en 6 volwassenen ook geen sinecure is. Tjonge wat wordt je daar moe van. De hele dag sjouwen en je aandacht over iedereen verdelen, dat valt voor de drommel niet mee. Maar wat was het leuk!!!! Ook de volgende dag een flitsende dag gehad. Gefeest tot 's nachts half 4, met een vriend als kok, was de catering helemaal af. Het weer was geweldig. Allebei de dagen. En de feestvierders hebben voor een uitstekende sfeer gezorgd.
    Vandaag dus maar wat los getrapt. Een tocht in mijn eentje en gefietst waar mijn fietsje heen wilde. Met 98 km op de teller weer thuis.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi en Elly Geboers geven Ans een beloning
    • Miranda 29 mei 2012 - 17:58:

      Bedankt voor je reactie Ans. Fijn om te lezen dat het toch niet zo gek is dat de eerste km niet zo lekker aanvoelen als de overige km-ers. Gefeliciteerd met je 40 jarige bruiloft.

      Zo zeg, 98 km even weggefietst. Wouw hier kan ik alleen nog maar van dromen ;-) Ik zit nu op de 50 km dus op de helft....

    • Bibi 29 mei 2012 - 14:39:

      Gefeliciteerd

     
  • 23-5-2012
     7,5
    Gewicht58 kg
    Tijd1u 48m
    Afstand49,0 km
     

    Woensdagavond training met Femme Pedale begon heel warm. Te warm wel te verstaan. Het was drukkend benauwd weer. Stom van me om mijn regenjack thuis te laten. De voorspellers hadden het al gezegd...storm op komst. Halverwege, bij de beslissing over grote of kleine ronde, waren we het er allemaal mee eens...Kleine ronde want kijk die lucht. En jawel donder en bliksem, teisterde de hemel en in een mum van tijd stonden de wegen blank en de boomtoppen lagen afgewaaid over de weg. En wij maar fietsen. De hevige wind zorgde ervoor dat we ons stuur goed vast moesten houden. We waaierden allemaal in verschillende richtingen zo spoedig mogelijk naar huis. Dorien en Jolanda reden mooi met mij mee naar Schijndel. Zo hadden we nog steun aan elkaar. Natter dan je vel kun je niet worden. Dat wordt morgen weer fietsje poetsen. Even kijken of manlief dit voor me doet.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi geeft Ans een beloning
     
  • 22-5-2012
     9,0
    Gewicht58 kg
    Tijd2u 50m
    Afstand71,5 km
     

    Schitterend weer en een vrije dag. Eigenlijk moest ik mijn huis poetsen. Zaterdag zijn Frans en ik 40 jaar getrouwd en dit vieren we thuis. Dus nog werk genoeg. Maar een schitterend zonnetje kun je als echte fiets liefhebber niet negeren. Ook mijn fiets maatje Elly had wat uurtjes over. Langs de maas, over de dijken een magnifieke toer gedaan. In een mooi rustig tempo zodat we zolang mogelijk konden genieten. Een paar terrasjes aangedaan om het vochtverlies aan te vullen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi en Dorien geven Ans een beloning
    • Bibi 22 mei 2012 - 22:11:

      Heerlijk dit weer! Ik heb ook genoten met wat korte tochtjes in het Friese land. Nederland op zijn best hoor!

    • Dorien 22 mei 2012 - 21:15:

      Echte levensgenieters! Ik heb gisteren Elly haar nieuwe fiets bewonderd, wat een prachtig exemplaar!! We miste jou wel hoor. Ik hoop morgen mee te kunnen. Ik had er gisteren echt heel veel moeite mee. De CU vergt zoveel energie dat 70km als een echte marathon voelde. Ik was kapot. Even morgen kijken hoe ik me voel, dan ben ik zeker weer van de partij. Groetjes en tot....snel
      Dorien

     

Andere deelnemers

  • Angelique
  • Dorrie
  • Tonnie
  • DaniĆ«lle
  • Elisabeth
  • Yvonne
  • Jolanda
  • Cindy
  • eline
  • mariet
  • PortugalForever_
  • Claudia
  • chanella
  • Wil
  • Manon
  • Petra
  • Iole
  • Silvia
  • Jolanda
  • henrica
  • Rozemarijn
  • Lisette
  • Bernadette
  • Carla
  • Jennifer
  • Petra
  • Daniella
  • Yvonne
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?