Dagboek

• 19-4-2011
   8,0
   

  Gisteren heb ik gefiets naar Nijkerk, dat is 40 minuten heen en 40 minuten terug. Zware benen dus vandaag.
  Wel een leuke training gehad in het bos. Loopt best lekker op een zachte ondergrond.
  Met al die beweging van de afgelopen dagen ben ik niet tot het uiterste gegaan. Wel alles meegedaan dus achteraf een voldaan gevoel.
  Mijn volgende doel wordt om de 5 km onder de 30 minuten te lopen.
  Ik vind het fijn om ergens naar toe te kunnen werken. En als dit doel behaald is kijk ik weer verder. Of ik ga nog een tijdlimiet stellen of ik ga kijken of ik 7 km kan lopen. Dat zie ik later dan wel weer.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Alice 21 april 2011 - 10:52:

    Is ook mijn doel!! Ga je voor de Ladys run in Juni?

   
• 17-4-2011
   9,5
   

  Mijn eerste wedstrijd is een feit. We moesten pas om kwart voor 4 starten. Het was wat warm om te lopen, maar droog. Het begon gezellig met een gezamelijke warming up. De eerste 2 km gingen heel erg lekker, eigenlijk vanzelf. Bij de 4km werd het zwaar. Ben in hetzelfde tempo doorgelopen. Mijn loopmaatje van de hardlooptraining is tot dan bij mij gebleven maar die had nog over voor een versnelling dus de laatste km heb ik alleen gelopen. Hoewel alleen is een relatief begrip tussen zoveel andere lopers en het publiek dat iedereen aanmoedigt.
  Vlak bij de finisch stond onze trainster ons toe te juichen en dat maakt het dan makkelijker om vol te houden.
  Voor mijn gevoel had ik niet snel gelopen maar dat viel dus erg mee. Eindtijd 31.17. En dat is veel sneller dan ik vantevoren gedacht zou hebben.
  Een mooie dag met een mooi resultaat. Ben heeeel erg blij

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Alice, Lisanne Wildeman en Joanita geven een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Alice 20 april 2011 - 18:19:

    Super goed !!

  • Diana Bosman 18 april 2011 - 7:53:

    super super

  • Lisanne Wildeman 17 april 2011 - 19:42:

    Echt geweldig gedaan mam, ben heel erg trots op je!
    Dikke kus

  4 reacties  
• 14-4-2011
   7,5
   

  Dinsdag geen officiele training gedaan maar een klein rondje van 3km. Ging best goed. Nog een paar dagen en dan de eerste wedstrijd. Heb er zin in.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-4-2011
   8,5
   

  Ik had vandaag heeeeeelemaaaal geen zin om te trainen. Voor het eerst.
  Ben eerst boodschappen gaan doen en toen kreeg ik langzamerhand wel zin in wat lichaamsbeweging (of was het schuldgevoel?). Lisanne wilde wel meefietsen voor de mentale support, dus heb ik toch mijn loopkleding aangetrokken. En het ging lekker.
  Het was inmiddels al warmer geworden, ben ik niet gewend want alleen in de winter gelopen.
  Een rondje van 3.5 km in 21 minuten. Uitgeput was ik zeker niet dus die 5 km volgende week zou moeten lukken. Richttijd 33 minuten.
  Dus blij dat ik gegaan ben, met dank aan Lisanne

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Diana Bosman en Lisanne Wildeman geven een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Joanita 8 april 2011 - 21:54:

    Jezelf overwonnen, je bent een kanjer!

  • Diana Bosman 8 april 2011 - 11:58:

    goed van jullie beide, jij lopen en zij fietsen. PLUIM

   
• 6-4-2011
   9,0
   

  Gisteren voor het eerst getraind met mijn nieuwe schoenen. Ze lopen echt lekker, maar ik moest wel wennen. Omdat mijn enkels gecorrigeerd worden worden mijn knieën anders belast en dat voelde ik op het eind.
  Maar het lopen ging heel lekker. Nog een paar keer trainen voor de wedstrijd. Ik kijk er naar uit

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Erika Klock geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Erika Klock 7 april 2011 - 10:13:

    Hey lief,
    
    Ik heb er alle vertrouwen in, die wedstrijd ga je gewoon helemaal uitlopen en wat de eindtijd ook wordt, ik ben nu al megatrots op het behalen van deze prestratie!!!

  • Diana Bosman 6 april 2011 - 13:55:

    je kunt het

   
• 2-4-2011
   9,0
   

  Vandaag heb ik nieuwe hardloopschoenen gekocht bij run2day.
  Daar kijken ze goed naar de stand van je voeten met een camera en aan de hand daarvan bepalen ze welk soort schoen het beste voor je is. Dan kun je uit verschillende schoenen kiezen met die specifieke eigenschap.
  De hardlooptrainster had al gewaarschuwd dat het waarschijnlijk de lelijkste uit de winkel zouden worden. Ze had niet helemaal ongelijk. Het zijn niet de lelijkste, eingelijk meer nietszeggend neutraal .Geen schreeuwerige kleuren oid. Ze zater eigenlijk gelijk lekker en ook met het loopfilmpje zag het er stabiel uit (in tegenstelling tot een ander merk schoenen, daar zwikte ik tot aan mijn mediale malleolus tegen de grond).
  Buiten nog even op straat gelopen, inpakken en wegwezen. Ze lijken alleen heel erg groot, bijna 1.5maat groter dan mijn gewone schoenen.
  Dus misschien morgen even uitproberen met een klein rondje hardlopen buiten.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Brigitte 2 april 2011 - 20:56:

    Ren ze erop1

  • Diana Bosman 2 april 2011 - 19:13:

    ach het gaat niet om het uiterlijk maar goed materiaal is het belangrijkst.

   
• 30-3-2011
   8,5
   

  Gisteren weer heerlijk getraind. De loopgroep is erg groot, ongeveer 40 personen. Daar zitten er 6 bij van de vorige loopgroep. Dus dat is wel gezellig.
  De groep werd uiteindelijk in 2 groepen verdeeld. Een echte beginnersgroep en een iets gevorderde groep. Ik dacht nog even dat het de eerste paar weken relaxed zou zijn maar ik heb me echt niet verveeld.
  Deze week geen training, Er wordt vrijdag een plekje uit mijn been gehaald en dat moet gehecht worden. Ik mag zeker 5 dagen niet hardlopen, ik hoop dinsdagavond wel te kunnen trainen. In ieder geval kan ik nog trainen voor onze gezamelijke wedstrijd een feit is.
  Ik heb inmiddels een intervieuw gehad naar aanleiding van mijn doel en mijn bedrage in het dagboek. Het was erg leuk , dus ik hoop dat jullie het ook leuk vinden om het straks terug te lezen op deze site.

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Joanita 31 maart 2011 - 20:04:

    zo, dat ziet er professioneel uit! Ik ben blij voor je dat je het zo leuk vindt om te lopen. Lekker doorgaan zo, nog even en je hebt je eerste wedstrijd, spannend.

  • Diana Bosman 31 maart 2011 - 7:59:

    leuke foto. sportief hoor. succes nog verder.

   
• 28-3-2011
   8,0
   

  Gisteren op de fiets naar de boerderij geweest. Er was weer lammetjestheater, een jaarlijks terugkerend activiteit waarbij de kinderen de lammetjes kunnen eten en eventueel de fles geven. Heerlijk in de zon gezeten en weer teruggefietst. Niet gelopen dus maar wel lekker actief bezig. Heb zin in dinsdag, dan weer hardlopen met een nieuwe groep met waarschijnlijk een paar medelopers uit de oude groep. Gelukkig is stijve nek bijna weg. Als het goed blijft bevallen misschien toch maar naar een atlethiekvereniging????
  De eerste wedstrijd komt al dichterbij.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Joanita 31 maart 2011 - 20:01:

    hahaha, de kinderen de lammetjes kunnen eten??????

   
• 26-3-2011
   6,5
   

  Hele stijve nek. Gisteren ook al. Hoop dat het dinsdag weg is, want dat loopt niet lekker.
  Heb wel weer zin om te lopen.....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-3-2011
   7,5
   

  Wat ik al verwacht had .......spierpijn. Ik gun mezelf nog even een paar dagen rust. Dinsdag met frisse moed verder. Waarschijnlijk gaan er nog een aantal van onze groep de cursus nog een keer doen als aansporging om te blijven trainen. Gezellig.......

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • geeft een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Diana Bosman 25 maart 2011 - 7:56:

    goed hoor dat je nog een keer de cursus gaat doen.