Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 9-2-2012
     7,5
    Tijd2u 20m
    Afstand50,0 km
     

    deze week ondanks het slechte weer toch 50 km op de weg gefietst. vandaag gespint bij Health City

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-2-2012
     10,0
    Tijd3u 40m
     

    De spinningmarathon vandaag was een heel groot succes. Samen met Health City hebben we dit georganiseerd voor MAE. een doof meisje dat geholpen zou zijn met een CI implantaat die echter niet door de ziektekostenverzekeraar vergoed wordt. Vandaag dus daarvoor de marathon. Met een deelname van 212 fietsende deelnemers een groot succes te noemen. 5 blokken van 40 minuten .
    Ik heb 4 blokken mee kunnen fietsen. het laatste zelfs op life muziek. Helemaal geweldig. Dank zij sportschool Health City is deze dag onvergetelijk geworden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 28-1-2012
     8,5
    Gewicht60,5 kg
    Tijd2u 6m
    Afstand55,0 km
     

    Vandaag eindelijk op de racefiets. Zonnetje scheen heerlijk ook al was de temperatuur wat minder. 55 kilometer gefietst. in ruim 2 uur. Super goed gevoel.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 25-1-2012
     8,0
     

    een uurtje fanatiek gespint. Daarbij nog de nodige kilometers buiten gefietst.
    De Marmotte inschrijving is een feit. Ik heb startnummer 6266. Dit is in de laatste start groep. Wel een beetje vervelend omdat het er om zal gaan spannen om op tijd op de Alpe d'Huez te zijn. Als je na 18.00 uur aan de Alpe d'Huez wil beginnen, word je uit de wedstrijd genomen.
    Er is een tijdslimiet aan verbonden. Dit heb ik al; eens meegemaakt. 6 minuten te laat aan de Alpe d'Huez en mijn doelstelling was verloren. Ik zal er hard aan moeten trekken. Dus nog meer trainen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 22-1-2012
     6,0
     

    De spinning marathon gaat een enorm succes worden. Met maar liefst 200 plaatsen die in een mum van tijd allemaal bezet zijn.
    Verder ben ik deze week druk geweest met werk. maar gelukkig kon ik donderdag een blokje spinnen. Daarna de CORE training meegedaan maar moest halverwege afhaken in verband met een schouderblessure.
    5 dagen werken leverde ook mijn buiten fiets kilometers op. een kleine 100 werk kilometers gemaakt Zondagochtend te moe om 2 spinning lessen te volgen. Ik kon mijn bed niet uit. Daarom in het laatste uur me extra ingezet.
    Komende week hopelijk weer wat meer trainingsarbeid

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-1-2012
     7,0
     

    Vandaag de spinningmarathon van 5 februari voorbereid. Samen met Marion van Health City. Het gaat een fantastisch evenement worden. Mensen staan in de rij om zich in te schrijven. We hebben heel wat vrijwilligers nodig om alles in goede banen te leiden. Dit alles om de stichting "doe mee voor Mae" te sponsoren.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Elly geeft Ans een steuntje in de rug
    • Elly 22 januari 2012 - 14:05:

      Lieve Ans.
      Het gaat zeker een groot succes worden. Jij doet dit allemaal maar weer voor een ander. Knap hoor !!
      Aan dit alles mag ik ook aan mee doen. Ik kijk er naar uit.

    • Bibi 17 januari 2012 - 3:51:

      knap hoor

     
  • 15-1-2012
     8,5
     

    zondag 3 uur gesport. Eerst 2 spinning lessen. daarna nog een uur Body Balance.
    Na een week heel hard werken was het best lekker er flink tegen aan te kunnen gaan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-1-2012
     7,0
    Tijd3u 30m
    Afstand60,0 km
     

    Vanaf zondag heel wat gewerkt. Weinig tijd om te sporten. wel elke dag op de fiets naar mijn werk gegaan. Vandaag eindelijk weer een uurtje RPM. Les gehad van Roy

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Elly geeft Ans een steuntje in de rug
    • Elly 13 januari 2012 - 12:03:

      Komt allemaal goed Ans!! We gaan weer snel samen buiten fietsen.

     
  • 12-1-2012
     7,5
     

    Trainen voor de Marmotte staat even op een laag pitje. Gelukkig is het nog een poos voordat de race gereden wordt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-1-2012
     8,0
    Tijd4u 10m
    Afstand28,0 km
     

    Vanochtend goed mijn best gedaan. 2 uur spinning les van Dirk. Op de fiets van en naar de sportschool en daarna naar werk gefietst.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Ewout
  • Kim
  • Vivian
  • Corien
  • Jolanda
  • loes
  • Laura
  • addy
  • Alice
  • Rianne
  • Victoria
  • Linda
  • Gerda
  • Conny
  • Loecke
  • Jose
  • Lonneke
  • Annemieke
  • Elisabethe
  • Sharina
  • Kelly
  • Miranda
  • Anna
  • Angela
  • Esmee
  • shirley
  • Bernice
  • Debby
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?